Khát khao thiêng liêng: Trí tuệ của việc nắm bắt những mong muốn của chúng ta
Không nghi ngờ gì nữa, những mong muốn và khao khát của chúng ta đã mang đến một đống rắc rối với chúng. Nhưng một câu hỏi bỏ ngỏ vẫn là: đau khổ được tạo ra bởi chính ham muốn hay chúng ta liên hệ với nó như thế nào? Có lẽ chính cách chúng ta tham gia với ham muốn - hoặc không tham gia với nó một cách khôn ngoan và khéo léo - đã tạo ra phần lớn sự bất mãn của chúng ta.
Desire đã nhận được một bản rap bum. Nếu không có ham muốn, chúng tôi sẽ không ở đây. Vì ham muốn có sức mạnh tuyệt vời để tạo ra sự sống, làm sao nó có thể là bất cứ thứ gì khác hơn là thiêng liêng? Như bác sĩ tâm thần và giáo viên Phật giáo Mark Epstein đã đưa nó vào cuốn sách của mình, Mở ra cho ham muốn: Ôm ham muốn cuộc sống: "Đặt ham muốn thành kẻ thù và sau đó cố gắng loại bỏ nó là tìm cách tiêu diệt một trong những phẩm chất con người quý giá nhất của chúng ta."
Theo Phật giáo, “tanha” tạo ra đau khổ. Thuật ngữ Pali này thường được dịch là ham muốn, nhưng "thèm muốn" là một cách dịch chính xác hơn. Một tương đương tâm lý sẽ là sự ép buộc hoặc nghiện ngập. Chúng ta thường bám vào các chất, hoạt động hoặc những thứ khiến chúng ta mất tập trung để nhìn rõ mọi thứ và cản trở sự kết nối của chúng ta với bản thân và những người khác.
Ví dụ, thèm ăn quá nhiều carbohydrate hoặc đường có thể mang lại khoái cảm tạm thời, nhưng chúng là những chất thay thế kém cho ham muốn tình yêu của chúng ta. Thèm rượu có thể làm chúng ta tê liệt vì cơn đau, đồng thời mang đến một loạt cảm giác dễ chịu. Nhưng chứng nghiện này đi kèm với một cái giá phải trả rõ ràng và không thỏa mãn những nhu cầu sâu xa hơn của tâm hồn chúng ta.
Phân biệt giữa khao khát và ham muốn có thể làm giảm bớt bất kỳ sự xấu hổ nào mà chúng ta có thể cảm thấy khi tôn vinh và theo đuổi những khao khát của con người chúng ta. Tham lam, háu ăn và thèm muốn có thể được hiểu là những phản ứng phụ đối với sự thất vọng, khao khát chính yếu của chúng ta về tình yêu, sự thân mật, sự chấp nhận và sự tôn trọng. Khi khao khát tình yêu của chúng ta bị cản trở, chúng ta có thể bị tiêu hao bởi việc tìm kiếm quyền lực, sự giàu có hoặc những thú vui thoáng qua đưa chúng ta vào một cuộc hành trình xa rời bản thân và cuộc sống.
Phân biệt giữa khao khát và ham muốn có thể làm giảm bớt bất kỳ sự xấu hổ nào mà chúng ta có thể cảm thấy khi tôn vinh và theo đuổi những khao khát của con người chúng ta. Nghiên cứu khoa học dẫn đến Lý thuyết gắn kết, do John Bowlby tiên phong, cho chúng ta biết rằng chúng ta có nhu cầu kết nối - cái mà ông gọi là sự gắn bó của con người. Nếu không có liên kết bền chặt, hệ thống miễn dịch của chúng ta suy yếu và chúng ta dễ bị lo lắng, trầm cảm và các bệnh khác.
Một phương pháp hữu ích và sáng suốt là tìm hiểu bản chất của những mong muốn của chúng ta, khám phá những gì họ mong muốn. Như giáo viên Phật giáo và nhà tâm lý học Tara Brach giải thích trong cuốn sách của mình, Chấp nhận triệt để:
“Khao khát, được cảm nhận đầy đủ, mang chúng ta thuộc về. Càng đi qua con đường này nhiều lần - cảm thấy sự cô đơn hoặc thèm muốn, và xung quanh là sự bao la của nó - thì khao khát tình yêu càng trở thành cánh cổng dẫn vào chính tình yêu. "
Khi hoan nghênh những khao khát của mình và khám phá cách họ hướng dẫn chúng ta, chúng ta có thể thấy rằng khao khát sâu sắc nhất của mình là yêu và được yêu. Bây giờ, làm thế nào đó có thể là bất cứ điều gì khác hơn là thiêng liêng? Thách thức của chúng ta là chào đón trải nghiệm của chúng ta đúng như nó vốn có - khám phá mong muốn nào dẫn đến đau khổ và mong muốn nào dẫn chúng ta đến sự kết nối, cởi mở và tự do hơn.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
-intend.jpg)
