Thất tình

Ngày lễ tình nhân đã kết thúc và có lẽ đó là mối quan hệ của bạn. Chia tay có thể là một mất mát to lớn, với sự đau buồn thích hợp với cái chết; Theo một cách nào đó, đó là một cái chết, sự kết thúc của những hy vọng và ước mơ được chia sẻ, một ngôi nhà và danh tính của một cặp vợ chồng. Mong đợi trải qua các giai đoạn buồn bã, tức giận, mặc cả, v.v. cho đến khi đạt được sự chấp nhận.

Không thiếu các nguồn trực tuyến để giúp bạn đối phó với một cuộc chia tay. Một bài báo thú vị là của chuyên gia về biker Ed Moyer:

Bạn phải đứng dậy ra khỏi chiếc ghế bao đậu đó, đặt túi Cheetos xuống, quay thùng bia trở lại cửa hàng rượu, lao vào phòng tắm và thực sự sử dụng xà phòng, dầu gội, dầu xả (nếu bạn có đủ tóc) và trừ khi bạn muốn đóng giả Grizzly Adams của riêng mình, hãy cạo râu.

Một người phụ nữ khôn ngoan đã từng nói với tôi, "Không có viên thuốc nào cho trái tim tan vỡ." Nhưng vẫn có những hỗ trợ, và nếu trái tim tan vỡ trở thành một căn bệnh tâm thần thì có nhiều lựa chọn hơn.

Mặc dù hầu hết mọi người đều bị tổn thương và tiếp tục mà không có biến chứng lớn, nhưng nếu bạn là người dễ bị tổn thương thì chia tay có thể là một cuộc khủng hoảng đủ lớn để gây ra trầm cảm lâm sàng, một giai đoạn lưỡng cực, trầm trọng thêm OCD và các triệu chứng lo âu, nghiện ngập và thậm chí là sự xuất hiện của Rối loạn Nhân cách Ranh giới . Làm thế nào bạn có thể biết đâu là nỗi đau chia tay bình thường và đâu là bệnh lý? Bạn có thể làm một số câu đố trực tuyến và những câu hỏi tương tự nhưng cuối cùng họ sẽ hướng dẫn bạn tham khảo ý kiến ​​của một nhà trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần để giúp bạn lên kế hoạch chẩn đoán và điều trị (nếu cần).

Dưới đây là một bài viết hay từ Caremark Health Resources về sự khác biệt giữa đau buồn khi chia tay và trầm cảm hoàn toàn, đồng thời nêu chi tiết một số điều bạn có thể làm để giúp bản thân chữa lành.

Chắc chắn nỗi đau mất đi người thân không chỉ giới hạn ở các cặp vợ chồng sắp cưới. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng có tới 1/5 thanh thiếu niên bị trầm cảm vì một cuộc chia tay lãng mạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Bất thường năm 1999, những thanh thiếu niên đã trải qua một cuộc chia tay lãng mạn, có nhiều khả năng bị trầm cảm nặng hơn khi vẫn còn ở tuổi vị thành niên. ma túy ”trên thực tế có bất kỳ cơ sở nào, sự mất mát đột ngột của nó có thể được ví như trải qua quá trình cai nghiện ma túy và thường kéo theo cùng một loạt các triệu chứng: đau đớn thực sự, mất ngủ, lo lắng, trầm cảm, tuyệt vọng, mất động lực và ý nghĩ tự tử . Nếu bạn thường xuyên có ý định tự tử, điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ hoặc gọi đường dây xử lý khủng hoảng ngay lập tức.

Một chút hài hước cũng có thể xoa dịu tinh thần đang suy sụp (nhưng không phải ý nghĩ tự tử! Hãy gặp chuyên gia…). Tin tức chia tay là một trang web vui nhộn. Mô tả của họ:

Ghét người đã có gia đình? Mệt mỏi vì tin tức đính hôn? Vẫn muốn ngủ với người yêu cũ nhưng không biết anh ấy / cô ấy có đang ở trong một mối quan hệ mới hay không? Tin tức chia tay là nơi để nhận những thông báo thực sự quan trọng. Hãy tập trung vào những mối tình mới tan vỡ gần đây.Thông báo với mọi người rằng bạn đã trở lại và đang tìm kiếm nub ở mọi nơi không đúng chỗ. Dành một vài phút để rời khỏi các trang web khiêu dâm. Để xem xét, vui lòng gửi tin tức chia tay của bạn (nhấp vào trái tim phía trên). Nó không cần phải dí dỏm, miễn là nó đúng và thực sự, thực sự đau đớn.

Tất nhiên, đừng quên nhạc đồng quê, cộng với một chút trí tuệ dân gian: "Cách tốt nhất để vượt qua ai đó là vượt qua ai đó."

Cuối cùng, nghiên cứu khoa học não bộ đằng sau sự từ chối lãng mạn cho thấy hai giai đoạn, đầu tiên là cố gắng giành lại người yêu, sau đó là tuyệt vọng / đau buồn và trong một số trường hợp, trầm cảm, thậm chí có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ. Nghĩa đen là chết vì một trái tim tan vỡ. Đọc Bán phá giá! của Helen Fisher.