LàM THẾ NàO ĐỂ XỬ Lý GIA ĐìNH ĐƯỢC BẢO VỆ QUá MỨC CỦA TôI?

Làm thế nào để xử lý gia đình được bảo vệ quá mức của tôi?

Tôi 23 tuổi và mới tốt nghiệp đại học. Tôi đã hoàn thành xuất sắc công việc và cuối cùng đã tự mình chuyển ra ngoài sống, nhưng mỗi khi tôi nói với gia đình rằng tôi có kế hoạch với bạn bè, họ luôn phản ứng thái quá và mắng mỏ khiến tôi nói dối dù đã trưởng thành.

Ví dụ, cuối tuần này bạn gái của tôi và tôi và một trong những người bạn của cô ấy sẽ đến DC cuối tuần. Họ thậm chí còn không biết tôi là người ngoại tình vì có thể họ sẽ từ chối và lạm dụng tôi vì điều đó. Tôi nói với họ rằng tôi đã đi với những người bạn từ thời đại học. Tôi sống khoảng. 45 phút từ DC và họ thực tế đã đọc cho tôi biết hành động bạo loạn sẽ diễn ra. Mọi thứ, từ việc không muốn tôi lái xe trên đường cao tốc một mình (họ luôn cho rằng tôi không thể tự mình giải quyết một mình) cho đến việc hỏi số và địa chỉ của bạn bè tôi. Họ luôn gọi cho tôi hàng giờ liền mỗi ngày và liên tục hỏi tôi đang ở đâu hay đi đâu. Sau đó, họ cố gắng kết tội tôi vì đã không bao giờ đưa bạn bè về nhà.

Tôi có phản ứng thái quá vì tôi cảm thấy điều đó quá xa và vi phạm quyền riêng tư của tôi không?

Không. Bạn không phản ứng quá mức. Bạn 23. Bạn đã có những bước tiến quan trọng khi trưởng thành bằng cách tốt nghiệp đại học, tìm một công việc tốt và tự mình ra ngoài. Cha mẹ của bạn dường như đang gặp khó khăn rất lớn với ý nghĩ rằng bạn không còn là cô bé của họ nữa và thực tế là bạn đã là một người trưởng thành. Điều đó có nghĩa là bạn được tự do lựa chọn của riêng mình; rằng bạn có quyền riêng tư; và bạn thậm chí có thể tự do mắc lỗi của mình và học hỏi từ chúng.

Bạn đã không chia sẻ với tôi bất kỳ suy đoán nào về lý do tại sao mọi người của bạn lại rất quan tâm, bảo vệ. Hãy hiểu rằng bảo vệ quá mức thường dựa trên sự sợ hãi. Bạn chỉ có thể đọc tin tức để hiểu lý do tại sao một số cha mẹ sợ hãi để con của họ ra khỏi tầm nhìn của họ. Một lần nữa, có những bậc cha mẹ nói chung là những người cực kỳ lo lắng và cảm thấy không an toàn trên thế giới. Một số có tiền sử cá nhân về việc bị người khác làm tổn thương khiến họ có ý nghĩa. Và đôi khi nỗi sợ hãi của cha mẹ là phản ứng trước những sai lầm mà con họ đã mắc phải trong quá khứ khiến họ không chắc chắn về khả năng phán đoán của con mình.

Một lần nữa, một số bậc cha mẹ đã quan tâm đến con cái của họ đến nỗi chúng không còn cuộc sống của riêng mình nữa. Do đó, họ giữ chặt việc nuôi dạy con cái khi họ đáng lẽ phải tận dụng cơ hội để theo đuổi sở thích của riêng mình. Có bất kỳ lý do khả thi nào áp dụng cho người của bạn không?

Tôi khuyên bạn nên đi theo một lộ trình từ bi và cố gắng hiểu được đâu là cơ sở khiến họ quan tâm quá mức. Nếu bạn có thể, hãy giải quyết vấn đề đó trực tiếp. Điều đó sẽ không hiệu quả nếu những lo lắng của họ là hoàn toàn vô lý. Tranh luận về những vấn đề phi lý sẽ chỉ làm gia tăng vấn đề. Nhưng nếu mối quan tâm của họ thậm chí là chính đáng một chút, có thể hữu ích để thừa nhận điều đó và trấn an họ rằng bây giờ bạn có thể giải quyết bất cứ điều gì.

Dù bạn làm gì, đừng đấu tranh về quyền có một cuộc sống của riêng bạn. Đánh nhau khiến bạn tham gia một cách tiêu cực. Thay vào đó, hãy chọn thời gian và địa điểm khi không còn căng thẳng để thảo luận với người lớn về cách họ có thể giúp bạn trở thành người lớn.

Nhấn mạnh rằng bạn yêu họ nhiều như thế nào và đánh giá cao sự quan tâm và yêu thương liên tục của họ. Đảm bảo với họ rằng họ đã làm rất tốt việc nuôi dạy bạn và bây giờ bạn phải sử dụng chương trình đào tạo tốt nhất có thể. Giải thích rằng cách để yêu bạn bây giờ là tin tưởng vào cách nuôi dạy con tốt của họ.

Bạn có thể vẽ một số ranh giới xung quanh mức độ họ gọi cho bạn. Nói với họ rằng những cuộc gọi liên tục của họ không phải là một cuộc bỏ phiếu tín nhiệm mà là bạn muốn chia sẻ những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn với họ. Hãy dành thời gian thoải mái cho cả hai bên để trò chuyện thân thiện hàng tuần. Giải thích rằng họ không cần thiết hoặc thích hợp để gọi cho bạn bè của bạn. Đảm bảo với họ rằng bạn có số liên lạc khẩn cấp trong ví để họ sẽ được thông báo nếu bạn gặp tai nạn.

Đừng giữ những vấn đề riêng tư sẽ chỉ làm họ khó chịu. Họ sẽ sẵn sàng hơn để nghe về những lựa chọn mà họ không thích khi họ đã quen với ý tưởng rằng bạn có thể giữ an toàn cho bản thân.

Nếu không có gì hiệu quả, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu gia đình. Chuyên gia trị liệu gia đình có thể nghe toàn bộ câu chuyện của bạn và giúp bạn tốt hơn nhiều so với khả năng của tôi.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh,

Tiến sĩ Marie