GIAO LƯU

Giao lưu

Đôi khi tôi cảm thấy mình không biết cách hòa nhập với xã hội. Thật khó để nói về điều này bởi vì cha mẹ duy nhất của tôi, bỏ bê vấn đề nhưng nó ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực của cuộc sống của tôi, từ học tập đến công việc. Tôi dường như không thể tiếp tục hoặc hoàn thành mọi thứ và tôi không có sở thích. Tôi chủ yếu ngủ và ăn. Tất cả những gì tôi làm chỉ có vậy và cảm giác như thiếu đi một phần lớn trong tôi. Cô ấy chỉ nói rằng tôi dường như "không có động lực" nhưng thực sự, cô ấy chỉ quan tâm đến những gì tôi làm và thậm chí điều đó không nhiều, không phải về việc tôi là ai và tôi thực sự cảm thấy như thế nào và tất cả các vấn đề của tôi. Giống như cô ấy trốn tránh trách nhiệm và mọi sự chăm sóc dành cho tôi.
Tôi sống với một số bạn cùng tuổi (tôi đã chuyển đến) và tất cả những gì tôi làm là ăn và ngủ trong phòng của mình. Tôi rất khó nói chuyện với họ khi tôi vừa vào bếp, đôi khi tôi xấu hổ bỏ ra khỏi phòng, lúc nào nói chuyện cũng mất tự nhiên, cả ngày không làm gì cả. Ngay cả khi tôi làm việc, tất cả những gì tôi làm là làm việc và trở về nhà. Thật khó để tập trung vào công việc vì hầu như không có bất kỳ người nào tiếp xúc với tôi. Thật khó để duy trì tình bạn hoặc không thể vì tôi không thể thoải mái. Tất cả những gì tôi có là những người quen hoặc những mối quan hệ nông cạn (nói “xin chào” và “bạn khỏe không”). Tôi không có gì để chia sẻ với mọi người. Tôi quá chán ngán cuộc sống này.
Tôi cảm thấy cô đơn và như thể tôi sẽ không có ai để gọi nếu tôi đã già. Mọi người đều có ít nhất một người bạn nhưng tôi dường như không thể giữ bất kỳ người nào. Tôi gặp mọi người một lần và chỉ có thế. Nếu tôi sống ở nhà, trên thực tế, tôi sẽ không có một người bạn nào bởi vì tất cả những gì chúng tôi làm là tranh cãi và cô ấy không bao giờ dành thời gian để nói với tôi về cách cô ấy phải làm. Cô ấy quá tập trung vào những gì tôi đang làm và cách tôi đang làm nếu tôi yêu cầu cô ấy chú ý một chút (“xem này, xem kia, xem bạn cho muối vào nước, xem bạn chỉ sử dụng cốc này” - những điều không quan trọng mà tôi đã nghe hàng triệu lần và đã biết) và hoàn toàn phớt lờ vấn đề thực sự gần như không có bạn và cô độc và hoàn toàn không làm gì cả, với hàng triệu vấn đề sẽ được giải quyết bởi ai nếu không phải cô ấy? Nếu cô ấy không quan tâm đến điều này và LÀM điều gì đó, ai sẽ?
Tôi đã thử các nhà trị liệu nhưng bạn chỉ gặp họ một lần một tuần và họ chỉ lướt qua bề mặt, cộng với chi phí rất lớn.
Có vẻ như tôi nên sống với một gia đình khác thực sự quan tâm đến tôi và tôi sẽ xem xét lựa chọn này. Tôi có thể đã qua 18 nhưng rõ ràng tôi không thể sống như thế này được nữa. Tôi không bao giờ có thể thư giãn vì vậy tôi ngủ quên, tôi không bao giờ cười, không có niềm vui trong cuộc sống ngoại trừ ăn một cái gì đó tốt. Tất cả những thú vui và liên lạc của con người đều bị bỏ lỡ.
Cả đời tôi, cô ấy chỉ tập trung rằng tôi sẽ đi học và đạt điểm cao nhưng đồng thời, cô ấy để tôi ở nhà một mình cả ngày và tôi phải chịu trách nhiệm tìm công ty riêng - nếu có. Không có gì thân thiện với con người ở nhà nên tôi không thể ở đó lâu.
Vì điều này, tôi thường xuyên phải di chuyển, rất khó để giữ mọi thứ và làm những gì tôi muốn, cuộc sống của tôi thiếu tôi và tốt, tôi nhớ bạn bè của tôi rất nhiều. Nếu bạn có thể giúp tôi, tôi sẽ đánh giá cao nó. (Từ Slovenia)

Tôi ngưỡng mộ sự kiên trì của bạn trong việc cố gắng giúp đỡ chính mình. Cần rất nhiều can đảm để tiếp tục tìm kiếm câu trả lời. Các triệu chứng như ngủ quá nhiều, ăn quá nhiều, cảm thấy bị cô lập, thiếu tập trung, không giao tiếp xã hội, không thích các yếu tố trong cuộc sống và cuộc sống gia đình không hỗ trợ cho thấy bạn có thể đang phải vật lộn với chứng trầm cảm. Ở tuổi 23, mẹ bạn không phải là người bạn cần hướng tới để được giúp đỡ trong việc thay đổi hoàn cảnh của mình. Đã đến lúc bạn tạo ra nhiều hơn cuộc sống mà bạn muốn bằng cách phát triển mạng lưới hỗ trợ bên ngoài gia đình. Tìm kiếm mẹ của bạn để cung cấp những gì bà không có là một phần của những gì khiến bạn gặp khó khăn. Chúng tôi có một câu nói trong liệu pháp: “Đừng đến cửa hàng đồ kim khí để mua một ổ bánh mì”. Mẹ của bạn không có sự nuôi dưỡng như bạn cần - và trong khi điều đó thật đáng buồn - việc tiếp tục tìm kiếm nó sẽ chỉ dẫn đến sự thất vọng của bạn.

Tôi thực sự khuyên bạn nên hai điều. Đầu tiên, có được một thể chất hoàn chỉnh. Có nhiều nguyên nhân y tế cơ bản có thể góp phần gây ra bệnh trầm cảm. Thứ hai, tìm một người thực hiện liệu pháp nhóm. Nó rẻ hơn và sẽ cung cấp cho bạn nhiều công cụ trực tiếp hơn mà bạn đang tìm kiếm để giúp thực hiện những thay đổi quan trọng trong cuộc sống của bạn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @