Tôi Có Thể Làm Điều Gì Để Được Kết Nối Nhiều Hơn Trong Xã Hội?

Từ một thiếu niên ở Nam Phi: Vì vậy, theo những gì người khác đã nói với tôi, tôi không chính xác được coi là bình thường. Mọi người thường thấy cách cư xử của tôi kỳ quặc. Tôi sống rất nội tâm. Tôi dành nhiều ngày để ngồi trong phòng của mình mà không có ai khác và tôi đã có những cuộc trò chuyện sôi nổi với chính mình trong nhiều giờ liên tục khi làm như vậy. Tôi có xu hướng nói chuyện với chính mình rất thường xuyên, ngay cả ở nơi công cộng mà không nhận ra điều đó. Thông thường, tôi đọc thuộc lòng những con số “1 2 9 10 5 9” nếu tôi nhận ra rằng tôi đang nói chuyện với chính mình ở nơi công cộng vì tôi bắt đầu hoảng sợ và nghĩ rằng mọi người sẽ nghĩ tôi kỳ lạ ngay cả khi không ai để ý. Đó là một điều gì đó đã xảy ra trong một thời gian dài, nơi tôi sẽ đột nhiên nói điều gì đó thành tiếng và nhận ra rằng tôi đã nói điều đó và một cơn hoảng sợ bất ngờ ập đến, vì vậy tôi đọc lại những con số đó để bình tĩnh lại, đôi khi tôi thêm các số ngẫu nhiên khác vào giữa 1 và cả 10 nữa.

Dù sao, vì vậy tôi sẽ tóm tắt một chút vì tôi có vẻ đang lảm nhảm một lần nữa.

-Tôi được chẩn đoán là Lưỡng cực khi tôi 16 tuổi sau khi bị mắc kẹt trong ổ khóa 4 tuần liên tục và về cơ bản là phát điên
- Tôi là một người rất hay cáu kỉnh, tôi không thể ngồi yên lâu và không làm gì cả và tôi không thể ở yên một chỗ trong vài ngày mà không có một bộ óc quyết liệt và nóng nảy.
-Tôi thường thấy mình bị hấp dẫn và giải trí bởi máu, máu me và những ý tưởng giết người, tôi thấy cái chết thật hấp dẫn và tôi đã dự định tự tử vài lần.
- mẹ tôi mất khi tôi 10 tuổi
-Tôi luôn khao khát sự chú ý của mọi người, nhưng ngay khi tôi ở gần mọi người, tất cả những gì tôi muốn làm là lại ở một mình.
-Tôi có xu hướng rơi vào trạng thái cực kỳ chán nản nếu tôi gặp bất kỳ hình thức rắc rối nào với bất kỳ ai. Tôi có chuyện bị mọi người la mắng, nếu tôi gặp rắc rối thì cuối cùng tôi sẽ bị trầm cảm nhiều ngày và gần như không thể rời khỏi giường. Tôi càng ở gần người đó, mọi chuyện càng tệ hơn.
- Tôi ghét quyền hành, tôi không thể chịu được bất cứ ai bảo tôi phải làm gì hoặc khiến họ có vẻ quan trọng hơn tôi theo bất kỳ cách nào. Tôi không thể chịu đựng nổi những người có chức vụ quyền hạn và cuối cùng đã xung đột với mọi giáo viên mà tôi từng có vì điều này.
-Tôi nói với chính mình rất nhiều; ở những nơi công cộng, một mình, và tôi thậm chí có xu hướng la hét khi ngủ theo lời bố.
- Tôi gặp rất nhiều ác mộng. Bất cứ khi nào tôi có, gốc rễ của nỗi sợ hãi luôn là anh trai tôi (anh ấy có vấn đề về tức giận, động kinh thùy khí, anh ấy lớn hơn và mạnh hơn tôi rất nhiều, và anh ấy đã từng bắt nạt tôi và quấy rối tình dục tôi khi chúng tôi lớn lên bằng cách địt nhau vú của tôi một cách ngẫu nhiên và lẻn vào phòng của tôi khi anh ta nghĩ rằng tôi đã ngủ.
-Tôi có xu hướng lấy tính cách của người khác một cách ngẫu nhiên. Nếu tôi xem một chương trình nhất định hoặc đi chơi với một người nào đó đủ lâu để tìm hiểu đặc điểm của họ, cách họ nói và hành động, thì tôi sẽ nói chuyện, hành động và thậm chí suy nghĩ theo cách bắt chước người đó trong vài ngày tới. .
-Em đã bị bắt nạt rất nhiều ở trường
-Tôi chỉ có một người bạn từ lớp 1-7. Lớp 7 tôi kết bạn với người bạn thân hiện tại của tôi hiện đang ở một vùng hoàn toàn khác của đất nước cách tôi 2 tiếng đồng hồ.
- Tôi sống trong một thị trấn mà tôi thực sự không biết ai khác ngoài những người tôi sống cùng, không bạn bè, không kết nối bên ngoài, không công việc, v.v. Tuy nhiên, vì một số lý do mà tôi cảm thấy hoàn toàn mãn nguyện khi ngồi đây một mình hàng giờ mỗi ngày
-Tôi ngủ quá nhiều. Bất cứ nơi nào từ 12 giờ trong một ngày đến 32 giờ trong vòng hai ngày. Tôi cũng thường xuyên mệt mỏi và sẵn sàng cho một giấc ngủ ngắn khác.
-Tôi thích tra tấn bọ. Tôi có hai cây Ăn thịt và thời gian yêu thích của tôi nếu tôi không hoạt động quá lâu là săn bọ, dùng nhíp nhặt chúng, khiến chúng sợ hãi, sau đó ép chúng vào Monkey cup hoặc Venus fly trap còn sống và quan sát chúng cố gắng hết sức để được tự do mặc dù họ sắp chết.
- Tôi có vấn đề về vệ sinh. Tôi không thường xuyên tắm rửa hay đánh răng, chải tóc và cũng không bao giờ cạo râu hay mặc áo ngực. Tôi không có bất cứ điều gì chống lại việc tắm rửa hay đánh răng hay sạch sẽ, tôi chỉ không làm điều đó vì bất cứ lý do gì. Tôi không chắc tại sao nhưng tôi luôn gặp vấn đề với vấn đề vệ sinh.
-Tôi đã tự vấn bản thân trong một thời gian dài rằng tôi là ai và là gì. Tôi cảm thấy không thoải mái khi được gọi là con gái, và ở nhà lại bị gọi là con trai. Tôi thích thời trang nam hơn thời trang nữ và tôi thậm chí còn mặc đồ nam vì tôi thích mùi hơn đồ nữ. Tôi đã tạo một nhân vật trực tuyến có tên là “Zack”, nơi tôi là nam và dành nhiều thời gian để nói chuyện với những người chỉ biết tôi là Zack (tôi nói với họ tình hình là gì nên tôi không bắt họ hay nói dối họ) nhưng đồng thời, tôi không thể tự thảo luận điều này với bất kỳ ai trong gia đình mình, hoặc nói chuyện với bất kỳ ai trong irl về điều này. Tôi cũng không biết liệu mình có thể coi mình là người chuyển giới hay không hay tôi chỉ là một cô gái thích làm nũng. Đó là điều khiến tôi bối rối trong vài năm nay.

Tôi xin lỗi, tôi đang chạy. Câu hỏi thực sự của tôi, bây giờ tôi đã cung cấp cho bạn quá nhiều thông tin, là làm thế nào để tôi dừng những thói quen xấu này và tôi nên làm gì để kết nối hơn và thành công hơn trong xã hội? Bởi vì hiện tại tôi thực sự không có cuộc sống xã hội và một vài người cuối cùng tôi đi chơi cùng đều cho rằng tôi rất kỳ quặc.

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 5 tháng 5 năm 2018

A

Nếu bạn có thể ngăn chặn “thói quen xấu” của mình thì bạn đã làm từ lâu rồi. Tất nhiên, tôi không thể chẩn đoán bạn dựa trên một lá thư.Nhưng tôi có thể nói với bạn rằng từ những gì bạn đã viết, bạn thực sự có những vấn đề nghiêm trọng 1) cần được giải quyết nếu bạn muốn có một cuộc sống thỏa mãn và hạnh phúc và 2) có thể chữa trị được.

Mặc dù các hành vi của bạn đáp ứng các tiêu chuẩn cho một số chẩn đoán khác nhau, tôi tự hỏi liệu có thể bạn đang ở giai đoạn cuối hoạt động cao của phổ tự kỷ (thay vào đó hoặc hoặc ngoài bất kỳ chẩn đoán nào khác đã được chỉ định cho bạn). Nếu điều đó chưa được khám phá, vui lòng nhận được đánh giá.

Tôi nghĩ bạn đã biết rằng liệu pháp sẽ hữu ích. Tôi cũng khuyến khích bạn tham gia vào việc điều trị theo nhóm cũng như cá nhân. Liệu pháp nhóm cung cấp một nơi an toàn để nói về vấn đề của bạn với những người khác và nhận phản hồi từ các thành viên khác trong nhóm về những việc bạn làm khiến bạn xa cách người khác và cách khắc phục điều đó. Một nhóm tốt trở thành sự hỗ trợ quan trọng trong khi các thành viên học hỏi thêm về bản thân trong tương tác với những người khác và luyện tập các hành vi mới.

Xin hãy tự chăm sóc bản thân mình. Hãy ngừng ám ảnh về tất cả những gì “sai” đối với bạn và thực hiện cách điều trị bạn cần để khám phá và làm nổi bật tất cả những gì “đúng”. Khi bắt đầu, bạn có thể cảm thấy yên tâm khi thực hiện bài đánh giá Điểm mạnh tại http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths-Survey. Một khi bạn biết những điểm mạnh về tính cách cá nhân của mình, bạn có thể xây dựng chúng để cải thiện cách nhìn và cuộc sống của mình.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie