Podcast: Tìm một nhà trị liệu- Điều cần tìm

Bạn đang nghĩ đến việc đặt lịch hẹn trị liệu nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bạn nên tìm kiếm một nhà trị liệu nào? Sự khác biệt giữa LPC, LCSW, Phd và PsyD là gì? Trong podcast của ngày hôm nay, Jeff Guenther, LPC, người sáng lập TherapyDen.com, sẽ hướng dẫn chúng ta toàn bộ quy trình săn tìm nhà trị liệu. Anh ấy chia nhỏ nó thành các phần đơn giản để không còn cảm thấy khó khăn hoặc khó hiểu. Anh ấy thậm chí còn khiến chúng tôi suy nghĩ về kiểu người mà chúng tôi cảm thấy thoải mái khi chia sẻ vấn đề của mình - ví dụ: bạn thích nam hay nữ? Một người ăn chay? Cha mẹ? Một người tôn giáo? Có thể hỏi một nhà trị liệu tiềm năng những câu hỏi cá nhân như vậy không?

Bạn đã sẵn sàng tìm hiểu cách tìm nhà trị liệu phù hợp với mình chưa? Tham gia với chúng tôi để thảo luận chuyên sâu.

ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ

Thông tin khách cho Tập Podcast của ‘Jeff Guenther- Tìm bác sĩ trị liệu’

Jeff Guenther, LPC là người tổ chức podcast Nói thêm về điều đó và điều hành một thư mục bác sĩ trị liệu toàn diện và tiến bộ tại TherapyDen.com. TherapyDen là một nhóm nhỏ gồm những người quan tâm đến việc làm cho việc tiếp cận với dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần dễ dàng và giá cả phải chăng, Ban cố vấn của chúng tôi bao gồm các nhà lãnh đạo tư tưởng địa phương và các nhà trị liệu làm việc hướng tới một tương lai tươi sáng hơn cho sức khỏe tâm thần.

Jeff có kiến ​​thức nền tảng rất vững chắc về công việc gia đình và vợ chồng, đồng thời nhận bằng thạc sĩ về trị liệu hôn nhân và gia đình tại Đại học Nam California và bằng cử nhân về phát triển gia đình và trẻ em của Đại học bang San Diego. Trước khi bắt đầu hành nghề tư nhân, ông đã làm việc trong hệ thống trường công lập cung cấp liệu pháp cá nhân, nhóm và gia đình cho các học sinh có nguy cơ cao. Ông cũng thường xuyên dạy các lớp nuôi dạy con cái. Sự nghiệp trị liệu của Jeff bắt đầu tại một tuyến khủng hoảng ở Portland, Oregon, nơi ông chủ yếu làm việc với những người đang có ý định tự tử và lo lắng trầm trọng. Jeff đã sống ở Portland từ năm 2005 và phần lớn công việc của anh ấy tập trung vào việc gặp gỡ các cặp vợ chồng và các cá nhân trong hành nghề riêng tư.

Giới thiệu về Máy chủ Podcast Trung tâm Psych

Gabe Howard là một nhà văn và diễn giả từng đoạt giải thưởng sống với chứng rối loạn lưỡng cực. Anh ấy là tác giả của cuốn sách nổi tiếng, Bệnh tâm thần là một thằng khốn nạn và những quan sát khác, có sẵn từ Amazon; bản sao có chữ ký cũng có sẵn trực tiếp từ tác giả. Để tìm hiểu thêm về Gabe, vui lòng truy cập trang web của anh ấy, gabehoward.com.

Bản ghi do máy tính tạo cho tập ‘Jeff Guenther- Tìm bác sĩ trị liệu’

Ghi chú của biên tập viên: Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Psych Central Podcast, nơi các chuyên gia khách mời trong lĩnh vực tâm lý học và sức khỏe tâm thần chia sẻ thông tin kích thích tư duy bằng ngôn ngữ đơn giản hàng ngày. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard.

Gabe Howard: Xin chào mọi người và chào mừng bạn đến với tập tuần này của Podcast Trung tâm Psych. Gọi cho buổi biểu diễn hôm nay chúng tôi có Jeff Guenther, LPC. Jeff là người dẫn chương trình podcast Say More About That và điều hành một thư mục trị liệu toàn diện và tiến bộ tại TherapyDen.com. Hôm nay Jeff ở đây để thảo luận về cách hoạt động của liệu pháp, cách liệu pháp không hoạt động và mọi thứ liên quan. Jeff, chào mừng đến với buổi biểu diễn.

Jeff Guenther, LPC: Vâng. Cảm ơn vì đã có tôi ở đây. Tôi thực sự rất vui khi được nói chuyện với bạn.

Gabe Howard: Tôi rất vui khi được nói chuyện vì liệu pháp là một trong những điều mà mọi người đã nghe nói đến.

Jeff Guenther, LPC: Mm hmm.

Gabe Howard: Tuy nhiên, có tất cả những quan niệm sai lầm về nó.

Jeff Guenther, LPC: Vâng, hoàn toàn. Và nó thực sự khó để tìm ra. Ngay cả khi bạn muốn đi trị liệu, bạn phải bắt đầu nó như thế nào? Bạn tìm nhà trị liệu ở đâu?

Gabe Howard: Jeff, hãy bắt đầu từ việc nhỏ. Liệu pháp là gì?

Jeff Guenther, LPC: Vâng, tôi cảm thấy đó là một câu hỏi thực sự hay và đó là một câu hỏi thực sự khó trả lời. Vì vậy, tôi điều hành TherapyDen.com, là thư mục chuyên gia trị liệu quốc gia này. Vì vậy, tôi phải tìm hiểu những gì mọi người thực sự đang tìm kiếm khi họ cố gắng tìm một nhà trị liệu. Hầu hết mọi người tiếp tục và chọn vấn đề của họ mà họ muốn giải quyết trong liệu pháp. Và hơn 40% thời gian, đó là một trong ba vấn đề mà họ đang lựa chọn. Vì vậy, tôi nghĩ đôi khi công chúng nghĩ rằng liệu pháp sẽ là liệu pháp cho các vấn đề về lo âu, trầm cảm hoặc các mối quan hệ. Đó là những vấn đề phổ biến nhất được lựa chọn khi tìm kiếm một nhà trị liệu. Vì vậy, có lẽ chúng ta có thể bắt đầu từ đó và nói rằng liệu pháp là khi bạn cảm thấy như bạn đang đấu tranh với một điều gì đó mà bạn đang gặp khó khăn có thể tự giải quyết. Và bạn cần một số bên thứ ba bên ngoài để giúp bạn xử lý và hiểu những gì đang diễn ra để bạn có thể tiến lên hoặc phát triển.

Gabe Howard: Tôi thích điều đó hơn nhiều so với phiên bản từ điển của Webster, đó là phương pháp điều trị các rối loạn tâm thần hoặc tâm lý bằng phương pháp tâm lý và bạn có thể hiểu tại sao mọi người có thể hiểu lầm chung về liệu pháp này là gì, bởi vì trong văn hóa đại chúng, phương pháp này nằm trên một chiếc ghế dài. Trong cuộc sống thực, đó là việc ngồi trên ghế và liệu pháp có vẻ khác đối với mọi người.

Jeff Guenther, LPC: Tổng cộng.

Gabe Howard: Bạn biết đấy, liệu pháp đối với tôi trông rất khác so với liệu pháp đối với người khác. Tôi nghĩ rằng liệu pháp là ý tưởng về việc nắm bắt một vấn đề và thảo luận về vấn đề đó với một chuyên gia được đào tạo để có quan điểm hoặc góc nhìn khác về vấn đề đó, nhằm giúp bạn tiến lên một cách có ý nghĩa.

Jeff Guenther, LPC: Vâng, tôi nghĩ đó là một định nghĩa thực sự tốt, ngắn gọn, súc tích mà tất cả chúng ta đều có thể hiểu được. Tôi đồng ý.

Gabe Howard: Vậy là xong, ngày mai chúng ta nên gửi email cho Webster.

Jeff Guenther, LPC: Chúng tôi có thể vui lòng? Đúng.

Gabe Howard: Vâng. Vâng.

Jeff Guenther, LPC: Đúng.

Gabe Howard: Jeff và Gabe, thay đổi định nghĩa của liệu pháp kể từ…

Jeff Guenther, LPC: Tôi ủng hộ điều đó.

Gabe Howard: Jeff, trong số tất cả những thứ mà bạn có thể dành thời gian và tài năng của mình, tại sao lại giúp mọi người điều trị?

Jeff Guenther, LPC: Vì vậy, tôi đã trở thành một nhà trị liệu từ năm 2005 và trong giai đoạn đầu bắt đầu hành nghề, giống như nhiều nhà trị liệu khác, tôi thực sự tập trung vào việc tiếp thị phương pháp thực hành của mình để những người khác trong cộng đồng ở Portland, Oregon, nơi tôi đang ở, có thể tìm tôi. Và tôi đã gặp khó khăn khi cố gắng tìm ra cách thu hút khách hàng. Tôi đã nói chuyện với rất nhiều nhà trị liệu. Các nhà trị liệu đã thực sự gặp khó khăn khi cố gắng tìm ra chính xác cách tiếp thị bản thân và thu hút khách hàng đó sẽ là một đối tượng lý tưởng tốt. Sau đó, tôi tìm đến cộng đồng, những người đang tìm kiếm các nhà trị liệu và họ hoàn toàn lạc lối. Phải có một cách tốt hơn. Và vì vậy tôi bị ám ảnh bởi việc cố gắng tìm ra cách đưa mọi người vào trị liệu theo cách dễ dàng nhất có thể với ít rào cản và giới hạn nhất. Và cuối cùng tôi đã tạo một danh bạ các nhà trị liệu địa phương cho Portland. Và có hàng trăm, hàng trăm nhà trị liệu đã đăng ký và hàng nghìn hàng nghìn người mỗi tháng truy cập trang web đó để tìm kiếm một nhà trị liệu. Và tôi đã có thể thu thập tất cả dữ liệu. Điều gì quan trọng đối với mọi người khi họ tìm kiếm nhà trị liệu? Và sau đó tôi có thể lấy tất cả dữ liệu đó và tạo thư mục TherapyDen.com của các nhà trị liệu quốc gia. Vì vậy, một phần của nó là tôi bị biến thành như một con mọt dữ liệu về thứ mà mọi người đang tìm kiếm và điều gì tạo nên một kết hợp tốt? Và cũng chỉ thực sự khó khăn khi mọi người bắt đầu tìm kiếm một nhà trị liệu. Nó cảm thấy nản lòng. Họ không biết phải đi đâu và sau đó họ không được điều trị và họ không bao giờ có thể học hỏi, phát triển hoặc chữa lành. Trái tim tôi đau đớn cho họ. Vì vậy, trong 10, 15 năm qua, tôi đã cố gắng vì nó.

Gabe Howard: Tôi thích nó, Jeff. Cảm ơn bạn rất nhiều. Tôi là một trong những người tin rằng mọi người có lẽ nên tham gia trị liệu. Và tôi cũng tin rằng nhiều người muốn tham gia trị liệu nhưng không biết làm thế nào.

Jeff Guenther, LPC: Mm hmm.

Gabe Howard: Và đó là điều tôi muốn chuyển đổi bánh răng và nói về bây giờ. Vì vậy, bạn đã quyết định rằng bạn muốn tìm một nhà trị liệu. Bạn nên bắt đầu từ đâu?

Jeff Guenther, LPC: Tôi nghĩ một điểm tốt để bắt đầu là hãy tự hỏi bản thân, bạn có nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nào trong đời mà bạn đã tin tưởng không? Vì vậy, đó có thể là bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Và đôi khi họ được kết nối với các nhà trị liệu khác trong cộng đồng và họ biết bạn đang tìm kiếm điều gì. Họ biết các nhà trị liệu khác ngoài kia đang điều trị những gì và họ có thể là nơi thực sự tốt để bắt đầu. Bạn sắp nhận được giới thiệu thực sự được cá nhân hóa này. Vì vậy, tôi muốn nói hãy bắt đầu ở đó và sau đó có thể bắt đầu với bạn bè và gia đình của bạn. Điều khó khăn là rất nhiều người không thực sự muốn nói về thực tế là họ đang gặp chuyên gia tư vấn vì có sự kỳ thị gắn liền với điều đó. Nơi tiếp theo mà tôi nghĩ rằng phần lớn mọi người có thể đến là máy tính của họ. Họ truy cập Internet và gõ một cái gì đó vào Google và họ cố gắng tìm một nhà trị liệu ở đó. Và khi bạn ở đó, hãy xem các trang web trị liệu hoặc bạn có thể truy cập thư mục của bác sĩ trị liệu. Một điều nữa trong suốt 15 năm làm nhà trị liệu của tôi, tôi không chắc có khách hàng nào từng hỏi liệu tôi có thực sự được cấp phép hành nghề trị liệu hay không.

Gabe Howard: Vì vậy, thật thú vị khi bạn đưa ra điều đó bởi vì câu hỏi tiếp theo tôi sẽ hỏi bạn là làm thế nào để một người trở thành một nhà trị liệu được cấp phép? Bởi vì tôi thấy LPC, tôi thấy MSW, tôi thấy Tiến sĩ.

Jeff Guenther, LPC: Đúng.

Gabe Howard: Và đối với một người không phải trong ngành. Tất cả sự khác biệt là gì? Giấy phép mà chúng tôi đang tìm kiếm là gì để chúng tôi biết rằng chúng tôi đang có trong tay tốt?

Jeff Guenther, LPC: Trước hết, hãy tìm giấy phép, vì ở một số tiểu bang, thậm chí ở tiểu bang của tôi, tiểu bang Oregon, bạn có thể tự gọi mình là cố vấn chuyên nghiệp, nhưng thực tế bạn không có bằng thạc sĩ trong lĩnh vực tư vấn. Vì vậy, bạn không thể tự gọi mình là cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép, nhưng bạn có thể tự gọi mình là cố vấn chuyên nghiệp. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng có từ được cấp phép trong tiêu đề của họ mà bạn biết, rằng họ hợp pháp. Họ giống như một bằng tốt nghiệp về tư vấn và bạn có thể trở thành một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép. Bạn có thể là một nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép. Bạn có thể là một nhà trị liệu hôn nhân gia đình được cấp phép. Và đó là cấp độ thạc sĩ. Tôi là trình độ thạc sĩ. Và sau đó là cấp độ Tiến sĩ. Và họ có thể tự gọi mình là nhà tâm lý học. Vì vậy, họ đã đi học được năm năm. Họ đã viết một luận văn và họ có thể tự gọi mình là bác sĩ cũng như tiến sĩ. Và sau đó là PsyD, hơi giống tiến sĩ, nhưng họ tập trung nhiều hơn vào công việc lâm sàng thay vì nghiên cứu tại trường đại học. Họ cũng có thể tự gọi mình là bác sĩ. Và sau đó có một bác sĩ tâm thần kê đơn thuốc và họ có bằng cấp y khoa.

Gabe Howard: Trong văn hóa đại chúng, bác sĩ tâm lý luôn đưa ra liệu pháp điều trị. Nhưng tôi biết rằng trong thế giới thực, một nhà tâm lý học, cố vấn được cấp phép, nhà trị liệu, MSW’s, LSW’s, họ đang cung cấp liệu pháp và bác sĩ tâm thần là những bác sĩ y khoa không thực hiện liệu pháp trò chuyện. Họ đang quản lý thuốc. Có đúng như vậy không? Văn hóa đại chúng có làm chúng ta hiểu lầm không?

Jeff Guenther, LPC: Nó hầu như đúng. Có một số bác sĩ tâm lý sẽ ngồi lại với bạn trong một giờ. Nhưng nhiều người trong số họ sẽ chỉ muốn ngồi với bạn 15 phút mỗi tháng hoặc hai hoặc ba phút để trò chuyện với bạn về cảm giác của bạn về thuốc của mình. Họ thường khuyên họ nên đến nói chuyện với một nhà trị liệu nói chuyện, đó là một nhà trị liệu, cố vấn, nhân viên xã hội, nhà tâm lý học. Thật tốt khi làm rõ điều đó.

Gabe Howard: Internet rộng lớn.

Jeff Guenther, LPC: Ồ, vâng.

Gabe Howard: Vì vậy, bây giờ bạn đang tìm kiếm trực tuyến. Một số điều mà khách hàng nên tìm kiếm để giữ cho họ an toàn là gì? Bởi vì, ý tôi là, có rất nhiều thứ trên Internet. Và rõ ràng là chúng tôi có thể thúc đẩy mọi người thích .com hoặc TherapyDen.com. Và chúng tôi biết rằng chúng an toàn. Nhưng Internet là một nơi thực sự lớn.

Jeff Guenther, LPC: Internet là một nơi thực sự rộng lớn, và tôi nghĩ bạn nêu ra một điểm tốt, điều quan trọng là phải tìm một trang web an toàn để biết rằng bạn đang tìm kiếm các nhà trị liệu được chứng nhận và có một số trang web trị liệu mà bạn đã đề cập và cũng có GoodTherapy.org và Psychology Today xác minh các nhà trị liệu của họ để bạn có thể cảm thấy an toàn khi biết rằng bạn đang ở trên các danh bạ trị liệu đã được xác minh này đã được kiểm tra. Bạn biết đấy, thực ra một điều bạn có thể làm là bạn có thể đến gặp hội đồng tư vấn và nhà trị liệu chuyên nghiệp được cấp phép của tiểu bang địa phương. Bạn có thể Google điều đó ở tiểu bang của mình và bạn có thể tìm hiểu xem họ có bị đình chỉ hoặc khiển trách hay họ có gặp rắc rối hay không. Thông thường, giống như trang Web liệt kê tất cả những thứ đó. Nhưng khi bạn đang tìm kiếm một nhà trị liệu, có một số điều phổ biến mà mọi người thường bắt đầu và hai điều thực sự phổ biến là vị trí của một nhà trị liệu. Nó có gần cơ quan của bạn hoặc nhà của bạn không? Và sau đó bạn sẽ trả tiền như thế nào? Với bảo hiểm hay tiền túi? Đó là những câu hỏi thực sự quan trọng. Nhưng đôi khi mọi người chỉ dừng lại ở đó. Bạn biết đấy, họ đi địa điểm và thanh toán, phải không? Hãy làm điều này. Và tôi muốn họ có thể mở rộng phạm vi tìm kiếm và đặt các câu hỏi khác hoặc tìm kiếm các điểm dữ liệu quan trọng khác, chẳng hạn như họ có chuyên về vấn đề của bạn không? Nếu bạn đang tham gia và bạn bị rối loạn hoảng sợ, bạn nên tìm một nhà trị liệu bị ám ảnh về việc điều trị chứng rối loạn hoảng sợ. Và họ có hiểu được bạn không? Họ có thể đồng cảm với bạn không? Đôi khi điều đó thật khó để tìm ra trên trang web hoặc trên hồ sơ bác sĩ trị liệu của họ. Nhưng ngày nay, các nhà trị liệu ngày càng trở nên tốt hơn khi họ đồng cảm với khách hàng thông qua các tài liệu tiếp thị hoặc trang web của họ.

Gabe Howard: Bây giờ, khách hàng có thể tìm kiếm điều gì để đảm bảo rằng họ có một trang phục vừa vặn? Bây giờ, ý tôi không phải là được cấp phép hay không có giấy phép. Ý tôi là sự phù hợp tốt cho bạn và một nhà trị liệu.

Jeff Guenther, LPC: Mỗi nhà trị liệu đều hoàn toàn khác nhau và tất cả chúng ta đều có rất nhiều phong cách khác nhau. Bạn muốn nói chuyện với người như thế nào? Một số người muốn nói chuyện với người phụ nữ lớn tuổi cảm thấy có năng lượng chăm sóc hoặc một số người muốn nói chuyện với kiểu người chuyên nghiệp nhanh nhẹn và rất thông minh. Và một số người muốn nói chuyện với một nhà trị liệu nói nhiều. Hoặc họ thích giao rất nhiều bài tập về nhà hoặc họ thực sự rất thích và họ muốn có được sự năng động đó? Một số người thực sự quan tâm đến việc cố gắng tìm một nhà trị liệu có cùng giới tính, cùng giới tính, chủng tộc, tuổi tác hoặc danh tính của họ. Văn hóa của người này là gì? Nếu bạn tìm thấy một nhà trị liệu có nền văn hóa tương tự, điều đó không tự động có nghĩa rằng đó sẽ giống như một nhà trị liệu phù hợp và hoàn hảo nhất dành cho bạn. Nhưng một số khách hàng cảm thấy điều đó quan trọng bởi vì họ muốn trải nghiệm sống mà một nhà trị liệu đã trải qua. Và cũng có rất nhiều khách hàng đang tìm kiếm các nhà trị liệu có cùng giá trị. Chúng có giá trị phù hợp không? Bạn biết đấy, một số người thực sự coi trọng một loại hình chính trị cụ thể.Liệu nhà trị liệu của họ cũng coi trọng điều đó? Một số khách hàng thích không ăn thịt và họ muốn gặp chuyên gia trị liệu ăn chay vì họ cảm thấy thực sự hiểu về nhà trị liệu ăn chay đó. Bạn có hiểu ý tôi?

Gabe Howard: Tôi làm và tôi nghĩ điều đó rất hợp lý nếu bạn không thoải mái với bác sĩ trị liệu của mình. Điều đó hợp lý hay không hợp lý không quan trọng, phải không? Bạn phải cảm thấy thoải mái để chia sẻ một số điều này. Sẽ thật tuyệt nếu chúng ta sống trong một thế giới mà bạn chưa biết. Tuy nhiên, bạn biết đấy, đôi khi chúng ta làm những việc đầu ngón tay. Ví dụ, bạn biết đấy, chúng tôi dán miếng dán cản của người mà chúng tôi đã bầu chọn trong cuộc bầu cử vừa qua trên xe của chúng tôi. Và sau đó bạn thấy nhà trị liệu bước ra khỏi xe và

Jeff Guenther, LPC: Đúng.

Gabe Howard: Có thể bạn thực sự không thích người đó vì bất cứ lý do gì, dù đúng hay sai, chúng tôi không cần phải giải quyết vấn đề đó. Nhưng bạn thích, tôi không còn tin tưởng vào phán đoán của bạn nữa. May mắn thay, có nhiều hơn một nhà trị liệu trên thế giới.

Jeff Guenther, LPC: Có nhiều hơn một nhà trị liệu và tất cả họ đã bỏ phiếu cho những người khác nhau.

Gabe Howard: Và chúng tôi sẽ quay lại ngay sau những tin nhắn này.

Thông báo của nhà tài trợ: Xin chào các bạn, Gabe đây. Tôi tổ chức một podcast khác cho Psych Central. Nó được gọi là Không điên. Anh ấy dẫn chương trình Không điên cùng tôi, Jackie Zimmerman, và tất cả là về việc điều hướng cuộc sống của chúng ta với bệnh tâm thần và những lo lắng về sức khỏe tâm thần. Nghe ngay bây giờ tại Psych Central.com/NotCrazy hoặc trên trình phát podcast yêu thích của bạn.

Thông báo của nhà tài trợ: Tập này được tài trợ bởi BetterHelp.com. Tư vấn trực tuyến an toàn, thuận tiện và giá cả phải chăng. Các cố vấn của chúng tôi là những chuyên gia được cấp phép, được công nhận. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn, cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập BetterHelp.com/.và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Và chúng tôi quay lại thảo luận về liệu pháp với Jeff Gunther. Bây giờ, chúng tôi ở đây. Chúng tôi đã hoàn thành mọi thứ. Chúng tôi đã xem trực tuyến. Chúng tôi đã đảm bảo rằng chúng tôi an toàn. Chúng tôi đã chọn nhà trị liệu tiềm năng của mình. Điều gì xảy ra bây giờ?

Jeff Guenther, LPC: Xin chúc mừng. Tôi muốn bạn thực sự chọn ba nhà trị liệu tiềm năng.

Gabe Howard: Có thật không?

Jeff Guenther, LPC: Vâng. Tôi muốn mọi người mua sắm xung quanh một chút và tôi muốn bạn lên lịch tư vấn với ba nhà trị liệu khác nhau để bạn thực sự có thể hiểu rõ những người này là ai.

Gabe Howard: Và khi bạn nói lên lịch tư vấn, nói chung đó là một cuộc gọi điện thoại, đúng không?

Jeff Guenther, LPC: Nói chung, đó là một cuộc điện thoại. Tôi thực sự cho phép mọi người đến để được tư vấn miễn phí trong 30 phút trực tiếp, điều này cũng mang lại nhiều lợi ích cho tôi. Vì vậy, tôi có thể tìm hiểu trực tiếp họ như thế nào nếu tôi cảm thấy mình phù hợp với họ. Nhưng vâng, đó thường là một cuộc điện thoại. Và nếu một nhà trị liệu cho rằng sau cuộc tư vấn thì đó không phải là một kết quả tốt. Sau đó, chúng tôi có trách nhiệm giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu khác. Đó sẽ là một trận đấu tốt cho bạn. Vì vậy, chúng tôi giống như, chúng tôi đã làm việc cho bạn. Đã có chúng tôi hỗ trợ cho bạn. Nhưng quan trọng hơn, khách hàng phải tìm hiểu xem nó có phù hợp với họ hay không. Vì vậy, bạn nên thoải mái đặt tất cả những câu hỏi mà bạn cảm thấy là quan trọng để đảm bảo rằng bạn chỉ hết lòng vì người này. Vậy điều gì quan trọng đối với bạn? Điều quan trọng là bạn phải liên hệ với điều đó. Bạn có thể hỏi về quá trình đào tạo của họ, kinh nghiệm của họ về vấn đề của bạn, năng lực văn hóa của họ, những thứ tương tự.

Gabe Howard: Vì vậy, bây giờ bạn đang tham gia cuộc gọi tư vấn. Một số câu hỏi hay cần đề cập là gì?

Jeff Guenther, LPC: Vâng, đây là nơi tôi có rất nhiều điều để nói. Vì thế

Gabe Howard: Làm ơn đi.

Jeff Guenther, LPC: , Giống như một tuyên bố từ chối trách nhiệm nhỏ, tùy thuộc vào nhà trị liệu cho dù họ có muốn trả lời những câu hỏi mà bạn đang hỏi họ hay không. Một số nhà trị liệu thực sự chỉ là một bảng trống giống như bạn không biết gì về họ. Đó là tất cả về bạn. Nhưng các nhà trị liệu khác ở phía bên kia của quang phổ thì như vậy, tôi sẽ trả lời câu hỏi của bạn nếu điều quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái và cảm thấy có thể tin tưởng rằng tôi hiểu bạn. Vì vậy, một số câu hỏi cơ bản mà khách hàng nên hỏi trong cuộc tư vấn là bạn đã học ở đâu? Bạn đã học gì? Điều gì khiến bạn đủ điều kiện để điều trị vấn đề của tôi? Bạn có chuyên về vấn đề của tôi? Điều gì khiến bạn trở thành một chuyên gia? Bạn đã giúp được nhiều người như tôi chưa? Kết cục điển hình của những trường hợp đó là gì? Tôi có phù hợp không? Tại sao tôi phù hợp với bạn? Bạn sẽ sử dụng kiểu điều trị nào? Bạn có thể giải thích chi tiết các phong cách điều trị đó với tôi không? Bạn sẽ nói về gia đình và lịch sử mối quan hệ của tôi chứ? Điều quan trọng là bạn biết về quá khứ của tôi như thế nào? Làm thế nào tôi biết liệu pháp đang hoạt động? Tôi sẽ cảm thấy tồi tệ hơn trước khi tôi cảm thấy tốt hơn? Ai nói nhiều hơn, bạn hay tôi? Bởi vì đôi khi nhà trị liệu thực sự trò chuyện và đôi khi, họ giống như bạn đang nói chuyện.

Jeff Guenther, LPC: Và bạn có phải là một nhà trị liệu đối đầu? Bạn có cho bài tập về nhà không? Tôi phải gặp bạn bao lâu một lần? Vì vậy, một số câu hỏi khác và có thể cá nhân hơn một chút, bạn đã trải nghiệm vấn đề của tôi trong cuộc sống cá nhân của bạn chưa? Hoặc bạn có thể hỏi nhà trị liệu, bạn đã kết hôn chưa? Bạn có con không? Bạn đã luôn luôn là một nhà trị liệu? bạn đã luyện tập nó bao lâu rồi? Bạn đến từ thành phố của tôi? Bạn có gặp nhà trị liệu không? Bạn là người tiến bộ về chính trị hay bảo thủ? Bạn có tôn giáo không? Nếu vậy bạn thực hành tôn giáo của bạn như thế nào? Bạn có tin vào thần? Bạn đã bình chọn cho ai? Quan điểm của bạn về công bằng xã hội là gì? Bạn là người ăn chay trường? Ăn chay? Người ăn thịt? Bạn có phải là người lựa chọn ủng hộ? Cảm nghĩ của bạn về chủ tịch hiện tại của chúng tôi là gì? Vì vậy, rõ ràng những câu hỏi đó là vô cùng cá nhân. Và tôi không nói rằng bạn nên hỏi những câu hỏi này. Tôi chỉ nói như thế này, nếu đây là những câu hỏi quan trọng đối với bạn và điều thực sự quan trọng là phải tìm hiểu xem bác sĩ trị liệu của bạn là chuyên gia lựa chọn hay ủng hộ cuộc sống, bạn hoàn toàn có thể hỏi họ điều đó. Vì vậy, tôi sẽ tạm dừng ở đó một chút. Bạn có cảm nghĩ gì về những câu hỏi đó không?

Gabe Howard: Một mặt, tôi cảm thấy rằng những câu hỏi đó mang tính cá nhân sâu sắc và tôi sẽ không thoải mái khi trả lời chúng trong công việc của mình. Tuy nhiên, tôi đã hỏi một trong những câu hỏi đó với một trong những nhà trị liệu của tôi

Jeff Guenther, LPC: Ồ, phải không?

Gabe Howard: Vì tôi đã gặp vấn đề với nhà trị liệu nên tôi đã sa thải vấn đề đó và tôi muốn đảm bảo rằng vấn đề đó sẽ không tái phát nữa. Nên tôi cứ hỏi thẳng cô ấy. Tôi nói, quan điểm tôn giáo của bạn là gì? Bởi vì bác sĩ trị liệu trước đây của tôi, người mà tôi không có một cuộc gọi bàn điều khiển, đã lập bảng mọi thứ theo đường lối của tôn giáo. Và nó trở nên khó chịu đến mức tôi cần phải bước tiếp. Và tôi không muốn có bất kỳ vấn đề gì với bác sĩ trị liệu tiếp theo của mình, tôi không muốn nhảy ra khỏi chảo rán vào lửa. Một mặt, tôi nghe hết những câu hỏi này đến câu khác, câu này đến câu khác. Và tôi nghĩ, wow, đó là rất nhiều câu hỏi cá nhân. Nhưng tôi đang tưởng tượng rằng trong thực tế, có thể chỉ một hoặc hai trong số đó là một sự phá vỡ thỏa thuận đối với một người bình thường.

Jeff Guenther, LPC: Vâng, đó là những gì tôi tìm thấy. Và điều đó thật cá nhân, chẳng hạn như nếu tôi đi gặp bác sĩ trị liệu, tôi muốn nói về những đứa trẻ và cách nuôi dạy con cái của tôi. Sau đó, nó hoàn toàn có ý nghĩa. Nếu bạn hỏi nhà trị liệu, bạn có con không? Bạn có phải là cha mẹ? Nhà trị liệu có thể nói không và vẫn là một nhà trị liệu tuyệt vời cho bạn. Nhưng có vẻ như bạn muốn biết thông tin đó và trong ví dụ của bạn. Vâng, nếu nhà trị liệu sắp xếp những thứ thuộc về tâm linh hoặc tôn giáo, nhưng điều đó sẽ không xuất hiện cho đến phiên thứ 20. Nó giống như, trời ơi, tôi ước gì mình biết được điều này bởi vì bây giờ tôi không thực sự chấp nhận những gì bạn muốn ném ra ngoài kia, bạn hiểu ý tôi chứ? Vì vậy, những câu hỏi này, có thể chỉ là một số ít trong số chúng mà bạn có thể nghĩ là quan trọng nhưng lại là những điều bạn có thể muốn đưa ra.

Gabe Howard: Và chúng hiển nhiên phù hợp với những thứ rất quan trọng đối với bạn. Ví dụ, nếu bạn không phải là chính trị, thì có thể bạn sẽ đặt câu hỏi là bạn có phải là chính trị không? Nếu người đó nói không, chính trị không liên quan gì đến liệu pháp của tôi, thì người mà họ đã bỏ phiếu thực sự không liên quan. Những gì bạn đang cố gắng đạt được là chúng ta sẽ có một cuộc tranh luận chính trị? Mỗi người có một mức độ thoải mái khác nhau với một số điều không thoải mái này, phải không?

Jeff Guenther, LPC: Đúng chính xác. Và tương tự như vậy, nếu bạn là người da màu, bạn có thể hỏi một chuyên gia trị liệu da trắng, bạn đã bao giờ làm việc với người da màu trước đây chưa? Điều gì khiến bạn đủ điều kiện để làm việc với một người da màu? Bạn đã làm gì để tìm hiểu về văn hóa cụ thể của tôi? Làm thế nào để bạn tiếp tục tìm hiểu về văn hóa của tôi? Tại sao tôi nên tin tưởng bạn? Bạn có hoạt động từ một khuôn khổ công bằng chủng tộc không? Bạn nghĩ gì về đặc quyền của người da trắng? Làm thế nào để bạn trải nghiệm và xử lý sự mong manh màu trắng của riêng bạn? Hoặc ngay cả khi bạn là một người như trong cộng đồng LGBTQ, hãy tiếp tục. Nếu bạn cảm thấy cần hỏi bác sĩ trị liệu, bản dạng giới của bạn là gì? Nhận dạng giới tính của bạn là gì? Bạn đã bao giờ đối xử với một người đồng tính hoặc một người chuyển giới trước đây chưa? Bạn hiểu gì về các giới tính và bản dạng giới đa dạng? Bạn có nghĩ đồng tính là một sự lựa chọn? Bạn có nghĩ rằng đồng tính luyến ái có thể được chữa khỏi? Bạn cảm thấy thế nào khi nói về tình dục đồng tính nam? Bạn có được đào tạo để tư vấn cho những người muốn thực hiện phẫu thuật chuyển đổi giới tính không? Tôi có thể tiếp tục đi tiếp. Nhưng giống như những gì tôi đang cố gắng làm là chỉ khuyến khích mọi người, đặc biệt là những cộng đồng bị tước quyền sở hữu đang nói chuyện với các nhà trị liệu. Các nhà trị liệu chỉ là những người chủ yếu là người da trắng và đôi khi xuất thân từ một nền tảng khá đặc biệt. Hãy tiếp tục và như thế nào, bạn có đủ khả năng để đối xử với tôi, như, cung cấp cho tôi thông tin của bạn? Và một nhà trị liệu sẽ rất hào hứng khi trả lời câu hỏi đó. Và nếu họ không có câu trả lời đủ tốt, hãy lịch sự chuyển sang một trong các lựa chọn khác của bạn.

Gabe Howard: Và điều quan trọng là phải nhận ra rằng cách họ trả lời câu hỏi đôi khi quan trọng hơn câu trả lời cho câu hỏi là gì. Nếu bạn hỏi một trong những câu hỏi đó và họ nói, hãy lắng nghe, tôi không thoải mái khi chia sẻ điều đó với bạn, nhưng họ giải thích lý do tại sao hoặc họ giải thích cách thức và họ không né tránh câu hỏi. Điều đó rất đáng nói so với ồ, đó là một câu hỏi không phù hợp. Đúng vậy, họ đang mắng bạn vì những câu hỏi mà bạn đặt ra. Bạn đã biết rằng đây không phải là nhà trị liệu dành cho bạn. Vì vậy, điều quan trọng. Hiểu nó có lẽ là quan điểm là tốt.

Jeff Guenther, LPC: Vâng, tôi nghĩ đó là một điểm thực sự, rất tốt. Nếu họ không muốn trả lời lại bất kỳ câu hỏi nào trong số này, điều đó hoàn toàn ổn. Nhưng tôi thực sự, tôi thực sự hy vọng rằng họ cho bạn một lý do chính đáng và nhân ái về lý do tại sao họ không trả lời những câu hỏi này. Và có những lý do thực sự chính đáng khiến một số nhà trị liệu không muốn trả lời câu hỏi này, bởi vì sau đó, giống như đột nhiên, nó liên quan đến họ chứ không phải về bạn. Nhưng họ nên có một câu trả lời thực sự tốt nếu họ không muốn trả lời nó.

Gabe Howard: Vì vậy, bây giờ chúng tôi đang trong cuộc gọi tư vấn. Chúng tôi đã xử lý tất cả những điều này. Bạn đã có ba của bạn, bạn đã thu hẹp nó xuống một. Bây giờ bạn đã chọn một người chiến thắng. Nó giống như liệu pháp, chương trình thực tế, phải không? Nhưng bây giờ bạn đã có nó. Bạn đã sẵn sàng. Bạn đã thực hiện cuộc hẹn. Bạn đã chọn được người. Giờ thì sao?

Jeff Guenther, LPC: Vì vậy, thật thú vị vì bây giờ bạn cuối cùng cũng sẽ tham gia vào nó. Tuy nhiên, liệu pháp đôi khi có thể di chuyển rất chậm. Vì vậy, đó là điều cần ghi nhớ.

Gabe Howard: Tôi biết rằng nhiều người tin rằng liệu pháp điều trị nhanh chóng vì cách thức hoạt động của các bảng bảo hiểm. Họ chấp thuận cho bạn từ ba đến năm buổi trị liệu, điều này tạo ra ý tưởng rằng, ồ, tôi chỉ cần ba hoặc năm buổi trị liệu và tôi sẽ ổn định. Bạn có thể nói về điều đó một chút không?

Jeff Guenther, LPC: Có một số vấn đề có thể thực sự được nhắm mục tiêu trong khoảng thời gian đó. Rất nhiều lần nếu bạn đến vì một nỗi lo lắng cụ thể, tôi sợ nhện hoặc tôi gặp khó khăn như đi qua cầu hay một cái gì đó. Bạn có thể tập trung vào điều đó và chỉ tập trung vào điều đó và thực sự có một giải pháp tập trung vào các can thiệp ngắn hạn. Nhưng đôi khi chúng tôi thực sự cần thời gian để tham gia vào nó. Và điều này nghe có vẻ như là một thời gian thực sự dài để điều trị, nhưng đôi khi tôi không thấy sự thay đổi thực sự lớn cho đến sau năm đầu tiên trị liệu. Bởi vì sau đó, chúng ta có thể giống như nhìn lại vị trí của bạn một năm trước và xem bạn đã trưởng thành như thế nào và bạn đã phát triển như thế nào, chẳng hạn như cảm thấy khỏe mạnh hơn hoặc hành động lành mạnh hơn hoặc suy nghĩ lành mạnh hơn. Nhưng có rất nhiều cơ chế bảo vệ tiềm thức bí mật đang tạo ra điều đó khiến bạn thực sự khó thay đổi. Vì vậy, chúng tôi phải loại bỏ từ từ tất cả các cơ chế bảo vệ đó, với sự cho phép của bạn, sau đó thay thế chúng bằng một thứ khác tích cực hơn hoặc chỉ khiến chúng biến mất. Và phải mất một thời gian dài để ảnh hưởng tích cực đến bạn, ngay cả khi bạn rất muốn ở đó. Thường có rất nhiều kháng cự.

Gabe Howard: Jeff, cảm ơn bạn rất nhiều. Có bất kỳ suy nghĩ cuối cùng, kết thúc, điều gì mà người nghe của chúng ta nên biết khi họ chuyển từ cảnh giác với liệu pháp sang giờ hiểu, đón nhận và sẵn sàng đi trị liệu không?

Jeff Guenther, LPC: Một điều nữa tôi muốn chia sẻ mà tôi cảm thấy là siêu, siêu quan trọng. Nếu bạn trải qua toàn bộ quá trình này, tất cả mọi thứ chúng ta đã nói hôm nay và bạn tìm thấy bác sĩ trị liệu của mình và đó là một quá trình mệt mỏi, tôi hiểu. Nhưng nhà trị liệu đó không hiệu quả và họ không phù hợp với bạn. Điều đó không có nghĩa là liệu pháp nói chung không phù hợp với bạn. Nó không có nghĩa là, ồ, liệu pháp không hiệu quả với tôi. Tôi sẽ không bao giờ quay trở lại. Nếu không hiệu quả, hãy tìm một nhà trị liệu khác. Điều đó không có nghĩa là liệu pháp không dành cho bạn.

Gabe Howard: Jeff, cảm ơn bạn rất nhiều. Làm thế nào mọi người có thể tìm thấy bạn trên Internet?

Jeff Guenther, LPC: Họ có thể tìm thấy tôi tại TherapyDen.com, họ có thể tìm thấy danh bạ bác sĩ trị liệu ở đó, họ có thể vào JeffGuntherLPC.com nếu họ muốn tìm trang Web cá nhân của tôi. Nếu bạn muốn gửi cho tôi một email về bất kỳ điều gì, bất kỳ câu hỏi nào trong số này mà bạn có thể có. Gửi tin nhắn cho tôi tại [email protected] và bạn có thể tìm thấy podcast của tôi tại Say More About That.

Gabe Howard: Tuyệt vời, Jeff. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ở đây, chúng tôi thực sự đánh giá cao điều đó.

Jeff Guenther, LPC: Cảm ơn vì đã giúp tôi.

Gabe Howard: Và cảm ơn mọi người đã lắng nghe. Hãy nhớ rằng, bất cứ nơi nào bạn tải xuống chương trình, bạn có thể cho chúng tôi nhiều ngôi sao hoặc trái tim hoặc gạch đầu dòng nhất có thể và sử dụng lời nói của bạn. Cho mọi người biết lý do bạn yêu thích chương trình. Chúng tôi có nhóm Facebook riêng của chúng tôi. Bạn có thể truy cập .com/FBShow và đăng ký điều đó. Và cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn có thể nhận được một tuần tư vấn trực tuyến miễn phí, thuận tiện, giá cả phải chăng, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu, chỉ bằng cách truy cập BetterHelp.com/. Chúng tôi sẽ gặp lại mọi người vào tuần tới.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Podcast Trung tâm Psych. Bạn muốn khán giả ngạc nhiên trong sự kiện tiếp theo của bạn? Làm nổi bật sự xuất hiện và GHI TRỰC TIẾP của Podcast Trung tâm Psych ngay từ sân khấu của bạn! Để biết thêm chi tiết hoặc đặt một sự kiện, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected]. Các tập trước có thể được tìm thấy tại .com/Show hoặc trên trình phát podcast yêu thích của bạn. Psych Central là trang web sức khỏe tâm thần độc lập lâu đời nhất và lớn nhất trên internet do các chuyên gia sức khỏe tâm thần điều hành. Được giám sát bởi Tiến sĩ John Grohol, Psych Central cung cấp các nguồn tài nguyên và câu đố đáng tin cậy để giúp trả lời các câu hỏi của bạn về sức khỏe tâm thần, tính cách, liệu pháp tâm lý, v.v. Hãy ghé thăm chúng tôi ngay hôm nay tại .com. Để tìm hiểu thêm về người dẫn chương trình của chúng tôi, Gabe Howard, vui lòng truy cập trang web của anh ấy tại gabehoward.com. Cảm ơn bạn đã lắng nghe và hãy chia sẻ với bạn bè, gia đình và những người theo dõi của bạn.