6 cách các cặp đôi có thể kết nối trong kỳ nghỉ
“Điều rất quan trọng đối với các cặp vợ chồng cần nhớ rằng mặc dù họ là những phần không thể thiếu trong đại gia đình của họ, và đối với những cặp vợ chồng có con, những phần không thể thiếu trong việc tạo ra các nghi lễ và kỷ niệm cho con cái của họ, họ cũng - trước hết - phải có cam kết với nhau ”Nikki Massey-Hastings, PsyD, một nhà tâm lý học lâm sàng làm việc với các cặp vợ chồng cho biết.
Tuy nhiên, mặc dù việc kết nối có thể phức tạp nhưng điều đó hoàn toàn có thể xảy ra. Dưới đây là sáu ý tưởng để giảm căng thẳng và duy trì kết nối trong kỳ nghỉ lễ nhộn nhịp.
1. Hãy chọn lọc.
Nói chuyện với đối tác của bạn về các sự kiện bạn sẽ tham dự. Mudita Rastogi, Tiến sĩ, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép tại Arlington Heights, cho biết: “Hãy quyết định xem bạn sẽ đi đâu cho kỳ nghỉ nào và thay đổi các lựa chọn hàng năm. những sự kiện bạn tham dự, cô ấy nói.
2. Hãy công bằng.
Khi lập kế hoạch, đừng loại bỏ ý tưởng của đối tác. Như Rastogi đã nói, "Nếu chồng khăng khăng muốn dành cả cuối tuần với ông nội Henry, hãy cố gắng hiểu tại sao."
Và suy nghĩ về nhiều giải pháp. Ví dụ, cô ấy nói, bạn có thể lái xe riêng đến một sự kiện.
3. Có truyền thống đặc biệt.
Massey-Hastings nói rằng bạn có thể có một số truyền thống với đại gia đình của mình. Ví dụ, bạn có thể ăn bữa ăn ngày lễ của mình ở cùng một địa điểm hàng năm hoặc có một cách mở quà cụ thể, cô ấy nói. Và nếu bạn có con, bạn có thể đưa chúng đến những điểm tham quan tương tự trong kỳ nghỉ, cô ấy nói.
Truyền thống liên quan đến hai bạn cũng quan trọng không kém. Massey-Hastings nói rằng những nghi thức này giúp củng cố mối quan hệ của bạn. Và chúng bảo vệ khỏi những tác nhân gây căng thẳng tiềm ẩn có thể xuất hiện từ việc dành thời gian cho đại gia đình của bạn - ví dụ, truyền thống của bạn có thể bao gồm việc chọn một món đồ trang trí mới hàng năm hoặc tận hưởng một ngày lễ đặc biệt.
4. Quay lén thời gian bên nhau.
Cùng nhau nấu một bữa ăn thú vị, đi xem phim hoặc sử dụng thời gian trên xe hơi để bắt chuyện, Rastogi nói. Ngay cả khi bạn đang ở nhà người khác trong kỳ nghỉ hoặc tiếp đón những người thân yêu, hãy dành thời gian một mình.
Ví dụ, về phòng 30 phút trước khi bạn cần ngủ, thức dậy 30 phút trước khi bạn bắt đầu chuẩn bị, đi dạo hoặc chạy việc vặt cùng nhau, Massey-Hastings nói. Nếu bạn có con, thời gian này không có bố và mẹ sẽ giúp chúng gắn kết với những người thân khác của mình, cô nói.
5. Cùng nhau sáng tạo.
Rastogi nói: “Tạo ảnh ghép cho bức thư ngày lễ hàng năm của bạn, tạo danh sách bài hát yêu thích của bạn và luyện tập các bước nhảy cho bữa tiệc lễ hoặc viết bài hát của riêng bạn với người yêu của bạn. Đó cũng là một cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng, cô ấy nói.
6. Dành thời gian cho những khoảnh khắc thân mật.
Massey-Hastings cho biết, điều quan trọng là phải kết nối với đối tác của bạn trong tất cả các lĩnh vực của mối quan hệ, bao gồm cả sự thân mật về tình dục. Bạn có thể thử các vị trí khác nhau - như phòng tắm hoặc sân sau riêng dưới tấm chăn - các vị trí hoặc hoạt động, cô ấy nói. Hoặc bạn có thể thử sống “yên tĩnh trong một ngôi nhà đầy ắp những người thân yêu”.
Kết nối trong kỳ nghỉ có thể là một thách thức, nhưng với một chút kế hoạch và nỗ lực, bạn có thể vui vẻ như một cặp vợ chồng và nuôi dưỡng mối quan hệ của mình.
