Du lịch có thể tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn không?
Bạn đang ngồi trên Bậc thang Tây Ban Nha ở Rome, với một viên gelato sô cô la mát lạnh trong tay, như cuộc sống diễn ra giữa quảng trường.
Bạn đang lênh đênh trên Biển Caribe khi những cây cọ đung đưa trong làn gió ấm áp của Aruba, cảm giác bình yên trong chính khoảnh khắc đó.
Bạn đang đi dạo quanh những con phố cổ kính của Nantucket, đi ngang qua những ngôi nhà tranh lợp ngói xám; New England vào mùa hè sôi động với vẻ đẹp và sự thoải mái.
Cho dù tôi có tưởng tượng về Paris, hay khao khát một nơi nghỉ ngơi ấm cúng bên bờ biển, cảm giác ngứa ngáy khi đi đâu đó của tôi cứ thường xuyên trở lại. Du lịch giúp bạn thoát khỏi guồng quay hàng ngày và thói quen điển hình.
Ghé thăm một địa điểm khác không chỉ giúp bạn khám phá lịch sử và văn hóa thú vị, mà nó còn giúp bạn giải tỏa tâm trí. Thêm vào đó, theo nhiều bài báo khác nhau, người ta đã ghi nhận việc du lịch thực sự mở mang trí óc như thế nào.
Sarah Jensen, một nhà tư vấn du lịch, đã viết: “Đi du lịch cho phép đầu óc mở rộng và nhìn thế giới theo một cách mới và khác biệt theo đúng nghĩa đen. Cô ủng hộ rằng đi du lịch cho phép sự linh hoạt; trong khi bạn có thể lên kế hoạch cho chuyến đi của mình đến một T, luôn có một thành phần không thể đoán trước trong bản chất của những điểm hẹn này.
Các thay đổi và đường vòng trong lịch trình, nếu cần, phải được điều chỉnh, và việc trau dồi các kỹ năng về bản đồ sẽ kích thích quá trình tư duy.
Nhìn mọi thứ ở “góc nhìn phù hợp” là một lợi ích quý giá khác trong danh sách của Jensen. Đôi khi, bạn phải tận mắt chứng kiến nỗi thống khổ của người khác để điều chỉnh lại nhận thức của mình.
Jensen nói: “Khi mọi người nhìn những người khác trong những tình huống tương tự hoặc tồi tệ hơn, họ có xu hướng nhận ra rằng vấn đề của họ không còn gây khó khăn như những gì họ có thể tin tưởng trước đó. “Điều này giúp ích rất nhiều trong việc giảm bớt căng thẳng hoặc trầm cảm có thể tồn tại trong cơ thể.”
Một số điểm đến nhất định cũng có thể gặp phải rào cản ngôn ngữ, nơi việc giao tiếp các nhu cầu của bạn có thể gặp khó khăn. Jensen lưu ý rằng một người học cách kiên nhẫn, một phẩm chất mà kỳ nghỉ thực thi.
Tiến sĩ Jack Bennett, một huấn luyện viên cuộc sống, người thảo luận về du lịch trong bài đăng này, cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn về mối tương quan tích cực giữa du lịch và sức khỏe tâm thần. Du lịch "làm gián đoạn các giả định và thói quen của bạn."
Các điểm tham quan du lịch là một cách tuyệt vời để xem tất cả những gì được quảng cáo là về, nhưng anh ấy thích “những thứ bình thường nhỏ bé khác biệt”.
Bennett nói: “Khi tôi đến thăm một đất nước mới, tôi tò mò nhất là làm những việc hàng ngày, như đi siêu thị, uống một tách cà phê, đi phương tiện giao thông công cộng hoặc chỉ đi bộ xuống phố.
Ngoài việc thoát khỏi những quen thuộc của cuộc sống hàng ngày, du lịch còn giúp mở rộng tâm trí và khuyến khích sự phát triển.
Bennett thậm chí còn gợi ý rằng trải nghiệm gặp gỡ tất cả các loại người chứng tỏ rằng chúng ta không khác biệt với nhau như chúng ta có thể nghĩ. Chúng tôi thấy những người khác đã thiết lập mối quan hệ thân thiết và có ý nghĩa, cũng như những người muốn theo đuổi công việc và giải trí mà họ thích.
Bennett nói: “Dù khác một chút, hay khác nhiều, nói tiếng Anh hay không, đắt hay rẻ, những nơi khác nhau đều có những người muốn những thứ giống nhau.
