Một mình và không có phương hướng trong cuộc sống

Tôi bị ung thư giai đoạn 3 hiện đang thuyên giảm. Tôi đã tăng trở lại tất cả số cân mà tôi đã giảm trong liệu pháp Interferon. Tôi cảm thấy cô đơn trong cuộc sống của mình. Tôi không biết phải làm gì với bản thân. Tôi vẫn làm việc nhưng chỉ có thế thôi. Vợ chồng tôi hợp nhau nhưng giữa chúng tôi không có sự gần gũi về tình cảm. Cuối tuần cô ấy đi chơi với bạn gái còn tôi thì ở nhà. Tôi không có bạn thân, tôi thừa cân và thiếu tự tin vào bản thân. Không có gì kích thích tôi, Không có gì để mong đợi.

Bạn có thể cung cấp cho tôi một số gợi ý? Cảm ơn

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Mỗi người đều phải tìm ra ý nghĩa cho cuộc sống. Thật dễ dàng để sống mà không có mục đích. Bạn nên làm gì, không chỉ là một câu hỏi cho bạn mà cho tất cả mọi người. Những người theo chủ nghĩa hiện sinh tin rằng trầm cảm xuất phát từ việc bạn sống không theo chủ nghĩa, điều đó đơn giản có nghĩa là bạn không sống theo cách phù hợp với sự độc đáo của mình. Trẻ em, khi được tự do làm việc đó, chúng sẽ tự động làm những điều khiến chúng hạnh phúc. Khi chúng ta buộc họ phải phù hợp với mong đợi của chúng ta, chúng ta sẽ đưa họ ra khỏi niềm hạnh phúc tự nhiên.

Điều gì khiến bạn hạnh phúc trước đây, có lẽ rất lâu trước đó, sẽ khiến bạn hạnh phúc trở lại. Tôi hy vọng rằng nghe có vẻ không quá đơn giản khi nói rằng bạn nên quay lại nguồn gốc của mình. Tình hình của bạn là phức tạp bởi bệnh của bạn. Bạn có thể bị giới hạn ở một mức độ nào đó. Bạn nên thảo luận với vợ về cảm giác cô đơn của mình nhưng không nên phụ thuộc vào cô ấy vì hạnh phúc của bạn. Bạn nên gợi ý với cô ấy rằng hai bạn nên làm nhiều hơn như một cặp đôi.

Tôi không biết cảm xúc của bạn về tôn giáo hay Chúa nhưng nhiều người thấy rằng mối quan hệ của họ với Chúa khiến họ không được cảm thấy cô đơn. Bạn có thể đọc về thần thánh một cách tổng quát mà không phạm vào giáo điều của một tôn giáo cụ thể.

Bạn có thể cân nhắc thực hiện công việc tình nguyện hoặc tham gia giúp đỡ người khác theo một cách nào đó ít cấu trúc hơn. Nhiều người tìm thấy mục đích và ý nghĩa to lớn thông qua hành động tử tế của họ đối với người khác. Bạn đã yêu cầu tôi gợi ý và tôi chỉ có thể nói chung chung trong câu trả lời của mình vì tôi biết rất ít về bạn. Nếu bạn là khách hàng của tôi, tôi có thể nói cụ thể hơn nhiều và điều đó dẫn tôi đến việc đề xuất tư vấn chuyên nghiệp cho bạn. Một cố vấn sẽ có thể thăm dò cuộc sống của bạn và đưa ra nhiều gợi ý rất phù hợp cho bạn về những thay đổi có thể mang lại hạnh phúc trong cuộc sống của bạn.

Tôi chúc bạn tiếp tục thành công trong y tế và tôi hy vọng bạn tìm thấy hạnh phúc mà bạn thực sự xứng đáng.

Tiến sĩ Kristina Randle