PMDD không chỉ là tâm trạng bình thường
PMDD (Rối loạn trầm cảm tiền kinh nguyệt) là một rối loạn trầm cảm chính đang được chú ý nhiều hơn kể từ khi nó chính thức được đưa vào phiên bản mới nhất của Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (trước đây nó đã được liệt kê là một rối loạn cần được nghiên cứu thêm).
PMDD là một bệnh tâm thần liên quan đến những thay đổi tâm trạng chỉ xảy ra trong hai tuần trước khi có kinh.
Hơn 80 phần trăm phụ nữ gặp một số vấn đề về thể chất và cảm xúc trong thời gian này, nhưng chỉ 3 đến 8 phần trăm đáp ứng định nghĩa của PMDD. Nó thường thấy nhất ở phụ nữ ngoài 30 tuổi đến giữa tuổi 40.
Các triệu chứng PMDD bắt chước các triệu chứng của bệnh trầm cảm nặng với cảm giác phổ biến nhất được báo cáo là cáu kỉnh, nhưng không giống như trầm cảm, chúng đi kèm với đau vú và đầy hơi. Phụ nữ bị PMDD cũng có nguy cơ tự tử cao hơn trong hai tuần họ bị ảnh hưởng. Ngoài ra, không giống như trầm cảm nặng, nó sẽ thuyên giảm khi bắt đầu hành kinh. Trong khoảng thời gian hai tuần này, các triệu chứng khác cũng gặp phải, bao gồm những điều sau:
- Lo lắng và cảm giác bị cận kề.
- Tâm trạng trầm trọng lên xuống thất thường với nước mắt, cực kỳ nhạy cảm với việc bị bỏ rơi và bị từ chối.
- Giận dữ và xung đột gia tăng.
- Giảm hứng thú với các hoạt động thông thường.
- Cảm giác bị choáng ngợp cũng như cảm giác mất kiểm soát.
- Các triệu chứng thể chất, bao gồm đau khớp và cơ, cũng như tăng cân và đau đầu.
Chẩn đoán PMDD yêu cầu bệnh sử đầy đủ từ bệnh nhân. Các triệu chứng chỉ xảy ra trong hai tuần trước khi có kinh trong ít nhất hai chu kỳ liên tiếp. Nó không được phân loại là PMDD khi nó xảy ra cùng với một bệnh khác. Các yếu tố rủi ro và tiên lượng trong DSM V liệt kê hai lĩnh vực chính:
Xem thêm từ YourTango: Chìa khóa để loại bỏ lo âu (Không cần dùng thuốc!)
Môi trường: các tình huống đi kèm với PMDD là căng thẳng, tiền sử chấn thương giữa các cá nhân, thay đổi theo mùa và văn hóa xã hội; có nghĩa là phụ nữ bị ảnh hưởng, không phải đàn ông.
Di truyền: Không rõ PMDD có di truyền hay không, nhưng chúng ta biết rằng các triệu chứng tiền kinh nguyệt là như vậy. Khoảng 30% -80% phụ nữ bị PMS cho biết những phụ nữ khác trong gia đình họ cũng bị như vậy.
Nếu bạn hoặc người bạn yêu thương bị PMDD, những gợi ý sau đây có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
- Tập thể dục giúp giảm lo âu và trầm cảm.
- Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể hữu ích, đặc biệt là loại bỏ caffeine, rượu và tiêu thụ ít thức ăn mặn hơn.
- Thuốc chống trầm cảm, cũng như thuốc chống lo âu do bác sĩ kê đơn; giúp giảm thiểu sự trầm cảm và lo lắng.
- Liệu pháp nhận thức hành vi có thể hữu ích bằng cách dạy những cách lành mạnh để quản lý sự tức giận, thất vọng, căng thẳng và cáu kỉnh.
- Gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là quan trọng nếu bạn bị bệnh này. Chúng giúp xác nhận rằng những gì bạn có là tình trạng thực sự, và cũng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi dùng thuốc và giới thiệu đến các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Đau khổ trong im lặng hoặc tự nói với bản thân những gì bạn đang cảm thấy trong đầu không bao giờ là cách tốt nhất để biện hộ cho bản thân.
PMDD là một vấn đề sức khỏe tâm thần mà phụ nữ và những người đàn ông yêu họ nên biết. Nội tiết tố ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể và nếu bạn nhận thấy tính cách của mình thay đổi hai tuần trước khi hành kinh khiến cuộc sống và các mối quan hệ của bạn xấu đi, thì đã đến lúc bạn nên hẹn gặp bác sĩ. Để cho hai tuần trong mỗi tháng của cuộc đời bạn (và những người yêu thương bạn hoặc làm việc cùng bạn) hỗn loạn và bị tổn thương bởi cảm giác của bạn là không thể chấp nhận được.
Bài viết của khách này từ YourTango được viết bởi Mary Jo Rapini và xuất hiện dưới dạng: PMDD không phải là tâm trạng bình thường
Nội dung tuyệt vời hơn từ YourTango:
10 câu trích dẫn nâng cao tinh thần cho ngày của bạn
Tại sao một vợ một chồng tốt cho phụ nữ
