Là anh hùng của riêng tôi
Tôi điều hành nhóm hỗ trợ NAMI có tên NAMI Connections cho những người bị bệnh tâm thần trong cộng đồng của tôi. Trong nhóm chúng tôi có tất cả mọi người, từ những người chỉ có cảm giác lo âu xã hội đến dạng bệnh tâm thần cực đoan. Gần đây, chúng tôi có một người phụ nữ nhắc tôi nhớ rằng dù giúp đỡ người khác nhưng tôi phải nhớ đặt mình lên hàng đầu.
Đối phó với bệnh tâm thần không chỉ là những gì tôi chọn để tình nguyện làm kỹ năng của mình, tôi còn phải chịu đựng nó. Mỗi ngày tôi phải là người hùng của chính mình. Nơi mà bình thường tôi là người luôn phải thực hiện cuộc gọi để đảm bảo rằng ai đó vẫn ổn, tôi biết khi nào thì tôi không còn khỏe để tiếp tục cố gắng tham gia vào quá trình kế hoạch phục hồi của người khác. Tôi cũng như những người khác trong các cuộc họp của mình, có kế hoạch phục hồi của riêng mình để quản lý và để chăm sóc bản thân, tôi phải đảm bảo tuân theo kế hoạch đó. Nếu không, tôi biết mình có thể gây ra thiệt hại gì không chỉ cho tôi mà cả gia đình tôi. Khi tôi không phục hồi sức khỏe, cả gia đình tôi phải gánh chịu hậu quả.
Khi nào việc giúp đỡ người khác không có lợi cho sự phục hồi của bạn? Tôi biết mình đã gần đến thời điểm bắt đầu cảm thấy bất lực về tình hình, rằng tôi đã làm tất cả những gì có thể mà chẳng giúp được gì. Nếu tôi bị tấn công bằng lời nói, tôi biết rằng quá nhiều điều tiêu cực đó sẽ xâm nhập vào suy nghĩ của tôi và làm hỏng nếp sống hàng ngày của tôi và thay đổi suy nghĩ tích cực mà tôi đã dành nhiều năm học hỏi. Tôi biết rằng tôi không thể xử lý quá nhiều suy nghĩ tiêu cực.
Tôi biết bỏ chạy khi ai đó không biết cách làm chủ chứng rối loạn của họ. Họ có thể thừa nhận rằng họ có nhưng họ chưa sẵn sàng làm công việc họ cần làm để hồi phục và sống tốt. Họ không muốn đến gặp bác sĩ như những gì họ phải làm, họ không muốn đi trị liệu, họ không muốn dùng thuốc và họ thực sự không tin rằng có bất cứ thứ gì ngoài kia có thể làm tốt hơn nữa. Bạn có thể nói rằng họ muốn được giúp đỡ, nếu họ chỉ cần làm điều đó theo điều kiện của riêng họ.
Cuối cùng, tôi biết tham khảo các nguồn bên ngoài khi tôi cảm thấy bị đe dọa dưới bất kỳ hình thức nào. Tôi không phải là Siêu nhân và tôi không được mong đợi là một. Tôi là một người vợ và một người mẹ và tôi mắc chứng lưỡng cực và ADHD. Tôi cũng uống thuốc và đang chiến đấu cho sự sống của mình mỗi ngày. Tôi cố gắng làm những gì tốt nhất có thể cho những người khác trong hoàn cảnh của tôi. Nhưng tôi phải nhớ là người hùng của chính mình trước đã.
