Vì vậy, bạn đã mất? Lời khuyên mà bạn không bao giờ mong đợi
Và nó không phải lúc nào cũng phải ở quy mô lớn. Bạn có thể thức dậy và nhận ra rằng bạn đã lạc lối trong tình bạn, tình yêu, trong công việc hoặc, vâng, trong cuộc sống nói chung. Và tất nhiên, tất cả chúng ta đều đã từng mất công theo một chế độ ăn kiêng hoặc chế độ tập thể dục ở chỗ này hay chỗ khác. Nó xảy ra. Chúng ta là con người.
Tuy nhiên, điều đó thật khó.
Và hoàn toàn không có ai để đổ lỗi. Người yêu cũ của bạn? Có thể, vì nó thú vị; nhưng trong thâm tâm, bạn biết rằng sự đổ lỗi không được bảo đảm. Cha mẹ của bạn? Chắc chắn, đó là lời đổ lỗi sáo rỗng nhất mà chúng tôi có. Nhưng tất cả chúng ta đều biết điều đó không đúng. Không ai đẩy bạn đi chệch hướng. Không ai dẫn dắt bạn đưa ra một số quyết định có thể tránh được. Và không có cách nào để xóa bỏ những gì đã xảy ra. Đó là trong quá khứ.
Nhưng khi bạn thấy mình lạc lõng trong cuộc sống, có một số điều đơn giản bạn có thể làm để trở lại đúng hướng. Chúng không hoàn toàn như những gì bạn mong đợi:
- Tự trách mình vì bạn đang ở đâu. Nhưng chỉ trong một phút! Khi bạn chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình, bạn cũng khẳng định quyền lực. Chắc chắn, có một sự hờn dỗi ngắn ngủi khi thừa nhận, “Chà. Của tôi lựa chọn đã hạ cánh tôi ở đây. Ghê quá. ” Có lẽ bạn đã không trưởng thành ở Nam đủ xa để có thể "hiểu" được từ vựng của mình. Nhưng dù bạn lựa chọn từ ngữ nào, khi bạn bắt đầu thừa nhận rằng quyết định của bạn có sức mạnh quyết định tương lai của bạn, bạn sẽ có được quyền lực đối với tương lai của mình. Bạn của tôi, bạn có thể đưa ra quyết định ngay bây giờ để thoát khỏi nơi lạc lõng này! Đổ lỗi không phải là phán xét; nó chỉ là một động thái quyền lực!
- Chơi trò chơi “Điều gì xảy ra nếu”.Hãy tự hỏi bản thân, "Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi chọn một nghề khác?" hoặc "Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi chia tay anh ấy hai năm trước?" Tự hỏi bản thân mỗi chuyện gì xảy ra nếu điều đó xuất hiện trong tâm trí bạn và hãy để trí tưởng tượng của bạn đi vào các khả năng. Sau đó biến những khả năng đó thành hiện thực mới của bạn! Bạn biết bạn muốn gì trong cuộc sống. Bạn chỉ cần tưởng tượng nó. Bạn đang chờ đợi điều gì? Hãy ngừng ước rằng bạn đã lựa chọn như vậy và hãy thực hiện nó ngay bây giờ!
- Bỏ cuộc. Rõ ràng là có gì đó không hoạt động - anh chàng này, công việc này, thị trấn này, trang phục này. Có điều gì đó đang khiến bạn cảm thấy mất mát ngay bây giờ. Và điều khó nhất trên thế giới là nói, "Tôi đã bỏ cuộc." Điều khó nhất là để một phần cuộc sống của bạn trôi đi. Chúng ta là con người chỉ khao khát sự quen thuộc của các mẫu của chúng ta. Và chúng tôi sợ khoảng trống xuất hiện sau câu nói, "Tôi đã bỏ". Trong một khoảnh khắc nào đó, sẽ có một phần cuộc sống của chúng ta đơn giản là không được lấp đầy. Có thể đó là giờ làm việc từ Thứ Hai đến Thứ Sáu; có lẽ đó là cái gối ở bên trái giường của chúng tôi; có thể đó là tóc dài tới lưng dưới của chúng ta. Sẽ thiếu một cái gì đó, và nó sẽ cảm thấy… tắt. Vấn đề là, ổ đĩa khó chịu thay đổi. Và khi chúng ta cảm thấy mất mát, thay đổi chính là điều chúng ta cần.
- Tự ý thức một chút. Hãy nhìn vào gương và thực sự để tâm trí của bạn dành cho nó. Tự rang mình như Chương trình tối nay phụ thuộc vào nó. Nói với bản thân mọi suy nghĩ tiêu cực mà bạn nghe thấy. Và chú ý đến những suy nghĩ đó. Hãy ghi lại chúng. Vì những suy nghĩ tiêu cực đó chính là thứ cản đường bạn.
Nhận biết được giọng nói nói với bạn rằng “bạn không thể”. Bằng cách để cảm xúc đó nổi lên, bạn cho phép mình có cơ hội để nói chuyện trở lại. Nếu bạn cho rằng mình không đủ năng lực, thật tuyệt! Có cái gì đó để làm việc. Bạn có một niềm tin, và liệu bạn có tin tôi ngay bây giờ, những niềm tin tiêu cực đó không đúng sự thật. Với một chút trợ giúp - từ CBT, viết nhật ký, có lẽ là trị liệu hoặc chỉ uống cà phê với một số bạn bè - bạn sẽ nhìn vào gương và nhận ra rằng giọng nói tự ý thức của mình chỉ có những điều tuyệt vời để nói! Bạn có thể trở thành người bênh vực cho chính mình. Chỉ cần kết nối với chính mình, bạn có thể cảm thấy bớt lạc lõng hơn một chút.
Thật khó để cảm thấy mất mát. Thật khó để nhìn xung quanh và ước mọi thứ sẽ thay đổi. Thật đau đớn khi tin rằng sự thay đổi nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Và thực sự không có gì an ủi khi biết rằng những người khác, ở một thời điểm nào đó, theo một cách nào đó, cũng cảm thấy như vậy.
Tất nhiên, trải nghiệm tồi tệ nhất là nhận được những lời khuyên không được yêu cầu. Nó luôn luôn kết thúc bằng một cái gì đó dọc theo dòng "so perk up", như thể nó dễ dàng như vậy.
Vì vậy, đó không phải là những gì tôi sẽ nói với bạn.
Thay vào đó, tôi ở đây để nói rằng hãy tiếp tục hờn dỗi. Giữ what-ifing. Hãy cứ tự trách bản thân cho đến khi một ngày, bạn thức dậy và nhận ra rằng vốn có trong quá trình tinh thần của chính bạn là chìa khóa dẫn đến con đường ước mơ của bạn. Nếu đó cũng là con đường sai, thì bạn biết mình phải làm gì!
