4 Sự thật về Lo lắng Khi Mang thai & Cách Tìm sự Giúp đỡ
Tuy nhiên, đối với một số người sắp làm mẹ, lo lắng trở nên trầm trọng và đau khổ đến mức họ không thể hoạt động hàng ngày.
Chỉ gần đây - trong khoảng thập kỷ qua - các nhà nghiên cứu mới bắt đầu khám phá sự lo lắng khi mang thai. Do đó, vẫn cần nhiều công việc hơn nữa.
Nhưng đây là những gì chúng tôi biết.
1. Mặc dù chúng ta không nghe nhiều về chứng rối loạn lo âu trong thai kỳ, nhưng chúng thực sự phổ biến hơn cả trầm cảm. Các ước tính về rối loạn lo âu khác nhau rất nhiều. Trong cuốn sách của họ Wiegartz và Gyoerkoe lưu ý rằng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 5 đến 16 phần trăm phụ nữ phải vật lộn với chứng rối loạn lo âu khi mang thai hoặc sau khi sinh.
2. Lo lắng không được điều trị có nguy cơ cho cả mẹ và con. Theo Wiegartz và Gyoerkoe, "lo lắng nghiêm trọng, kéo dài hoặc mất khả năng lao động có thể có hại và cần được giải quyết." Họ trích dẫn một số nghiên cứu cho thấy nhiều rủi ro khác nhau cho cả mẹ và con.
Ví dụ, nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bà mẹ sắp sinh lo âu lâm sàng có nguy cơ cao bị trầm cảm sau sinh và lo âu sau sinh. (Bạn có thể tìm hiểu thêm về chứng trầm cảm sau sinh tại đây.)
Họ cũng lưu ý rằng những phụ nữ bị lo lắng cho biết có nhiều thay đổi về thể chất hơn khi mang thai và có thể có nguy cơ mắc các triệu chứng căng thẳng sau chấn thương sau khi sinh con.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ sơ sinh của những bà mẹ lo lắng có thể dễ bị sinh non. (Tuy nhiên, nghiên cứu này không tìm thấy mối liên hệ giữa lo lắng khi mang thai và sinh non.) Cũng có bằng chứng cho thấy sự lo lắng của mẹ có thể ảnh hưởng đến tính khí của trẻ sơ sinh và dẫn đến các vấn đề về hành vi và cảm xúc sau này (xem nghiên cứu này và nghiên cứu này về tính bốc đồng ).
Mặc dù những phát hiện trên có thể khiến bạn căng thẳng hơn nữa, nhưng tin tốt là lo lắng khi mang thai có thể điều trị được. Nhưng các bác sĩ sản khoa không thường xuyên kiểm tra sự lo lắng. Đó là lý do tại sao nếu bạn đang đấu tranh với những suy nghĩ lo lắng hoặc lo lắng, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ sản khoa của bạn.
Nếu bác sĩ sản khoa của bạn không có kiến thức về chứng rối loạn lo âu hoặc bác bỏ mối lo ngại của bạn, hãy tìm một bác sĩ khác để được chẩn đoán và điều trị thích hợp. Ví dụ, bạn có thể đặt lịch hẹn với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc bác sĩ tâm thần. Dưới đây là danh sách về cách tìm trợ giúp.
3. Liệu pháp nhận thức - hành vi giúp điều trị chứng lo âu khi mang thai. Nghiên cứu đã chứng minh rằng CBT có hiệu quả cao đối với chứng rối loạn lo âu. Nhưng rất ít nghiên cứu được thực hiện về CBT ở phụ nữ mang thai. Một nghiên cứu cho thấy CBT làm giảm lo lắng trong thai kỳ và cải thiện kéo dài sau khi sinh.
4. Dùng thuốc khi mang thai có thể được - hoặc không. Thuốc chống trầm cảm - cụ thể là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) - và các thuốc benzodiazepine thường được kê đơn cho chứng rối loạn lo âu và đã được chứng minh là có tác dụng giảm các triệu chứng.
Thật không may, không rõ liệu việc dùng những loại thuốc này trong thời kỳ mang thai có gây hại cho em bé hay không. Bài viết này trong Thời gian tâm thần cung cấp cái nhìn sâu sắc về điều trị dược lý.
Blogger sức khỏe tâm thần Anne-Marie Lindsey chia sẻ kinh nghiệm của mình và những gì cô ấy học được về thuốc khi mang thai trong tác phẩm xuất sắc này, cũng bao gồm các liên kết đến thông tin và tài nguyên bổ sung.
Về cơ bản, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc có thể dẫn đến tác dụng ngược. Nhưng lo lắng không được điều trị cũng có rủi ro. Trong một số trường hợp, các bà mẹ sắp sinh cần phải dùng thuốc. Nếu có bất kỳ sự đồng thuận nào, đó là việc dùng thuốc là một quyết định cá nhân và phải được thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ của bạn.
Tìm trợ giúp chuyên nghiệp
Nếu bạn muốn tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia, hãy xem các tài nguyên này từ Wiegartz và Gyoerkoe’s Sách bài tập về chứng lo âu khi mang thai & sau sinh:
Liệu pháp hành vi nhận thức
- Hiệp hội Rối loạn Lo âu Hoa Kỳ
- Hiệp hội Trị liệu Hành vi và Nhận thức (ABCT)
Quản lý dược phẩm
- Thư mục Tìm kiếm Nhà cung cấp MedEdPPD
- Tiến triển sau sinh
- Nhóm Motherisk ReproPsych
Chăm sóc trước hoặc sau khi sinh
- Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ
- Trung tâm Thông tin Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia, 800-994-9662
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
