TôI Có MẮC CHỨNG OCD HAY CHỦ NGHĨA HOàN HẢO KHôNG?

Tôi có mắc chứng OCD hay chủ nghĩa hoàn hảo không?

Xin chào. Một vài tháng trước, tôi đã hoàn thành khoảng một năm trị liệu nhận thức với trọng tâm là lo lắng và hoảng sợ, mặc dù ban đầu tôi bắt đầu tìm cách giúp đỡ để giải tỏa cơn cáu kỉnh. Tôi chưa bao giờ thực sự cảm thấy rằng chúng tôi tập trung vào nhiều như vậy, nhưng vào cuối trận đấu, chúng tôi phát hiện ra rằng tôi mắc chứng ADHD. Tôi bắt đầu sử dụng Wellbutrin và nó đã giúp ích rất nhiều trong mọi khía cạnh của cuộc sống của tôi, bao gồm cả việc giảm đáng kể sự cáu kỉnh và các vấn đề với sự thất vọng. Vào cuối chuyến thăm của mình, tôi đã đề cập rằng tôi đã ước chúng ta nói chuyện nhiều hơn về rắc rối của tôi với chủ nghĩa hoàn hảo và yêu cầu một vài giới thiệu sách. Tôi luôn gặp khó khăn trong việc chấp nhận cách nhìn của mọi thứ khi nói đến thẩm mỹ. Vì vậy, đôi khi vào giữa mùa hè, tôi đang ở trong khu vườn của mình và cảm thấy rất khó chịu bởi cỏ dại trong sân, những cành cây chết cao trên cây, những tảng đá lẫn với lớp mùn, vv Cảm giác như trở nên tuyệt vời. và nó đến mức tôi bỏ hẳn việc đi đến khu vườn của mình, nơi tôi đã dành nhiều giờ trước đó. Đúng là tôi có một khoảng sân rộng và tôi thường xuyên bị choáng ngợp bởi nó. Nhưng những thứ đáng lẽ tầm thường như vậy cuối cùng lại chỉ gặm nhấm tôi. Gần đây tôi bắt đầu tự hỏi liệu đó có phải là một thứ OCD hơn là chủ nghĩa hoàn hảo hay không. Tôi lo ngại rằng điều tương tự sẽ xảy ra với tôi vào mùa hè năm sau, và sẽ tốt hơn nếu sửa chữa nó qua mùa đông. Tôi muốn quay lại gặp bác sĩ trị liệu của mình nhưng cảm thấy như anh ta nghĩ rằng đó là một người câm (bởi vì tôi CẢM THẤY nó như là một người câm.) Mọi thông tin chi tiết sẽ được đánh giá rất cao.

Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ không nghĩ rằng bạn “đơ”. Nhiều, nhiều người thực hiện liệu pháp của họ trong các chương. Họ quan tâm đến một hoặc hai vấn đề, sau đó dành thời gian sau liệu pháp để ổn định với lối suy nghĩ mới hoặc thói quen mới. Khi cảm thấy thoải mái, họ quay lại liệu pháp để giải quyết một vấn đề khác.

Đối với tôi, có vẻ như bạn đã sử dụng xuất sắc đợt điều trị ban đầu của mình và bây giờ bạn đã sẵn sàng để làm thêm. Bạn đã khám phá ra cảm giác nhẹ nhõm khi bớt bực bội và bớt cáu kỉnh. Tại sao bạn không nên muốn bớt rắc rối bởi bất cứ điều gì nó đang làm bạn choáng ngợp?

Nhà trị liệu của bạn đã biết rõ về bạn. Hãy tận dụng điều đó. Đặt mục tiêu mới và bắt đầu một chương khác của công việc.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie