LO LẮNG VỀ TìNH DỤC

Lo lắng về tình dục

Xin chào Tôi là một người đàn ông dị tính 27 tuổi và tôi có xu hướng tránh quan hệ tình dục vì tôi không thể thoải mái. Tôi đã từng mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng với thành phần lo âu của người phục vụ trong quá khứ và mặc dù tôi biết rằng việc “được chữa khỏi” không đơn giản như vậy, nhưng tôi chắc chắn có vị trí tốt hơn về mặt đó so với 3 năm trước.

Tôi đã từ chối nhiều tiến bộ lãng mạn, và thật khó để tôi chấm dứt một mối quan hệ ngay khi nó sắp chuyển sang quan hệ tình dục, bởi vì tôi trở nên lo lắng đến mức tôi xuất tinh sớm hoặc không cương cứng được. Một hai lần tôi thậm chí còn cố tình nói dối về lý do kết thúc mối quan hệ. Tôi hoàn toàn không tự hào về điều đó nhưng tôi đủ tàn nhẫn với hai người phụ nữ để đuổi họ đi, vì nói chuyện với họ còn dễ hơn.

Bản thân tôi không phải vật lộn với chức năng tình dục - tôi có thể tự thủ dâm và duy trì sự cương cứng mà không gặp khó khăn gì - nhưng khi đối mặt với hành vi tình dục thì mọi thứ thay đổi. Tôi không tin mình mắc chứng rối loạn chán ghét tình dục hay bất cứ thứ gì - Tôi không muốn gì hơn là có thể quan hệ tình dục, nhưng sự lo lắng bắt đầu ngay lập tức.

Vấn đề lớn nhất là sự lo lắng rất thiếu tập trung - tôi không thể nói rõ. Không hoàn toàn là "Nếu tôi không đạt tiêu chuẩn thì sao?" và nó không hoàn toàn là "nếu cô ấy không đạt cực khoái thì sao?" - Về mặt lý trí, tôi biết rằng đây không phải là những thứ hữu ích để suy ngẫm. Tôi cảm thấy, đối với tất cả những tiến bộ đạt được ở những nơi khác trong cuộc sống của tôi liên quan đến trầm cảm / lo lắng, tôi đã không đạt được bất kỳ tiến bộ nào về vấn đề này. Tôi đã cố gắng yêu cầu sự kiên nhẫn nhưng tiếc là sự kiên nhẫn không phải là vô hạn. Cuối cùng, tôi tự đánh mình vì đã không trải qua tình dục, và điều đó làm tôi lo lắng khi có cơ hội quan hệ tình dục tiếp theo. Đó là một vòng luẩn quẩn - Tôi không mong đợi rằng bạn sẽ có thể đưa ra bất kỳ chiến lược điều trị lâu dài nào cho tôi, nhưng ít nhất bạn có thể giúp tôi ngừng tự trừng phạt bản thân mình không? Tôi chỉ chọn nhầm đối tác? Tôi phải từ bỏ bao nhiêu người nữa?

Tôi không biết liệu bạn có đang chọn nhầm đối tác hay không. Tôi biết rằng bạn đúng: Sự lo lắng của bạn về tình dục là vấn đề. Việc bạn có thể xuất tinh khi đang thủ dâm chứng tỏ đường ống dẫn nước của bạn đã hoạt động. Nhưng thủ dâm thành công không nhất thiết phải chuyển thành tình dục yêu đương với bạn tình. Bạn có thể đạt cực khoái một cách nhanh chóng và hiệu quả khi bạn đang tự phục vụ. Có, bạn nhận được bản phát hành. Nhưng bạn không có được sự thân mật.

Tôi đoán là bạn quá tập trung vào cực khoái và không đủ tập trung vào đối tác của mình. Thay đổi mục tiêu của bạn thành cho và nhận sự gần gũi và vui vẻ. Thời gian dài lười biếng trên giường, ôm, hôn, âu yếm và cho đối tác của bạn những gì làm cho cô ấy cảm thấy tốt là loại ngọt ngào riêng của nó. Hãy gạt những lo lắng về cực khoái của chính bạn sang một bên. Hãy cho đối tác của bạn biết việc bạn đến hay không đến không quan trọng. Điều quan trọng là các bạn ở bên nhau và chia sẻ khoảng thời gian thân mật. Nếu bạn có thể Lam tinh một cách hào phóng và vị tha, cuối cùng bạn sẽ đủ thư giãn để cơ thể đáp lại.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie