3 cách để nhận biết liệu người khác quan trọng của bạn có đang củng cố mối quan hệ của bạn hay không

Những lầm tưởng và hiểu lầm ngăn cản tình yêu bền vững.

"Chúc mừng cặp đôi hoàn hảo!"

Những lời nói thuộc về trái tim như thế này thực sự có thể hủy diệt một mối quan hệ. Bạn có biết rằng lời chúc mừng đầy ý nghĩa của bạn dành cho một cặp đôi mới có thể củng cố những lầm tưởng nguy hiểm về tình yêu?

Niềm tin về các mối quan hệ là trọng tâm của một nghiên cứu gần đây do các nhà nghiên cứu tại Đại học Toronto thực hiện và kết quả không chỉ có thể thay đổi cách bạn chúc mừng đám cưới mà còn tạo ra sự khác biệt tích cực trong mối quan hệ tình yêu hoặc hôn nhân của chính bạn. Những gì các nhà nghiên cứu phát hiện ra là mối tương quan giữa sự hài lòng trong mối quan hệ và những từ được sử dụng để mô tả mối quan hệ.

Từ các chuyên gia của chúng tôi: Làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ

Những người tham gia nghiên cứu ngập trong những cụm từ như “chúng ta là một”, “dành cho nhau” và “một nửa tốt hơn”, có xu hướng có cái nhìn tiêu cực hơn về mối quan hệ của chính họ. Những khái niệm này trở thành một câu chuyện thần thoại rằng những người bạn tâm giao gặp nhau, tia lửa bay và mối quan hệ của họ hoàn hảo ngay lập tức và không thể thay đổi.

Đó là điều hạnh phúc tức thì, luôn yêu và hạnh phúc mãi mãi về các mối quan hệ gây ra đủ loại rắc rối cho những người thực.

Họ đã vô tình bị mua vào một câu chuyện cổ tích và sau đó trở nên lo lắng, bất bình và tức giận khi thực tế của họ không khớp. Điều mà thoạt đầu có vẻ là “có nghĩa là”, nhanh chóng có cảm giác như một trò gian lận hoặc thất bại thảm hại.

Điều đáng tiếc nhất về điều này là có thể có một mối quan hệ tuyệt vời đang phát triển, nhưng nó không có cơ hội phát triển và tiến triển. Thay vào đó, nó bị từ chối là một sai lầm lớn bởi vì nó không phù hợp với một khuôn mẫu không thực tế và thậm chí có thể là không thể.

Ba lầm tưởng và hiểu lầm về mối quan hệ này có thể cản trở hạnh phúc của bạn:

1. Mọi thứ phải hoàn hảo.
Mọi va chạm hoặc khó khăn trong mối quan hệ của bạn đều lớn hơn thực tế khi bạn đang hoạt động với giả định rằng những mối quan hệ tốt đẹp sẽ bắt đầu và luôn hoàn hảo. Có thể sẽ có lợi cho bạn nếu loại từ “hoàn hảo” khỏi vốn từ vựng của bạn vì nó hiếm khi hữu ích và thường có hại.

Khi bạn tin rằng mối quan hệ của bạn luôn phải hoàn hảo, bạn sẽ tăng cường căng thẳng, lo lắng, phán xét và đổ lỗi. Các vấn đề khó giải quyết hơn rất nhiều vì bạn bị cuốn vào “ý nghĩa của nó” nên ngay từ đầu bạn đã gặp sự cố.

2. Một mối quan hệ "có nghĩa là" sẽ tự lo liệu.
Hình ảnh cổ điển về một mối quan hệ hoàn hảo là mối quan hệ đó tự duy trì và không cần phải duy trì để giữ cho nó luôn tuyệt vời. Có thể bạn biết một cặp đôi dường như rất yêu và không bao giờ đổ mồ hôi để giữ cho mối quan hệ của họ luôn tốt đẹp và hạnh phúc. Chúng tôi đảm bảo với bạn rằng đây KHÔNG phải là điều đang xảy ra. Cặp đôi này đã trở nên thành thạo trong việc từ chối các vấn đề của họ hoặc họ không để bất kỳ ai nhìn thấy nỗ lực của họ trong việc duy trì kết nối.

3. Bạn không thể hạnh phúc cho đến khi mọi thứ vừa ý.
Sự phân tán của việc tin vào những câu chuyện thần thoại về những người bạn tâm giao hoặc một cặp đôi “nên duyên” với nhau đang khiến những người thực (có nghĩa là tất cả mọi người, bao gồm cả bạn) đau khổ. Khi bạn nhận thấy rằng mối quan hệ của mình không hoàn hảo vì bạn và người ấy cãi vã hoặc một trong hai người nói dối, bạn không chỉ cảm thấy thất vọng và lo lắng mà còn không cho phép mình hạnh phúc ở nơi hiện tại.

Bạn chỉ xem những gì bạn cho là điểm yếu và sai sót và bạn bỏ qua những gì đang thực sự tốt (hoặc được cải thiện). Điều này cản trở việc thay đổi hiệu quả những thói quen xấu trong mối quan hệ cũng như hạnh phúc nói chung của bạn hiện tại. Huyền thoại này cũng không cho phép bạn xây dựng động lực đưa mối quan hệ của bạn theo hướng bạn muốn.

8 cách để tiếp tục mối quan hệ trong quá khứ

Đây là sự thật mà chúng ta đã biết:

Các mối quan hệ tình yêu - thậm chí cả những mối quan hệ tri kỷ - luôn luôn trong quá trình. Đây là kết quả của nghiên cứu Đại học Toronto mà chúng tôi đã đề cập ở trên. Khi bạn ngừng giữ mối quan hệ của mình đến mức thậm chí là không thể, bạn có thể bắt đầu thu hút và trải nghiệm sự kết nối, gần gũi và hạnh phúc hơn bao giờ hết.

Điều này có nghĩa là bạn phải ổn với những cuộc nói chuyện gây tổn thương, khoảng cách tình cảm, tán tỉnh người khác, nói dối, không chung thủy hoặc những vấn đề đau đớn và không mong muốn khác? Tuyệt đối không!

Bạn có thể duy trì kỳ vọng rằng bạn và đối tác của bạn sẽ luôn hướng tới mối quan hệ lành mạnh, yêu thương và đam mê mà bạn hằng mong muốn VÀ bạn có thể tận hưởng và đánh giá cao những khoảnh khắc bạn hòa hợp và trải nghiệm những gì bạn muốn.

Trên đường đi là nơi tiềm ẩn hạnh phúc và sự viên mãn. Những điều này không phải là tất cả hoặc không là gì cả, chúng là những gì bạn đang hướng tới và những gì bạn có thể nếm trải… nhưng chỉ khi bạn từ bỏ những huyền thoại và chỉ khi bạn sẵn sàng đón nhận toàn bộ cuộc hành trình.

Hành trình mối quan hệ không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 3 Cách ‘Một nửa tốt hơn’ của bạn đang hủy hoại mối quan hệ của bạn.