Có GIAI ĐOẠN CẢM THẤY THỰC SỰ CHáN NẢN, Có VẤN ĐỀ TỨC GIẬN, RẤT KHó CHỊU, DỰA VàO RƯỢU ĐỂ KIỂM SOáT NHỮNG GIAI ĐOẠN NàY

Có giai đoạn cảm thấy thực sự chán nản, có vấn đề tức giận, rất khó chịu, dựa vào rượu để kiểm soát những giai đoạn này

Xin chào, khoảng 3 năm nay tôi luôn cảm thấy tự ti, đôi khi tôi ổn, rồi đôi khi tôi thấy cáu kỉnh / tức giận / thấp thỏm. Tôi chỉ lướt qua, không biết đôi khi ở đâu. Tôi phụ thuộc vào rượu khi điều này xảy ra vì tôi cảm thấy nó giúp tôi thư giãn, tôi biết đây không phải là cách đúng đắn để giải quyết mọi việc, nhưng nó chắc chắn có ích. Tôi tắt bạn bè trong những tập này. Gần đây, tôi đã đến gặp một nhân viên tư vấn, nhưng cảm thấy thực sự ngu ngốc, không thể nói chuyện với cô ấy và hủy bỏ phần còn lại của các phiên. Tôi đã bị bắt nạt về tình cảm và thể chất bởi một người thân thiết với tôi khi tôi còn nhỏ. Tôi chưa bao giờ nói với ai về điều này, tôi lo lắng nếu tôi chia sẻ thông tin này trong một buổi tư vấn mà cảnh sát sẽ được thông báo. Tôi rất tự ti và thiếu tự tin. Bạn có biết đây là gì không? Hoặc tôi có thể làm gì để giúp điều này? Cảm ơn vì đã dành thời gian cho tôi!

Uống rượu là một triệu chứng của cảm xúc đau khổ của bạn. Bạn uống để át đi nỗi đau. Vấn đề lớn nhất là nhận thức sai lầm của bạn về tư vấn đang ngăn cản bạn tham gia tư vấn.

Không có lý do gì để “cảm thấy ngu ngốc”. Thật sai lầm khi tin rằng con người sinh ra đã biết cách giải quyết vấn đề của họ. Chúng tôi không có tâm lý đó về các vấn đề sức khỏe thể chất. Chúng ta không nên có tâm lý đó về các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Tư vấn là bí mật. Hầu hết mọi thứ bạn nói trong liệu pháp là riêng tư. Các nhà trị liệu chỉ có thể phá vỡ tính bảo mật khi khách hàng của họ có nguy cơ gây tổn hại nghiêm trọng (tức là đe dọa tự tử và giết người) cho chính họ hoặc cho người khác. Việc bạn tiết lộ người đã bắt nạt bạn không phải là lý do để phá vỡ tính bảo mật.

Bạn rõ ràng biết rằng có điều gì đó không ổn. Bạn nhận ra rằng uống rượu là một giải pháp không hiệu quả. Sai lầm bạn đã thực hiện là hủy các buổi trị liệu của bạn. Bạn đã đi đúng hướng khi chọn tư vấn. Bạn có thể sửa lỗi đó bằng cách quay lại tư vấn. Bắt đầu buổi học đầu tiên của bạn bằng cách thảo luận về nỗi sợ hãi của bạn về tư vấn. Hãy trình bày tất cả với nhà trị liệu của bạn và làm như vậy trong năm phút đầu tiên của buổi đầu tiên của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle