Tôn giáo hoặc Tâm linh có thể giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm không?
Nhiều người thề bằng những điều nhất định để giúp họ tránh xa chứng trầm cảm. Một số người tập thể dục, trong khi những người khác lao vào công việc nhiều hơn. Những người khác dùng một liều hàng ngày của một loại thảo mộc như St. John’s Wort hoặc dầu cá, vì mối liên hệ của những thành phần này với việc giảm trầm cảm trong một số nghiên cứu.
Nhưng còn tôn giáo? Cảm giác mạnh về tâm linh hoặc tôn giáo có thể giúp bạn xua đuổi chứng trầm cảm không?
Theo nghiên cứu mới theo dõi một nhóm người trong hơn 10 năm, câu trả lời là “Có”.
Nghiên cứu dọc mới của Đại học Columbia muốn tiếp nối nghiên cứu trước đó chứng minh mối tương quan giữa tâm linh hoặc tín ngưỡng và giảm nguy cơ trầm cảm.
Các nhà nghiên cứu tiếp tục theo dõi một nhóm đối tượng mà họ đã sử dụng trong nghiên cứu trước đó, theo sau chúng từ mốc 10 năm (khi nghiên cứu cũ kết thúc) đến mốc 20 năm. Các đối tượng trong nghiên cứu là 114 con cái trưởng thành của cả bố và mẹ bị trầm cảm và bố mẹ không bị trầm cảm.
Sau đó, họ đánh giá chẩn đoán và tín ngưỡng / tâm linh của mỗi người:
Chẩn đoán được đánh giá với Lịch trình cho Rối loạn Tâm thần và Tâm thần Phân liệt-Phiên bản Trọn đời. Các thước đo tôn giáo bao gồm tầm quan trọng cá nhân của tôn giáo hoặc tâm linh, tần suất tham dự các buổi lễ tôn giáo và giáo phái (tất cả những người tham gia là Công giáo hoặc Tin lành).
Theo các nhà nghiên cứu, chẩn đoán trầm cảm nặng ở tuổi 20 được sử dụng làm thước đo kết quả. Ba biến số tín ngưỡng tại thời điểm 10 năm được sử dụng làm yếu tố dự báo.
Vậy họ đã tìm được gì sau 10 năm?
Những đối tượng đã báo cáo khi bắt đầu nghiên cứu rằng “tôn giáo hoặc tâm linh rất quan trọng đối với họ có khoảng 1/4 nguy cơ mắc chứng trầm cảm nặng trong độ tuổi từ 10 đến 20 so với những người tham gia khác”.
Nhưng đây mới là người thực sự - không nhất thiết phải là những người đi nhà thờ đập phá Kinh thánh mới giảm được nguy cơ này. Cả số lượng tham dự các buổi lễ tôn giáo, cũng như chẩn đoán tôn giáo cụ thể, đều không dự đoán được kết quả.
Những người có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao nhất vì họ là con của cha hoặc mẹ bị trầm cảm (mối liên hệ di truyền và môi trường quan trọng để xác định nguy cơ trầm cảm) có mức giảm nguy cơ cao nhất do bản chất tâm linh hoặc tôn giáo của họ.
[Tôi] trong nhóm này, những người cho biết họ coi trọng tôn giáo hoặc tâm linh có khoảng 1/10 nguy cơ mắc chứng trầm cảm nặng trong độ tuổi từ 10 đến 20 so với những người không. Tác dụng bảo vệ chủ yếu chống lại sự tái phát hơn là sự khởi phát của bệnh trầm cảm.
Vì vậy, theo nghiên cứu theo chiều dọc này, tâm linh hoặc tôn giáo dường như có tác dụng bảo vệ chủ yếu chống lại sự tái phát của bệnh trầm cảm. Ở một số người, nó cũng có thể bảo vệ khỏi sự khởi phát của bệnh trầm cảm. Tác động này mạnh nhất ở những người có một hoặc nhiều cha mẹ cũng bị trầm cảm.
Bởi vì đây là một nghiên cứu tiếp theo trên cùng những người tham gia đã cho thấy tác dụng tương tự trong nghiên cứu trước đó, chúng tôi vẫn phải thận trọng khi đưa ra các kết luận quá rộng. Có thể là nhóm này không đủ đa dạng hoặc không đại diện cho dân số, hoặc có một tập hợp các đặc điểm riêng biệt khiến khả năng khái quát của các phát hiện vẫn còn mở để giải thích.
Tài liệu tham khảo
Miller và cộng sự. (2011). Phong cách tôn giáo và chứng trầm cảm nặng ở người lớn có nguy cơ cao: Nghiên cứu triển vọng kéo dài 10 năm. Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ. doi: 10.1176 / appi.ajp.2011.10121823
