NHỮNG KINH NGHIỆM TRONG QUá KHỨ CỦA TôI Ở TRƯỜNG TIẾP TỤC áM ẢNH TôI

Những kinh nghiệm trong quá khứ của tôi ở trường tiếp tục ám ảnh tôi

Từ Vương quốc Anh: Gần đây tôi đã bắt đầu một trường học mới. Các nhân viên hỗ trợ, sinh viên thân thiện và các lớp học của họ rất nhiều thông tin. Tuy nhiên, tôi chỉ thấy cái ác trong trường.

Trong suốt cuộc đời mình, tôi đã theo học một ngôi trường lạm dụng, thao túng và làm nhục tôi. Họ đã làm điều này liên tục trong nhiều năm đến nỗi nó vẫn bị mắc kẹt với tôi, ngay cả sau khi chuyển đến một cơ sở mới. Tôi xem trường mới này như trường cũ của mình và có vấn đề về việc tin tưởng mọi người, điều này ảnh hưởng đến kết quả của tôi trong lớp.

Cơ thể của tôi đã tiếp tục, nhưng tâm trí của tôi vẫn bị mắc kẹt ở ngôi trường cũ đó, khiến tôi có vô số hồi tưởng trong suốt cả ngày. Tôi đã cố gắng liên hệ với gia đình của mình để được giúp đỡ nhưng họ cho rằng vấn đề của tôi không hợp lệ mặc dù nó làm hỏng việc học của tôi. Tôi muốn tự giúp mình nhưng tôi thực sự không biết làm thế nào.

Những gì bạn đang mô tả không có gì lạ đối với một người đã bị tổn thương do bắt nạt. Bạn cần sự giúp đỡ - cả từ bên ngoài và bên trong. Về “bên ngoài”: Thay đổi trường học là một bước quan trọng đầu tiên để chữa bệnh vì nó đưa bạn ra khỏi tình huống đang bị tổn thương. Đó là một bước quan trọng đầu tiên. Bây giờ bạn cần trợ giúp về những gì diễn ra “bên trong” tâm trí của bạn.

Đây là lý do tại sao. Khi ai đó bị tổn thương nhiều lần, mức độ lo lắng cơ bản của người đó sẽ tăng lên. Ngày càng cần ít hơn để làm cho nó "tăng đột biến" và đẩy người đó vào chế độ tự bảo vệ. Các phản ứng thông thường là chiến đấu, bay hoặc đóng băng.

Thật không may, một khi ai đó đã bị tổn thương, họ sẽ tự bảo vệ mình cho dù có cần thiết hay không. Điều gì đó khiến người đó nhớ về hoàn cảnh đau thương, chẳng hạn như mùi, môi trường, một số lời nói bất cẩn, v.v., sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trong trường hợp của bạn, môi trường học đường là sự nhắc nhở về tất cả những lần bạn cảm thấy bị đe dọa. Chỉ cần ở đó là đưa bạn vào chế độ tự bảo vệ.

Bạn cần trợ giúp để gỡ rối tình huống hiện tại khỏi kinh nghiệm trong quá khứ. Điều này không có gì phải xấu hổ. Những đứa trẻ bị bắt nạt và lạm dụng là chuyện thường.

May mắn thay, có những phương pháp điều trị chấn thương được nghiên cứu kỹ lưỡng và hiệu quả. Hãy chia sẻ bức thư này với cha mẹ của bạn và nhờ họ giúp bạn tìm một nhà trị liệu có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và điều trị xứng đáng. Rất khó có khả năng bạn có thể tự xử lý việc này. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn phục hồi sau những lần lạm dụng trong quá khứ và tiếp tục cuộc sống với sự tự tin mới.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh,
Tiến sĩ Marie