15 hoạt động trong 10 phút để bắt đầu sự sáng tạo của bạn
Đó là bởi vì sáng tạo là một thực tiễn. Nó kỳ diệu theo nhiều cách. Nhưng phép thuật đòi hỏi một pháp sư được đào tạo.
Dưới đây là 15 hoạt động thú vị bạn có thể làm trong 10 phút để khơi dậy khả năng sáng tạo và khơi dậy trí tưởng tượng của bạn.
1. Đi săn ảnh.
“Lấy máy ảnh của bạn - bất kỳ cái nào cũng được, ngay cả điện thoại thông minh của bạn! - và đi bộ 10 phút quanh khu nhà, ”Susannah Conway, một nhà văn, nhiếp ảnh gia và tác giả của cuốn sách cho biết Điều này tôi biết: Những lưu ý khi làm sáng tỏ trái tim.
“Chụp ảnh tất cả những thứ bạn nhìn thấy màu đỏ, vàng và xanh lá cây.” Tập trung vào những chi tiết nhỏ. Bạn có thể tìm thấy những màu này trên mặt đất, trong cửa sổ hoặc trên người, cô ấy nói. “Nhìn lên cũng như nhìn xuống. Đến gần hơn. Hãy coi máy ảnh của bạn như một công cụ giúp tập trung sự chú ý của bạn vào hiện tại và ở đây ”.
Bạn cũng có thể giả vờ “bạn đang chụp ảnh cho Vogue hoặc Bảo tàng Nghệ thuật Hiện đại”, Zohar Tirosh-Polk, một nhà viết kịch và huấn luyện viên sáng tạo, người gần đây đã viết vở kịch đoạt giải thưởng “SIX” cho biết. "Nó sẽ giúp bạn nhìn những thứ bình thường dưới một ánh sáng mới."
2. Làm việc nhà.
Họa sĩ toàn thời gian Karine Swenson cho biết: Làm việc nhà nghe có vẻ là một gợi ý kỳ lạ. Nhưng sự sáng tạo có thể nảy nở trong thế tục. Cô ấy lưu ý rằng “đó phải là một thứ gì đó yên tĩnh và không phải suy nghĩ nhiều”, chẳng hạn như “quét, gấp đồ giặt hoặc quét bụi”.
3. Nấu ăn.
“Hãy thử một công thức mới, làm một ly sinh tố mới [hoặc] nướng một số bánh quy. Nó sẽ làm cho nước trái cây sáng tạo của bạn phát triển và nó cũng sẽ ngon, ”Tirosh-Polk nói.
4. Thực hiện một ảnh ghép nhỏ.
Hãy lướt qua các tạp chí yêu thích của bạn và chọn một số hình ảnh phù hợp với bạn, Tirosh-Polk nói. Cắt chúng để tạo ảnh ghép. Nó có thể đủ nhỏ để nhét vào nhật ký của bạn. Cô ấy nói, mỗi ảnh ghép cũng có thể có một chủ đề, chẳng hạn như “Những thứ có màu đỏ”, “Lấp lánh đô thị” hoặc “Mùa xuân”. Hoặc nó có thể là “tầm nhìn của bạn về ngôi nhà, công việc [hoặc] chuyến đi mơ ước của bạn.”
5. Mơ mộng.
Đơn giản chỉ cần nhìn ra cửa sổ và để tâm trí bạn lang thang. “Tôi đã đọc rằng khi tâm trí chúng ta ở trạng thái thoải mái, tiềm thức sẽ tiếp quản. Nếu bạn tin rằng, như Jackson Pollock và nhiều nhà siêu thực đã làm, rằng nghệ thuật đến từ tiềm thức, thì bạn có thể muốn thử điều này, ”Swenson nói
6. Tạo một danh sách.
“Tạo một danh sách phát giống như bạn là DJ nổi tiếng nhất trong thị trấn, một danh sách đọc giống như bạn là Thời báo New York, danh sách điểm đến, hoặc thực đơn cho chính bạn hoặc người khác, ”Tirosh-Polk nói.
7. Kiểm tra nguồn cảm hứng đi đến của bạn.
Những cuốn sách, bài hát và video nào truyền cảm hứng cho bạn? Ví dụ: Michelle Ward, một diễn giả và huấn luyện viên sự nghiệp sáng tạo, đã đề xuất thực hiện các bài tập từ sách của Keri Smith, nghe Ukulele Anthem của Amanda Palmer và nhận được một bài nói chuyện ngắn gọn từ Kid President.
8. Giao lưu.
“Nó không nhất thiết phải là một cuộc trò chuyện về nghệ thuật hay sự sáng tạo. Đôi khi nhận xét ngẫu nhiên nhất từ cuộc nói chuyện nhỏ sẽ gắn bó với bạn và khơi nguồn cho một ý tưởng mới, ”Swenson nói.
9. Vẽ.
“Bẻ bút màu ra và vẽ trong 10 phút, giống như bạn là Picasso, hay bạn biết đấy, Pollock,” Tirosh-Polk nói.
10. Chơi.
Hãy thử một hoạt động mà bạn từng yêu thích khi còn nhỏ. Swenson nói: “Mười phút đu quay thật kỳ diệu.
11. Người-xem.
Tirosh-Polk đề nghị ngồi trên một chiếc ghế dài trong 10 phút và quan sát những người khác. Đặc biệt chú ý đến các cuộc trò chuyện của họ. Hãy viết ra bất cứ thứ gì bạn nhặt được, cô ấy nói.
12. Tìm một nơi yên tĩnh.
“Nếu có thể, hãy tìm một nơi nào đó tránh xa sự nhộn nhịp của con người,” Swenson nói. Đây có thể là một công viên, bờ biển hoặc một con đường yên tĩnh, cô nói. Nhưng hãy để iPod của bạn ở nhà.
Thay vào đó, “hãy lắng nghe âm thanh của thế giới xung quanh bạn. Hãy đắm chìm tất cả các giác quan của bạn trong trải nghiệm này… và chỉ cần có. ”
13. Giải quyết vấn đề với ban cố vấn ước mơ của bạn.
Justine Musk, một tiểu thuyết gia và nhà văn, đã gợi ý thành lập một ban cố vấn trong mơ gồm 5 người. Đây có thể là bất kỳ ai mà bạn ngưỡng mộ, "chết hay sống, nổi tiếng hay không nổi tiếng." Hãy xem xét một vấn đề gần đây, "cho dù đó là vấn đề cá nhân hay nghề nghiệp hay nghệ thuật." Sau đó chuyển nó thành một câu hỏi.
“Từng người một, hãy viết một bức thư cho chính bạn từ mỗi thành viên trong hội đồng quản trị của bạn, nhìn nhận vấn đề từ quan điểm của mỗi thành viên. Mỗi người sẽ khuyên bạn giải quyết nó như thế nào? Mỗi thành viên muốn bạn làm gì, nghĩ về hoặc biết điều gì? ”
14. Tạo một bộ sưu tập các lời nhắc.
Christine Mason Miller, một nghệ sĩ đa phương tiện và là tác giả của cuốn sách cho biết: “Viết một danh sách các chủ đề viết hoặc các chủ đề vẽ, mỗi chủ đề trên những mảnh giấy nhỏ, riêng lẻ. Khát khao Truyền cảm hứng: Sử dụng Niềm đam mê Sáng tạo để Biến đổi Thế giới.
Sau đó, đặt những mảnh giấy này vào một cái bát hoặc cái lọ. “Bất cứ khi nào bạn cần thời gian chờ sáng tạo 10 phút, hãy rút ra một trong những lời nhắc của bạn từ lọ và dành cho bản thân 10 phút để thực hiện nó!”
15. Chỉ cần bắt đầu.
Ward, đồng tác giả của cuốn sách, cho biết: “Hãy cho phép bản thân được phép xấu hoặc lộn xộn như bạn cần. Tuyên bố của bạn. Nó có thể là “điều kinh khủng nhất không bao giờ, “Tirosh-Polk nói. Sản phẩm không quan trọng. Điều quan trọng là bắt đầu.
“Điều duy nhất có thể là‘ sai lầm ’khi nói đến sáng tạo là không làm gì cả,” Ward nói.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
