Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 16 tháng 4 năm 2019

Căng thẳng leo lên bạn. Đó là những sự trầm trọng nhỏ xé bạn ngày này qua ngày khác. Giao thông. Hóa đơn. Các cuộc điện thoại. Văn bản. Trường học của con bạn. Những bất đồng trong gia đình. Cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình. Ngay cả kỳ nghỉ hè cũng có thể căng thẳng.

Căng thẳng không nhất thiết là một điều xấu. Việc không có khả năng xây dựng các hệ thống hỗ trợ lành mạnh để đối phó theo thời gian có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và cảm xúc của bạn.

Bí quyết là thiết lập các công cụ và tạo thói quen tại chỗ để chống lại căng thẳng hàng ngày. Lên lịch thời gian tự chăm sóc bản thân hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng. Đảm bảo bao gồm tập thể dục, thiền định và thời gian trong tự nhiên.

Ngay cả khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp và bạn không cảm thấy căng thẳng, nếu bạn khó ngủ và cảm thấy cáu kỉnh, bạn nên xem lại lần nữa. Bạn đang bỏ qua hoặc giải quyết những khó chịu hàng ngày này? Lần cuối cùng bạn rút phích cắm và dành thời gian chăm sóc bản thân là khi nào?

11 Dấu hiệu của Mối quan hệ Độc hại
(Người đàn bà kiệt sức) - Kiểm tra mọi thứ trước khi tham gia và bạn sẽ tránh được một mối quan hệ độc hại khác.

Thông điệp hỗn hợp của Narcissist
(Chuyên gia phục hồi) - Bạn không bao giờ biết mình đang đứng ở đâu với anh ấy hoặc cô ấy. Đây là lý do tại sao và những gì bạn có thể làm với nó.

Shaming Yourself có phải là một thói quen? Câu hỏi ma thuật giúp ngăn chặn sự xấu hổ trong đường đi của nó
(Trầm cảm ẩn giấu hoàn hảo) - Dưới đây là ba cách để ngăn chặn chuyến tàu xấu hổ đó.

“Bỏ rơi tình cảm thời thơ ấu” có trở thành một thuật ngữ gia đình không?
(Sự lãng quên về cảm xúc thời thơ ấu) - Nó bắt đầu in hằn trong tâm trí của nhà trị liệu này. Đọc về lịch sử của sự lãng quên tình cảm thời thơ ấu.

Từ “The One” đến “the Ones”: A Beautiful Personal Story
(Single At Heart) - Tình yêu không kết thúc khi một mối quan hệ kết thúc. Nó có thể phát triển thành một cái gì đó khác biệt và đẹp đẽ.