8 điều tôi đã học được khi trở thành nhà trị liệu tâm lý

1. Cuộc sống muôn màu muôn vẻ, suy nghĩ đen trắng buộc bạn phải sống một cuộc đời mù quáng

Hãy tưởng tượng bạn đang sống trong một thế giới mà bạn không thể phân biệt được sự khác biệt giữa xanh lam nhạt, xanh lam đậm, tím, hồng, đỏ, cam, xanh bạc hà, xanh lục đậm, xanh lục đậm và xanh lam. Cuộc sống sẽ nhạt nhẽo và kém thú vị hơn. Đánh giá cao các màu sắc khác nhau trong trải nghiệm và các màu sắc khác nhau trong năm. Nói một cách đơn giản hơn, hãy linh hoạt với niềm tin của bạn và chấp nhận rằng có vẻ đẹp trong những con đường vòng và những rào cản của cuộc sống.

2. Những người độc hại khiến bạn có những suy nghĩ tiêu cực gây ra những hành động tiêu cực dẫn đến cuộc sống tiêu cực

Đó là một chu kỳ mà mọi người thường sẽ trải qua, đặc biệt là trong các mối quan hệ. Mọi người đang giúp đỡ bạn hoặc làm tổn thương bạn, không có sự xen kẽ. Điều quan trọng là phải nhìn lại cuộc sống của bạn để xác định vị trí của mọi người trên thang điểm này.

3. Thực sự hài lòng với nơi làm việc của bạn

Tôi không thể cho bạn biết tôi đã nghe mọi người phàn nàn về công việc của họ bao nhiêu lần. Nếu bạn đặt mình vào một môi trường tích cực, bạn sẽ được bao quanh bởi sự tích cực. Điều này cũng đúng đối với cài đặt tiêu cực. Đối với hầu hết chúng ta, một lượng lớn thời gian và sự chú ý được dành cho công việc. Nếu nơi làm việc của bạn là nơi mà bạn không thể chối cãi được, thì toàn bộ quan điểm về cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

4. Mọi người đều sống trên hành tinh trái đất, nhưng tất cả chúng ta đều sống ở những thế giới khác nhau

Tất cả chúng ta đều có bộ quy tắc, niềm tin và chuẩn mực của riêng mình. Tôi đang được đào tạo để giúp mọi người trở thành chuyên gia trong thế giới của họ. Lời khuyên thực sự bị phản đối vì nó dựa trên thế giới của nhà trị liệu, không phải của khách hàng. Trên thực tế, khả năng một nhà trị liệu tâm lý sẽ cung cấp cho bạn một câu trả lời đơn giản ngay cả cho một câu hỏi đơn giản mà không nói chuyện với bạn trong ít nhất một thời gian là rất nhỏ. Lý do cho điều này là bởi vì câu trả lời nằm ở đâu đó trong tâm trí bạn và nhà trị liệu sẽ cần thời gian để giúp bạn tìm ra nó.

5. Cảm xúc là dấu hiệu của sức mạnh, không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối

Một trong những điều đầu tiên tôi học được ngay từ đầu đó là mọi người rất khó khóc. Trước khi khách hàng có thể bắt đầu vượt qua những khó khăn của họ, trước tiên họ phải cảm thấy thoải mái khi trải qua những cảm xúc. Nhiều định hướng lý thuyết tập trung vào việc trải nghiệm cảm xúc bởi vì con người nói chung cố gắng giấu chúng đi và hy vọng họ không bao giờ nhìn thấy ánh sáng ban ngày. Tuy nhiên, tôi nhận thấy rằng một khi khách hàng chấp nhận khóc, họ có thể thừa nhận rằng điều đó không có nghĩa là họ yếu đuối mà là họ đang được chữa lành.

6. Nếu mọi người tin tưởng vào bạn nhiều hơn bạn, điều gì đó đã xảy ra

Lòng tự trọng và sự tự tin là hai điều khó để đạt được. Những lời tự nhủ tiêu cực chẳng hạn như “Tôi không thể làm được điều này” và “Tôi không đủ giỏi” thực sự làm mờ khả năng nhìn nhận bản thân một cách khách quan của bạn. Mặt khác, mọi người có thể nhìn vào bạn và đưa ra quyết định khách quan về khả năng của bạn dựa trên thế mạnh và thành công của bạn. Tuy nhiên, vấn đề là chúng ta có xu hướng quá khắt khe với bản thân, chúng ta từ chối những phản hồi khách quan tích cực. Chúng ta phải tấn công việc tự nói chuyện tiêu cực và gạt bỏ nó ngay khi nó xâm nhập vào tâm trí chúng ta.

7. Nếu bạn không tích cực cố gắng cải thiện, bạn đang làm hại chính mình

Một trong những bài học lớn nhất mà tôi rút ra được khi làm việc với mọi người là hạnh phúc là trạng thái của tâm trí, không phải là hàng hóa dồi dào. Tôi nhận thấy rằng khi mọi người bế tắc và không cố gắng cải thiện bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của họ, họ là những người không hạnh phúc nhất.

Thực sự là một vinh dự khi dành thời gian với những người đã đạt đến đỉnh cao, vì bạn có thể thấy họ tự vực dậy bản thân. Nhiều người mà tôi làm việc có ít hoặc không có tài nguyên và sống trong hoàn cảnh khủng khiếp. Bất chấp hoàn cảnh của họ, họ dường như có động lực và hy vọng nhất về việc tìm thấy bình yên trong cuộc sống của họ.

Sống một cuộc sống mà bạn đang trong quá trình tích cực khám phá những khiếm khuyết cá nhân và cách khắc phục chúng có nghĩa là bạn chấp nhận rằng bạn không phải là người hoàn hảo nhưng nội dung thực sự.

8. Con người là sách, và sách là kiến ​​thức

Trong số tất cả các bài học mà tôi thu thập được trong thư viện tinh thần của mình, bài học này cho đến nay là quan trọng nhất. Bạn có thể đi học, có nhiều bằng cấp và được công nhận, nhưng nếu bạn không thể đánh giá cao kinh nghiệm của người khác, bạn không có gì cả.

Các nhà tiến hóa văn hóa sẽ nói với bạn rằng chúng ta cần những người khác để tồn tại. Các nhà tâm lý học xã hội sẽ nói với bạn rằng chúng ta học hỏi mọi thứ từ những người xung quanh. Điều quan trọng là phải chấp nhận rằng chúng ta không biết tất cả mọi thứ và mọi người trên khắp thế giới có điều gì đó độc đáo và ý nghĩa mà họ có thể đóng góp mà chúng ta không thể.