Béo bụng có thể ảnh hưởng đến sự linh hoạt về tinh thần ở người lớn tuổi

Theo một nghiên cứu mới tại Đại học bang Iowa, có nhiều mỡ bụng và ít cơ hơn có thể ảnh hưởng đến sự linh hoạt về tinh thần ở những người lớn tuổi.

Nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của hơn 4.000 người tham gia Biobank ở Anh từ độ tuổi trung niên đến lớn tuổi, cả nam và nữ. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra các phép đo trực tiếp về khối lượng cơ nạc, mỡ bụng và mỡ dưới da và cách chúng liên quan đến những thay đổi trong trí thông minh của chất lỏng trong sáu năm.

Kết quả cho thấy những người, chủ yếu ở độ tuổi 40 và 50, có lượng chất béo cao hơn ở phần giữa của họ có trí thông minh kém hơn khi họ già đi. Ngược lại, khối lượng cơ lớn hơn dường như là một yếu tố bảo vệ. Các mối quan hệ này vẫn giữ nguyên ngay cả sau khi tính đến tuổi tác, trình độ học vấn và tình trạng kinh tế xã hội theo thứ tự thời gian.

Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Auriel Willette, phó giáo sư khoa học thực phẩm và dinh dưỡng con người, cho biết: “Tuổi tác theo thời gian dường như không phải là một yếu tố khiến trí thông minh chất lỏng giảm theo thời gian. "Đó dường như là tuổi sinh học, ở đây là lượng mỡ và cơ."

Nói chung, mọi người bắt đầu tăng mỡ và mất cơ nạc khi họ bước vào tuổi trung niên, một xu hướng tiếp tục khi họ già đi. Để khắc phục điều này, tham gia vào các thói quen tập thể dục để duy trì cơ nạc trở nên quan trọng hơn.

Tiến sĩ Brandon Klineinst, nhà nghiên cứu, cho biết, tập thể dục, đặc biệt là luyện tập sức đề kháng, là điều cần thiết đối với phụ nữ trung niên, những người có xu hướng ít cơ bắp hơn nam giới. sinh viên khoa học thần kinh.

Nghiên cứu cũng xem xét liệu những thay đổi trong hoạt động của hệ thống miễn dịch có thể giải thích mối liên hệ giữa chất béo hoặc cơ bắp và trí thông minh chất lỏng hay không. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn có nhiều hoạt động của hệ thống miễn dịch hơn trong máu, kích hoạt hệ thống miễn dịch trong não và gây ra các vấn đề về nhận thức.

Chỉ số BMI chỉ tính đến tổng khối lượng cơ thể, vì vậy vẫn chưa rõ liệu chất béo, cơ bắp hay cả hai đều khởi động hệ thống miễn dịch.

Trong nghiên cứu này, ở phụ nữ, toàn bộ mối liên hệ giữa nhiều mỡ bụng hơn và trí thông minh kém chất lỏng được giải thích là do sự thay đổi của hai loại tế bào bạch cầu: tế bào lympho và bạch cầu ái toan. Ở nam giới, một loại tế bào bạch cầu hoàn toàn khác, basophils, giải thích gần một nửa mối liên hệ giữa chất béo và chất lỏng.

Mặc dù nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa chất béo trong cơ thể và sự giảm trí thông minh của chất lỏng, nhưng tại thời điểm này vẫn chưa biết liệu nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer hay không.

“Cần có những nghiên cứu sâu hơn để xem liệu những người có khối lượng cơ ít hơn và khối lượng chất béo nhiều hơn có nhiều khả năng mắc bệnh Alzheimer hơn hay không và vai trò của hệ thống miễn dịch là gì,” Klineinst nói.

Bắt đầu một giải pháp cho Năm Mới ngay bây giờ để tập thể dục nhiều hơn và ăn uống lành mạnh hơn có thể là một ý tưởng hay, không chỉ cho sức khỏe tổng thể của bạn mà còn để duy trì chức năng não khỏe mạnh.

Willette nói: “Nếu bạn ăn uống thoải mái và ít nhất là đi bộ nhanh một chút, nó có thể giúp bạn giữ vững tinh thần trên đôi chân của mình,” Willette nói.

Nguồn: Đại học bang Iowa