ADHD và Trẻ em: 5 Mẹo để Thiết lập Quy tắc Phù hợp
Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ACC, một nhà giáo dục và huấn luyện viên nuôi dạy con cái, cho biết trẻ ADHD có thể có ý định tôn trọng mọi quy tắc. Nhưng họ có thể phá vỡ nó - thường là "vô tình hơn là cố ý."
Taylor-Klaus phân biệt chính giữa "nghịch ngợm" và "thần kinh" (gặp khó khăn trong việc tuân theo quy tắc vì các triệu chứng ADHD).
Tuy nhiên, với tư cách là phụ huynh, bạn có thể bị choáng ngợp về cách điều hướng cài đặt quy tắc. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy năm chiến lược để trợ giúp.
1. Có kỳ vọng hợp lý.
Taylor-Klaus, đồng sáng lập ImpactADHD.com, một tài nguyên hỗ trợ trực tuyến giúp cha mẹ quản lý trẻ hiệu quả cho biết, vì trẻ ADHD có xu hướng tụt hậu so với các bạn cùng lứa tuổi, nên điều quan trọng là phải tạo ra các quy tắc dựa trên kỳ vọng thực tế. với ADHD và các nhu cầu "phức tạp" khác.
Điều này bao gồm việc xem xét cả tuổi của đứa trẻ và khả năng của chúng, cô nói. “Ví dụ, không đứng dậy khỏi bàn trong 30 phút trong bữa tối có thể là một kỳ vọng hợp lý đối với một đứa trẻ 14 tuổi không mắc ADHD, nhưng nó vẫn có thể là rất nhiều điều đối với một đứa trẻ 14 tuổi bị ADHD.”
2. Bao gồm trẻ em của bạn trong quá trình này.
Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, một huấn luyện viên phụ huynh ADHD, chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần, huấn luyện viên và giáo viên, cho biết, con bạn sẽ có nhiều khả năng tuân theo các quy tắc của bạn hơn nếu chúng cảm thấy các quy tắc đó hợp lý và người sáng lập PTSCoaching. Nói chuyện với con bạn về lý do cho các quy tắc của bạn và hỏi ý kiến của chúng, cô ấy nói.
Làm cho lý do của bạn khách quan (tức là không phải về bạn). Ví dụ: thay vì “đừng la hét trong xe vì tôi không thể chịu đựng được khi bạn la hét”, hãy nói “đừng la hét trong xe vì điều đó nguy hiểm và có thể gây ra tai nạn”, Taylor-Klaus nói.
Nhưng tránh tham gia vào một cuộc đàm phán về việc liệu lý do có chính đáng hay không, cô nói.
Taylor-Klaus là người ủng hộ lớn các cuộc họp gia đình. “Nếu tôi nói với [các con tôi]" mọi người ở tầng dưới 15 phút sớm hơn "mà không cho chúng nói về quyết định đó, thì tôi sẽ có một cuộc binh biến - hoặc không tuân thủ."
Thay vào đó, họ thảo luận vấn đề tại cuộc họp gia đình và mọi người tham gia vào quá trình lập kế hoạch và giải pháp. (Cô ấy cũng thích từ “thỏa thuận” hơn “quy tắc”.)
Goldrich cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc viết ra các quy tắc và nói rõ với con bạn về những hậu quả tiềm ẩn.
3. Quy tắc giới hạn.
Diane Dempster, MHSA, CPC, ACC, một huấn luyện viên phụ huynh và đồng sáng lập ImpactADHD, cho biết cố gắng thực thi quá nhiều quy tắc đồng thời chỉ gây nhầm lẫn và áp đảo tất cả mọi người.
Thêm vào đó, “Trẻ ADHD có xu hướng chống lại các quy tắc chỉ vì chúng là các quy tắc,” Taylor-Klaus nói. Họ có xu hướng chống lại cấu trúc bởi vì nó cảm thấy bị gò bó.
Bảo lưu các quy tắc cho những gì thực sự quan trọng, chẳng hạn như an toàn và các quy tắc chung, chẳng hạn như "chúng tôi không cố ý làm tổn thương bất kỳ ai" hoặc "làm theo chỉ dẫn của người lớn", cô nói.
Taylor-Klaus có các quy tắc xung quanh việc không lộn xộn xung quanh cửa ra vào ("quá nguy hiểm và có thể bị nát ngón tay") và bảo mật.
“Những đứa trẻ [M] y biết chúng có thể nói với tôi bất cứ điều gì và nếu sức khỏe hoặc sự an toàn là một yếu tố (như nếu chúng quan tâm đến một người bạn), thì tính bảo mật sẽ được đưa ra ngoài cửa sổ và chúng tôi sẽ giữ an toàn cho mọi người trước hết . ”
“Tin hay không thì tùy, điều đó thực sự khiến họ cảm thấy an toàn và tăng khả năng họ sẽ nói chuyện với tôi về‘ nội dung ’.”
Ngoài ra, hãy thực hiện một hoặc hai quy tắc cùng một lúc, cho đến khi chúng trở thành thói quen (ngay cả khi bạn đang thiết lập một danh sách lớn hơn các quy tắc chung), Dempster nói.
4. Hãy để các quy tắc là “kẻ xấu”.
Taylor-Klaus nói: “Sử dụng các quy tắc để thiết lập các kỳ vọng, ranh giới và hậu quả rõ ràng, và nếu chúng bị phá vỡ - điều mà bạn có thể mong đợi là chúng sẽ xảy ra - đừng hả hê hay chỉ tay”.
Đúng hơn, hãy để các quy tắc là kẻ xấu. Dempster đã chia sẻ ví dụ này: “Nếu bạn có quy tắc rằng con bạn phải tắt máy tính với một cảnh báo và hậu quả của việc không làm điều đó là không có thời gian sử dụng màn hình vào đêm hôm sau… hãy nói 'Chà, tôi ước gì bạn có thể sử dụng máy tính tối nay, nhưng quy tắc nói rằng bạn không thể. Tôi rất xin lỗi! "
5. Hãy ủng hộ.
Taylor-Klaus nói: “Hãy cho phép con bạn phạm sai lầm mà không làm cho trẻ mắc sai lầm. Cô nói thêm, hãy hỗ trợ con bạn học hỏi từ những sai lầm của chúng và làm tốt hơn trong tương lai.
Khi bạn thực thi một quy tắc, cô ấy cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của lòng trắc ẩn. “[R] xin nhớ, mối quan hệ của bạn với con (hy vọng) sẽ kéo dài hơn nhiều so với các quy tắc trong nhà của bạn.”
