Chống lại sự tiêu cực để có thể giải quyết nỗi ám ảnh
Các chuyên gia đã học được rằng việc đối mặt với nỗi sợ hãi không phải lúc nào cũng biến mất - trừ khi mọi người thay đổi thái độ tiêu cực của trí nhớ về các đối tượng hoặc sự kiện sợ hãi để đạt được sự hồi phục lâu dài hơn từ những gì khiến họ sợ hãi nhất.
Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã xác định rằng những người vẫn giữ thái độ tiêu cực về việc nói trước đám đông sau khi điều trị phơi nhiễm có nhiều khả năng trải qua nỗi sợ hãi hơn những người có thái độ ít tiêu cực hơn. Nỗi sợ hãi trở lại ở những người có thái độ không thay đổi ngay cả khi họ có cải thiện trong quá trình điều trị.
Các nhà nghiên cứu bang Ohio cũng đã phát triển một cách để đánh giá thái độ ngay sau khi hoàn thành liệu pháp phơi nhiễm.
Cả hai công cụ đều xác nhận lập luận của họ rằng thái độ tiêu cực dai dẳng có thể làm mất tác dụng của liệu pháp và cung cấp cho bác sĩ lâm sàng một cách để đánh giá xem liệu có thể thực hiện thêm một vài buổi điều trị nữa hay không.
Các chuyên gia nói rằng sự trở lại của nỗi sợ hãi là phổ biến trong những tháng sau khi điều trị phơi nhiễm cho những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi.
Các nhà khoa học bang Ohio cho biết điều này có thể là do việc điều trị có xu hướng tập trung vào việc xây dựng các kỹ năng để chống lại nỗi sợ hãi. Điều đôi khi vẫn chưa được khắc phục là thái độ tiêu cực tự động khiến người bình thường mắc chứng sợ hãi.
Những thái độ này dựa trên mối liên hệ mạnh mẽ giữa một đối tượng đáng sợ - ví dụ, một con nhện - và cảm giác tiêu cực về loài mạnh đến mức một người mắc chứng sợ hãi không thể nhìn thấy hoặc thậm chí không thể nghĩ về một con nhện mà không trải qua phản ứng tiêu cực tự động đó , dẫn đến hành vi né tránh.
“Trong liệu pháp phơi nhiễm, mọi người có thể học một số kỹ năng để kiểm soát sự tiêu cực và nỗi sợ hãi đã tự động được kích hoạt và có thể hoạt động tốt bất chấp sự kích hoạt đó. Nhưng nếu đó là tất cả những gì xảy ra, thì rất có thể người đó vẫn gặp vấn đề vì sẽ có những tình huống mà sự tự tin của họ sẽ bị xói mòn, họ sẽ không thể quản lý được nỗi sợ hãi của mình và họ sẽ có trải nghiệm thất bại, " Russell Fazio, Ph.D., một tác giả cao cấp của nghiên cứu cho biết.
“Điều khác mà điều trị có thể làm là thực sự thay đổi khả năng sự tiêu cực hoặc nỗi sợ hãi đó tự động được kích hoạt khi một người bị đặt vào tình huống đó. Chúng tôi cho rằng việc điều trị sẽ mang lại sự cải thiện lâu dài hơn nếu nó thành công trong việc thay đổi biểu hiện thái độ đó.
Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, chứng ám ảnh ảnh hưởng đến gần 9% người Mỹ trưởng thành, tức khoảng 20 triệu người.
Nghiên cứu được công bố trong một số gần đây của tạp chí Nghiên cứu hành vi và trị liệu.
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu 40 người trưởng thành trong độ tuổi từ 18 đến 46 tuổi đáp ứng các tiêu chí về chứng rối loạn lo âu xã hội trong bối cảnh nói trước đám đông.
Fazio và các đồng nghiệp đã đo lường mức độ sợ hãi và thái độ của họ bằng nhiều bảng câu hỏi, đồng thời ghi lại nhịp tim và các đơn vị chủ quan của mức độ đau khổ của những người tham gia, một thang đánh giá từ không lo lắng đến lo lắng tột độ, trong khi họ đang phát biểu vào các thời điểm khác nhau trong nghiên cứu .
Trong quá trình điều trị, mỗi người tham gia được dành ba phút để chuẩn bị một bài phát biểu dài năm phút về hai chủ đề được chọn ngẫu nhiên. Họ đã phát biểu mà không có ghi chú trước một số ít khán giả trực tiếp và trước máy quay video. Điều trị tổng thể bao gồm một cuộc thảo luận ban đầu về chứng lo âu khi nói trước đám đông và bốn trong số những thử nghiệm tiếp xúc này.
Những người tham gia cũng đã hoàn thành công cụ đánh giá quan trọng, được gọi là Kiểm tra liên kết ngầm được cá nhân hóa, trước và sau khi điều trị. Bài kiểm tra đã được sửa đổi đặc biệt cho nghiên cứu này dựa trên chương trình nghiên cứu lâu đời của Fazio về các loại đánh giá tự động này.
Phân tích thống kê cho thấy rằng trung bình, sự sợ hãi của tất cả những người tham gia đã giảm sau khi hoàn thành điều trị dựa trên nhiều biện pháp.
Nhưng một tháng sau, trung bình 49,2% người tham gia đã trải qua nỗi sợ hãi trở lại - và kết quả của cuộc kiểm tra hiệp hội cho thấy những người có thái độ tiêu cực dai dẳng là những người có nỗi sợ nói trước đám đông.
Kiểm tra các kết quả nghiên cứu cho thấy hai biện pháp có liên quan đến những người tham gia có thái độ vẫn tiêu cực - nhịp tim và lo lắng dự đoán.
Cả hai biện pháp này có nhiều khả năng được nâng cao vào thời điểm theo dõi một tháng ở những người tham gia có các bài kiểm tra liên kết sau điều trị chỉ ra rằng họ vẫn cảm thấy tiêu cực về việc nói trước đám đông.
Tại sao đánh giá như vậy lại có lợi? Fazio lưu ý rằng những người dành thời gian cho một chương trình điều trị muốn tin rằng nó đang hoạt động. Họ cũng có xu hướng muốn làm hài lòng các nhà trị liệu của họ.
Fazio nói: “Có rất nhiều áp lực để tin tưởng và báo cáo rằng mọi việc đang diễn ra tốt đẹp.
“Một phần khác là mọi người không được cân chỉnh tốt trong việc báo cáo mức độ mà họ đã cải thiện. Vì vậy, có giá trị khi có một cách khác để đi vào bên trong tâm trí của người đó. "
“Nhìn chung, chúng tôi muốn xem liệu các bác sĩ lâm sàng có thể khiến mọi người coi thành công trong trị liệu không phải là một trải nghiệm hạn chế, mà thay vào đó là cơ hội để thực sự tìm hiểu điều gì đó về bản thân họ. Trong phạm vi mà chúng tôi thúc đẩy sự khái quát đó, chúng tôi sẽ thúc đẩy sự thay đổi thái độ, ”ông nói.
Tuy nhiên, điều mà nghiên cứu này không tiết lộ là ai có nhiều khả năng giữ thái độ tiêu cực tự động hơn và thái độ của ai có nhiều khả năng thay đổi hơn như một chức năng của điều trị.
Liệu pháp phơi nhiễm được coi là hiệu quả vì nó buộc những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi ngừng tránh những gì họ sợ hãi và cho phép họ học rằng họ có thể đối mặt với những gì họ sợ hãi và tồn tại. Fazio và các đồng nghiệp hy vọng sẽ mở rộng công việc này bằng cách phát triển các thành phần bổ sung trong liệu pháp phơi nhiễm mà sẽ tấn công rõ ràng hơn việc kích hoạt thái độ tiêu cực.
Nguồn: Đại học Bang Ohio
