Tôi lớn lên với một người mẹ mắc chứng BPD & Bây giờ tôi chỉ nhận ra ảnh hưởng của nó đối với tôi
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8Tôi đã đọc cuốn sách - bước đi trên vỏ trứng - được tặng cho tôi bởi một người bạn đã ghép 2 cuốn 2 lại với nhau về mẹ tôi trước khi tôi có manh mối. Chuẩn mực của tôi lớn lên đột ngột thay đổi khi bị la mắng và nói rằng tôi lười biếng và ích kỷ, v.v. và mẹ tôi thỉnh thoảng đe dọa tôi bằng cái chết của chính bà, khiến tôi cảm thấy bất lực để về sống với bố mặc dù tôi có lựa chọn . Sự trưởng thành mà tôi đã tự mình thực hiện không đủ để bù đắp từ những cơ chế đối phó lộn xộn mà tôi đã học được khi lớn lên một mình với mẹ mắc chứng BPD. Bất kể thiền định và viết nhật ký, tôi có xu hướng theo chủ nghĩa hoàn hảo, làm hài lòng mọi người đến mức cực đoan, và tôi chỉ đang học cách thiết lập ranh giới để không bị cuộc sống của người khác hoặc hoàn toàn thu mình. Kể từ khi tôi sống với mẹ một mình, tôi đã lặp lại tất cả những gì bà thường nói với tôi rằng tôi đã lớn lên - tất cả dẫn đến "sẽ không ai yêu tôi nếu tôi không thực sự cố gắng để duy trì tình yêu của họ". Tôi thường từ bỏ con người của mình để tránh, những gì bây giờ tôi tin là, tưởng tượng xung đột tiềm ẩn. Tôi đã thừa nhận với bản thân rằng tôi không ích kỷ, tôi chăm sóc bản thân. Thừa nhận rằng tôi không lười biếng, thực tế, đôi khi tôi làm việc cực kỳ chăm chỉ và điều đó đã giúp tôi thành công. Tôi đã bắt đầu hiểu các giá trị, đạo đức, niềm tin của bản thân, v.v. Tôi đang cố gắng thay đổi thái độ của mình từ nghi ngờ bản thân và “đúng / sai” sang quyết định điều gì tôi tự tin là quan trọng đối với tôi và ủng hộ điều đó . Tôi cảm thấy mình cần thêm một chút hỗ trợ, nhiều tài liệu hơn, và tôi cần hiểu rõ hơn về cách mà sự nuôi dạy này có thể đã ảnh hưởng đến tôi. Tôi muốn trở thành kiểu người rộng lượng, đồng cảm, ân cần và tốt bụng, nhưng tôi muốn có ý định quan tâm thực sự hơn là sợ ai đó làm tổn thương tôi. Vì vậy, những nguồn tài nguyên ngoài đó là gì? Làm cách nào để tôi có thể ngừng nghĩ rằng hành vi của mình sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của mọi người và ngừng lo lắng rằng tôi đang làm hại mọi người? Làm sao tôi có thể tự mình đứng vững hơn, mặc dù tôi cảm thấy như mình đã tự nâng mình lên?
A
Như tôi nghĩ bạn có thể đã biết, một cuốn sách không tương đương với chẩn đoán. Bạn có thể không bao giờ thực sự biết mẹ bạn có thể có chẩn đoán gì trừ khi bà được đánh giá trực tiếp bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Trong trường hợp của bạn, chẩn đoán của cô ấy có thể ít quan trọng hơn việc khắc phục các vấn đề mà bạn đã nêu rõ trong thư của mình. Những vấn đề đó xuất phát từ mẹ bạn hay không có thể không còn quan trọng vào thời điểm này. Điều quan trọng nhất là sửa chữa những vấn đề đang kìm hãm bạn trong cuộc sống.
Cách hiệu quả nhất để làm điều này là đi tư vấn. Nhân viên tư vấn phải trải qua nhiều năm đào tạo nghiêm ngặt để học cách điều trị những vấn đề mà bạn đang gặp phải. Họ dành cả sự nghiệp tốt nghiệp của mình để nghiên cứu các vấn đề tâm lý và cách điều chỉnh chúng. Tất nhiên, giáo dục bản thân về bản chất của những vấn đề này là hữu ích nhưng tư vấn là cách nhanh nhất để thực hiện những sửa chữa cần thiết này.
Tư vấn là lời khuyên tốt nhất tôi có thể cung cấp cho bạn. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể thử đọc về rối loạn nhân cách ranh giới. Ngoài ra còn có nhiều tài nguyên trực tuyến cho nghiên cứu của bạn bao gồm Psych Central, trong số những tài nguyên khác. Amazon là một nơi tuyệt vời để đọc các bài đánh giá về sách. Bạn có thể thấy những cuốn sách về self-help do David Burns viết là đặc biệt hữu ích. Xin hãy chăm sóc.
Tiến sĩ Kristina Randle
