6 Quà tặng của Rối loạn Nhân cách Ranh giới

Tôi hai mươi bốn tuổi đang trên đường đến một trung tâm điều trị nội trú ở Chicago để điều trị chứng rối loạn ăn uống thì tôi nhận được tin tức kinh hoàng rằng tôi mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới (BPD). Khi BPD tấn công vào não tôi, tôi đã bắn ra bên trong. “Không phải chẩn đoán nào khác,” tôi hét lên trong khi dòng suy nghĩ lướt nhanh qua đầu. Những suy nghĩ này có đủ hình dạng và kích cỡ. Một số ý nghĩ về việc bị bỏ rơi bay qua, những ý nghĩ khác về ý tưởng tự tử được phóng to. Tâm trạng của tôi lên xuống như thể tôi đang đi tàu lượn, chứ không phải một đứa trẻ con. Tôi là một linh hồn lạc lối sống trong một thế giới dày vò bản thân, nơi mọi thứ đều sai trái. Tôi cảm thấy cô đơn. Đối với tôi, cơ thể tôi giống như một quả bóng được bơm căng. Và tôi cảm thấy bị bỏ rơi, mặc dù tôi có một gia đình, bạn bè và đội ngũ hỗ trợ yêu thương, hỗ trợ.

Kể từ buổi đi bộ chiều mùa thu với bác sĩ trị liệu của tôi, khi chúng tôi thảo luận về lý do tại sao tôi mắc chứng BPD, tôi bắt đầu hiểu rằng rối loạn nhân cách ranh giới không phải là một điều xấu mà là một món quà. Nó trả lời rất nhiều câu hỏi tại sao tâm trạng và quá trình suy nghĩ của tôi lại như vậy. Nó đã giúp tôi trở thành một người mạnh mẽ hơn.

6 Quà tặng của BPD:

1. Có những ngày tôi trải qua 100 cảm xúc khác nhau. Trong một khoảnh khắc tôi thấy cô đơn, giây phút tiếp theo tôi là một hỗn hợp của sự tức giận và cô đơn với sự lo lắng tràn ngập khắp cơ thể. Trải qua tất cả những tâm trạng này đã tạo ra một loại kiên cường và sức mạnh không thể giải thích được. Nó gần giống như bạn là Nữ siêu nhân cưỡi trên một con kỳ lân có phép thuật nói rằng bạn mạnh mẽ. Chất lượng giống như “kỳ diệu” này tạo nên khả năng phục hồi của bạn.
2. Tôi có những suy nghĩ khó chịu về sự bỏ rơi trong tưởng tượng. Điều đó khiến tôi đánh giá cao hơn sự thật rằng tôi được gia đình và bạn bè yêu quý - bởi vì tôi chỉ tưởng tượng sự từ bỏ. Tuy nhiên, có những khoảnh khắc tôi vẫn cảm thấy mình bị bỏ rơi, giống như mình bị nhận nuôi.
3. Từ bi đến không cần nói. Đối phó với BPD đã khiến tôi nhận ra cách tôi có thể sử dụng quà tặng của mình để giúp đỡ người khác. Cho dù tôi nói "bạn trông thật tuyệt trong bộ đồ bơi" với ai đó trong phòng thay đồ tập thể dục hay chỉ làm bừng sáng một ngày của ai đó bằng một liệu pháp nghệ thuật nhỏ. Nó cũng ảnh hưởng đến cuộc sống nghề nghiệp của tôi. Nó làm cho tôi hiểu những gì khách hàng của tôi đang trải qua và cảm nhận về họ.
4. Kho tàng của tôi tràn ngập các giải pháp đối phó, từ liệu pháp hành vi biện chứng (DBT) đến tự chăm sóc bản thân. Những điều này đã giúp tôi trở nên tự chủ hơn. Tôi cũng thích dựa vào các liệu pháp trải nghiệm như nghệ thuật và yoga để giúp tôi chinh phục chứng BPD của mình.
5. Tôi ngày càng thích những ngày dễ chịu hơn. Một đám mây trên bầu trời có vẻ rất bình thường đã nở một nụ cười trên khuôn mặt tôi, khi tôi hát bài "Fight Song" của Rachel Platten. Những ngày này chỉ vẽ một nụ cười trên khuôn mặt của tôi.
6. Vào những ngày mà tôi ngập tràn cảm xúc, tôi đã học được cách sống trong khoảnh khắc. Tận dụng tối đa các công việc nhà và việc vặt bằng cách hát cho chính mình nghe, nghe sách nói hoặc chỉ trò chuyện với một người bạn. Tôi nhận thấy điều đó khi nghe một cuốn sách nói dạy tôi điều gì đó, tôi cảm thấy rằng tôi đang làm điều gì đó để giúp đỡ bản thân và những người khác.

Khi bạn gặp ai đó mắc chứng BPD, đừng sợ hãi tất cả những cảm xúc mà họ thể hiện, thay vào đó hãy nhìn vào tất cả những món quà mà chẩn đoán của họ đã mang lại cho họ, mà họ có thể chia sẻ với bạn và những người khác. Học hỏi từ họ khi họ học hỏi từ bạn, và thế giới sẽ phát triển khi bạn phát triển. Nếu không học hỏi từ những người khác, chúng ta sẽ trì trệ.

Sức mạnh có ở mọi hình dạng và kích cỡ. Sức mạnh của tôi đến từ tất cả những gì tôi đã vượt qua. Có thể điểm mạnh của bạn đến từ công việc, trường học, thể thao hoặc chỉ là những bộn bề nhỏ nhặt hàng ngày trong cuộc sống. Dù là gì đi nữa, chúng cũng khiến bạn mạnh mẽ hơn giống như BPD khiến tôi mạnh mẽ hơn.