TôI KHôNG BIẾT MìNH Có CẦN TRỢ GIúP HAY KHôNG

Tôi không biết mình có cần trợ giúp hay không

Gần đây tôi không cảm thấy như mình nữa. Tôi có cảm giác như những người xung quanh tôi không thực sự thích tôi. Gần đây tôi đã cắt cơn vì tôi thấy nó dịu lại. Tôi buồn bã và suy sụp rất nhiều và tôi thường xuyên lo lắng về những gì người khác nghĩ về mình. Tôi đã mệt mỏi cho dù tôi có ngủ bao nhiêu đi nữa. Tôi cũng không biết mình đang cảm thấy những cảm xúc gì, tôi không thể xác định chúng. Tôi nói với mọi người rằng tôi chỉ nói nếu họ hỏi nhưng thực tế, tôi không biết mình đang cảm thấy gì. Có lẽ tôi không cảm thấy gì cả, tôi không biết. Đôi khi tôi lên kế hoạch cho việc mình sẽ tự sát mặc dù tôi biết mình sẽ không bao giờ làm điều đó. Tôi cũng không có động lực để làm bất cứ điều gì và khi tôi cố gắng làm bài tập ở trường, tôi không thể tập trung được. Tôi luôn luôn bị phân tâm.

Đúng. Bạn cần giúp đỡ. Không bình thường khi muốn tự sát. Cũng không phải là bình thường để tự cắt mình. Những người đang suy nghĩ về việc tự tử hoặc những người đang cắt cổ mình đang đau khổ. Nó có thể là trầm cảm, nhưng nó có thể là một cái gì đó khác. Trầm cảm và các rối loạn liên quan có khả năng đáp ứng cao với điều trị.

Cách tốt nhất để biết điều gì có thể sai và quan trọng nhất là cách khắc phục nó là tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ sẽ biết cách giúp bạn. Họ được đào tạo chuyên biệt cho chính xác những vấn đề này. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều khi có ai đó hỗ trợ và hướng dẫn.

Yêu cầu cha mẹ giúp bạn tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần trong cộng đồng của bạn. Nếu đó không phải là một lựa chọn, cố vấn của trường hoặc giảng viên đáng tin cậy là lựa chọn tốt nhất tiếp theo của bạn. Họ có thể hỗ trợ bạn tìm ra phương pháp điều trị phù hợp cho bạn. Cuối cùng, nếu bạn tin rằng bạn có thể tự làm hại mình, hãy gọi cho cơ quan chức năng hoặc đến bệnh viện. Họ có thể bảo vệ bạn và kết nối bạn với các chuyên gia sức khỏe tâm thần, những người sẽ giúp đỡ. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle