Self-Esteem & The Great Weight Debate: Acceptance v. Diet
Đúng, tôi phải vật lộn với việc thừa cân, nhưng tôi cố gắng không ghét bản thân vì điều đó.Tôi biết ơn cơ thể của mình. Nó đã làm việc chăm chỉ để giữ cho tôi khỏe mạnh trong nhiều năm qua tất cả các lần tái phát và đối phó với bệnh mãn tính. Đức Chúa Trời đã biến chúng ta thành những người quản lý trái đất và cơ thể của chúng ta. Tôi có trách nhiệm yêu thương và chăm sóc những món quà này, trong lúc ốm đau và sức khỏe.
Vì vậy, khi tôi đọc về phong trào chấp nhận này trong Thời báo New York bài báo, có đủ sự bất hòa về nhận thức trong đó để khiến tôi đau đầu. Nó có nghĩa là gì? Mandy Katz, tác giả của bài báo Bỏ chế độ ăn kiêng và nâng cao chất béo nói:
“Phong trào này - một liên minh lỏng lẻo của các nhà trị liệu, nhà khoa học và những người khác - cho rằng tất cả mọi người, ngay cả những người“ béo ”, có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn và trong quá trình này, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần và ổn định cân nặng của họ. Mục đích là để cư xử như thể bạn đã đạt đến “cân nặng mục tiêu” của mình và thực hiện những tham vọng bị hoãn lại trong khi cố gắng trở nên gầy đi, từ mua quần áo mới đến thay đổi nghề nghiệp. Tập thể dục thường xuyên nên để giải trí, không phải để giảm béo ”.
Bạn có biêt tôi đang nghĩ gì? Đó là nó? Ăn bất cứ thứ gì tôi muốn hoặc cư xử như thể tôi đã đạt được cân nặng mục tiêu? Vì hai thứ đó khác nhau. Nếu tôi cư xử như thể tôi đang ở mức cân nặng mục tiêu, tôi sẽ không thể ăn bất cứ thứ gì tôi muốn. Va bai tập? Nếu tôi chờ đợi việc tập thể dục trở nên vui vẻ, thì địa ngục cũng sẽ qua đi.
Mặt khác… tôi hoàn toàn đồng ý với việc sống một cách trọn vẹn nhất hiện tại. Mặc quần áo cho cơ thể bạn có bây giờ. Bạn trông thực sự tốt bây giờ! Đừng trì hoãn ước mơ cho đến khi bạn đạt được mục tiêu của chúng tôi. Tham gia chương trình khuyến mãi ngay bây giờ!
Lòng tự trọng của chúng ta cần được nuôi dưỡng nhiều như cơ thể của chúng ta. Khi chúng ta khiến việc yêu thương bản thân trở nên có điều kiện, chẳng hạn như “Tôi sẽ rất hạnh phúc sau khi giảm được 30 cân”, điều đó giống như bắt giữ lòng tự trọng của chúng ta. Không hay.
Bỏ súng, bỏ cannoli, và bước qua phía nắng.
Nếu Phong trào chấp nhận là về việc yêu thương bản thân chúng ta vì con người hiện tại, thể xác và tâm hồn, và chăm sóc bản thân một cách có trách nhiệm VÀ hợp lý, thì bạn có thể tin tưởng tôi!
Hôm nay là ngày đầu tiên trong phần đời còn lại của tôi và ăn uống như thể tôi đã đạt được cân nặng mục tiêu.
