TôI KHôNG THỂ NGỪNG GIẢ VỜ LàM NGƯỜI KHáC

Tôi không thể ngừng giả vờ làm người khác

Thường sau khi xem TV, tôi sẽ tạo ra các kịch bản dựa trên câu chuyện và sống trong đó. Tôi sẽ giả vờ rằng tôi là một nhân vật mà tôi đã tạo ra, và tôi sẽ tạo ra các nhân vật khác và nói chuyện với họ. Khi tôi cảm thấy buồn chán hoặc không còn gì để tiếp tục trong kịch bản đó, tôi sẽ tạo ra một kịch bản mới và bắt đầu giả vờ sống trong tình huống đó. Bất cứ khi nào tôi ở một mình hoặc nghĩ rằng không có ai đang nhìn mình, tôi sẽ giả làm người khác và nói chuyện với những người không tồn tại và bất cứ khi nào tôi nhận ra rằng mọi người chú ý đến mình, tôi sẽ quay trở lại thực tế. Tuy nhiên, tôi biết rằng đôi khi người lạ nhận thấy tôi đang nói chuyện với chính mình, do đó, tôi nghĩ rằng điều đó bắt đầu mất kiểm soát vì tôi biết rằng việc nói chuyện với bản thân là không bình thường và tôi đã cố gắng dừng lại, nhưng tôi vẫn tiếp tục. Tôi lo lắng rằng nếu tiếp tục điều này, tôi có thể không phân biệt được đâu là thực và đâu là tưởng tượng.

Bằng cách giả làm một người khác, tôi cảm thấy như thể mọi vấn đề của tôi trong cuộc sống thực không còn tồn tại nữa. Tôi nghĩ rằng bằng cách làm này, nó giúp tôi thoát khỏi thực tế, nhưng đôi khi những kịch bản mà tôi tạo ra không phải là những kịch bản mà tôi muốn sống. Một điều không đổi trong kịch bản của tôi là tôi sẽ luôn tạo ra một người đàn ông quan tâm đến tôi. Tôi đã làm công việc này được vài năm, nhưng tôi không nhớ chính xác mình bắt đầu từ khi nào. Hành vi này đôi khi khiến tôi nghĩ rằng mình bị điên. Tôi muốn biết liệu mình có nên lo lắng hay không và làm cách nào để có thể ngăn chặn hành vi này. Cảm ơn bạn. (16 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

Tôi không nghĩ rằng bạn “mất trí”, nhưng tôi đồng ý rằng nếu bạn không ngừng làm điều này, có thể sẽ đến lúc bạn gặp khó khăn trong việc phân biệt thực tế với tưởng tượng. Lời khuyên tốt nhất mà tôi có thể cho bạn là hãy nhìn lại cuộc sống của bạn có gì sai trái đến mức bạn tạo ra những câu chuyện và nhân vật này để thoát khỏi nó, sau đó giải quyết các vấn đề thực sự.

Nếu bạn đang cảm thấy cô đơn, hãy thử đặt mình vào những tình huống để gặp gỡ những người mới. Đăng ký các hoạt động ngoại khóa hoặc tham gia một lớp học ngoài giờ học, chẳng hạn như yoga hoặc một lớp nghệ thuật. Làm tình nguyện viên tại trại tạm trú hoặc viện dưỡng lão tại địa phương của bạn Nếu bạn cảm thấy buồn chán, hãy tìm cách để cuộc sống của bạn trở nên thú vị và hấp dẫn hơn. Bạn càng tham gia nhiều hơn ở đây và bây giờ, bạn sẽ càng ít có thời gian chìm trong những giấc mơ. Điều này có thể mất một chút thời gian và thực hành bởi vì bạn có thể mơ mộng và viển vông bây giờ. Nhưng bạn có thể thay đổi những thói quen này bằng cách chuyển hướng sự chú ý của mình sang một thứ khác khi bạn cảm thấy bị thôi thúc trong tâm trí. Và nếu việc tìm kiếm một người đàn ông quan tâm đến bạn là điều quan trọng, bạn cần dành thời gian gặp gỡ những chàng trai mới và đi hẹn hò, thay vì chỉ mơ mộng về điều đó.

Nếu bạn quá khó để thay đổi những khuynh hướng này, tôi khuyên bạn nên nói chuyện với cố vấn trường học của bạn hoặc tìm một nhà trị liệu trong cộng đồng của bạn để giúp bạn.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts