SUY NGHĨ TỰ SáT CỦA TôI Có BìNH THƯỜNG KHôNG?

Suy nghĩ tự sát của tôi có bình thường không?

Từ một phụ nữ trẻ ở Mỹ: Tôi đã lo lắng về những ý nghĩ giết người gần đây của mình. Họ luôn theo dõi việc học hoặc nghe nói về những người ngược đãi, độc ác hoặc chỉ là những kẻ xấu xa. Riêng cha mẹ bạo hành con cái. Tôi chỉ cảm thấy rằng nếu họ có thể chết một cách thanh thản thì đó là điều tốt nhất cho nạn nhân của họ.

Tôi không nhất thiết muốn tự mình làm, nhưng tôi không ai khác sẽ làm và tôi sẽ phục vụ công chúng. Hoặc ít nhất đó là cảm giác của nó đôi khi. Đây là những người không ai sẽ bỏ lỡ nhiều. Tôi thực sự sẽ không bao giờ giết ai đó, nhưng đôi khi những suy nghĩ đó có ý nghĩa và đó là điều tôi quan tâm. Chúng không phải là những suy nghĩ tức giận, chỉ là những suy nghĩ bảo vệ và rất bình tĩnh. Tôi không phải là mối nguy hiểm cho bất kỳ ai và mọi thứ đang diễn ra đáng kinh ngạc trong cuộc sống của tôi và nó không liên quan đến bất kỳ hoạt động hoặc thay đổi lối sống nào.

Không bao giờ có bất cứ điều gì dẫn đến suy nghĩ ngoại trừ việc nghe thấy ai đó cần được bảo vệ. Tôi cho rằng tôi muốn biết những suy nghĩ này phổ biến như thế nào và tôi nên lo lắng như thế nào khi có chúng.

Ý nghĩ tự sát như bạn mô tả phổ biến hơn hầu hết mọi người biết. Lưu ý rằng tôi đủ điều kiện tuyên bố đó với “như bạn mô tả”. Bạn đã làm rất tốt khi phân tích lý do khiến bạn có suy nghĩ như vậy. Bạn là một người giàu lòng trắc ẩn, không thể chịu đựng được ý nghĩ rằng có những người tránh xa việc làm tổn thương người khác, đặc biệt là trẻ em. Nhưng bạn cảm thấy bất lực trong việc thay đổi tình hình. Do đó, tâm trí của bạn tập trung vào việc giết chết những kẻ bạo hành như một cách để cảm thấy kiểm soát nhiều hơn. Nó mang lại cho bạn sự hài lòng nhất thời khi nghĩ rằng bạn có thể sửa sai bằng cách biến những người làm sai biến mất. Thực tế là bạn biết bạn sẽ không làm điều đó cho tôi biết rằng bạn không có nguy cơ hành động theo những xung động đó.

Hầu hết mọi người có ý nghĩ giết người thoáng qua, nhưng có những người suy nghĩ của họ biến thành hành động. (Bạn không có khả năng là một trong số họ.) Những người như vậy thường giận dữ với thế giới và không tin tưởng người khác. Bởi vì họ thể hiện cảm giác hung hăng của mình lên người khác nên họ sẽ mất rất nhiều thời gian để nổi cơn thịnh nộ. Thông thường những hành vi này bắt đầu sớm trong thời thơ ấu và ngày càng nặng hơn. Đối với họ, bạo lực, thậm chí giết người, có thể được hợp lý hóa.

Một nghiên cứu đã đi sâu vào lý lịch của những kẻ phạm tội để xác định xem bao nhiêu người từng có tiền sử giết người nghiêm trọng. Chỉ 12% đã làm được. Nhưng những người trong số 12% đó đã bị bắt sớm hơn, phạm nhiều tội hơn và phải chịu trách nhiệm cho phần lớn các tội bạo lực được báo cáo.

Như ông Rogers, người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng dành cho trẻ em, đã nói: “Khi tôi còn là một cậu bé và tôi nhìn thấy những điều đáng sợ trên tin tức, mẹ tôi sẽ nói với tôi," Hãy tìm những người giúp đỡ. Bạn sẽ luôn tìm thấy những người đang giúp đỡ. Cho đến ngày nay, đặc biệt là trong thời điểm 'thiên tai', tôi nhớ những lời của mẹ tôi và tôi luôn được an ủi khi nhận ra rằng vẫn còn rất nhiều người giúp đỡ — rất nhiều người quan tâm trên thế giới này. "

Thuốc giải độc cho suy nghĩ giết người của một người bình thường như bạn là trở thành một trong những người trợ giúp đó. Bạn có thể khơi dậy nỗi đau khổ và cảm giác bất lực của mình bằng cách tích cực tham gia vào một tổ chức đang cố gắng bảo vệ những người cần nó. Có rất nhiều tổ chức phi lợi nhuận cần giúp đỡ. Làm tình nguyện thậm chí vài giờ một tuần sẽ giúp bạn hướng cơn giận của mình theo hướng có tính xây dựng. Một số người như bạn thậm chí còn thành công bằng cách đào tạo các công việc về công bằng xã hội hoặc phúc lợi trẻ em.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie