TRẦM CẢM Và LO âU

Trầm cảm và lo âu

Tôi luôn luôn khác biệt. Chỉ số IQ của tôi cao hơn mức trung bình và tôi luôn thông minh hơn cho đến vài năm trước khi chuyển đến Houston. Lúc đó tôi chỉ ở mức trung bình trong mọi thứ. Mặc dù tôi không có vấn đề gì với nó, nhưng gia đình tôi vẫn chỉ trích tôi mỗi khi tôi đạt điểm không phải A. Khi tôi vào cấp hai, điều đó trở nên tồi tệ hơn và tôi bắt đầu trượt. Điểm số, lòng tự trọng và suy nghĩ chung của tôi vừa giảm. Tôi chưa bao giờ tự tử nhưng tôi đã cắt cổ bản thân và đôi khi vẫn vậy. Nhưng tôi không làm điều đó vì tôi muốn chết mà vì tôi chỉ thích đau đớn. Tôi thường thích màu máu và cảm giác khi da bị vỡ. Tôi cắt để cảm thấy con người, để cảm thấy thực. Đôi khi tôi cảm thấy mình biết sai quá nhiều. Một số người không biết đúng sai nhưng tôi cảm thấy như mình biết quá nhiều điều đúng và sai. Tôi luôn cảm thấy rất kiệt sức và tôi không thể tập trung vào bất cứ việc gì. Tôi không thể ngừng suy nghĩ. Đầu óc tôi quay cuồng liên tục và tôi rất khó có thể hoàn thành những công việc dễ dàng như bài tập về nhà hoặc việc nhà của mình. Tôi thường không có nghị lực cũng như không có trí lực để làm như vậy. Tôi rất dễ bị phân tâm và khó trở lại đúng hướng. Tôi uống thuốc giảm đau rất nhiều và lo lắng về việc vô tình dùng quá liều nhưng đồng thời, tôi thích thú với adrenaline mà tôi nhận được từ chúng. Tôi không bao giờ ngủ và khi tôi làm điều đó chỉ trong vài giờ. Bộ não của tôi không bao giờ có thể chọn một cảm xúc và tôi không bao giờ biết mình cảm thấy thế nào tại một thời điểm cụ thể. Tôi trộn lẫn thực tế với hư cấu nên thường khó biết đâu là thực. Tôi phân tích quá mức mọi thứ và tôi không thể khóc được. Dù cố gắng thế nào, tôi vẫn không thể khóc và tôi ghét điều đó. Tôi biết những gì tôi phải làm và những gì tôi đang làm với cuộc đời của mình là một sự lãng phí nhưng tôi vẫn làm. Tôi biết rằng nếu ngày mai tôi chết tôi sẽ hối hận về mọi thứ nhưng nếu tôi quay trở lại, tôi sẽ làm lại điều tương tự. Tôi thậm chí không biết làm thế nào để giải thích tất cả. Chỉ xin vui lòng giúp tôi tìm ra cách để sửa chữa bản thân mình. (Từ Mỹ)

Mô tả và tường thuật rõ ràng của bạn về những gì đang xảy ra cho thấy lòng dũng cảm và trí thông minh của bạn. Bạn biết rõ khi nào những thay đổi xảy ra — điều còn thiếu là lý do tại sao.

Tôi thực sự khuyên bạn nên yêu cầu bắt đầu trị liệu. Nếu vì lý do nào đó mà bạn không thể, tôi sẽ hẹn gặp cố vấn trường học của bạn. Việc chuyển đến Houston là khi mọi thứ thay đổi. Tất nhiên, tôi sẽ không thể biết chắc điều đầu tiên mà tôi muốn bạn nói đến là lý do chuyển đi và cảm xúc của bạn về nó. Thông thường, những thay đổi đáng kể trong cách một người cảm nhận và hành động và cư xử sẽ hình thành nên một mất mát đã xảy ra. Tôi sẽ bắt đầu đặt câu hỏi về nguyên nhân và những tổn thất có thể đi kèm với việc di chuyển. Điều này có thể hoặc không thể khám phá ra một số lý do tiềm ẩn cho những gì đã và đang xảy ra, nhưng ít nhất nó sẽ loại trừ những khả năng này là nguyên nhân.

Đưng co đợi. Hãy tìm cách nói chuyện với ai đó sớm hơn là muộn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @