4 cuốn sách bạn nên đọc trong mùa xuân này
Mùa xuân cuối cùng đã đến và chúng tôi có một bộ sách giới thiệu tuyệt vời dành cho bạn trong năm nay, nhiều cuốn từ các tác giả và cộng tác viên thường xuyên cho Psych Central. Mặc dù chúng tôi thường xuyên xem xét hàng trăm tựa sách mới mỗi năm, chúng tôi tin rằng một số tựa sách đáng được quan tâm đặc biệt.
Sách nên vẫn là một thành phần quan trọng trong thói quen đọc của bạn. Mặc dù tôi hiểu kỳ vọng rằng chúng ta có thể có được tất cả kiến thức mình cần bằng cách đơn giản là Googling nó, nhưng hầu hết những gì trực tuyến không đi sâu vào bất kỳ chủ đề cụ thể nào. Và khi bạn bắt gặp một chủ đề hiếm hoi trên mạng có chiều sâu, nó hiếm khi được biên tập tốt (và thường là viết tốt) đủ để khiến việc tiêu thụ tài liệu trở nên thú vị như từ một cuốn sách. Mặc dù tôi đã chuyển đổi cách đọc sách trong những năm gần đây (bây giờ chủ yếu là thưởng thức chúng trên Kindle của tôi), đọc sách vẫn là việc mà tôi dành thời gian để làm gần như mỗi ngày. Bạn cũng nên.
Những cuốn sách dưới đây bao gồm nhiều chủ đề về tự lực và cải thiện bản thân. Vì vậy, không cần phải quảng cáo thêm và để bạn cân nhắc, đây là một số đề xuất đọc vào mùa xuân mà tôi hy vọng bạn sẽ cân nhắc.
Cuốn sách của Marie đưa ra một cách nhìn khác về chủ đề phổ biến này, trong việc giúp người đọc hiểu được nền tảng của chính hãng lòng tự trọng. Cô ấy tin rằng lòng tự trọng thực sự đến từ cảm giác tốt + làm điều tốt. Bạn không thể có cái này mà không có cái kia. Thông qua cuốn sách được viết cẩn thận này, Marie cung cấp hướng dẫn từng bước về cách bạn có thể tăng thực tế lòng tự trọng và duy trì những thành tựu đó trong suốt phần đời còn lại của bạn.
Trong bài đánh giá của chúng tôi về cuốn sách, chúng tôi lưu ý rằng “Goldstein sử dụng nghiên cứu thần kinh, tâm lý và sinh lý học gần đây để xác nhận cách tiếp cận của mình. Anh ấy cho thấy chánh niệm và lòng từ bi thực sự là những yếu tố thúc đẩy sự thay đổi tích cực trong não bộ như thế nào ”. Người đánh giá cũng cho biết:
Một khía cạnh mà tôi thấy đặc biệt thú vị về Hạnh phúc được khám phá, ngoài sự ấm áp bẩm sinh của Goldstein, là các bảng tính và bài tập trong suốt cuốn sách. Tôi thấy mình thường xuyên dừng lại để hoàn thành các trang tính, sau đó dành thời gian để suy ngẫm về cách các công cụ nâng cao hiểu biết của tôi về trí tuệ cảm xúc. Và tôi thấy mình đánh giá đúng hơn những lợi ích của việc tự nói chuyện tích cực (một lớp lòng trắc ẩn).
Tiến sĩ Somov, cũng là một blogger với chúng tôi, không thu được gì ngoài những đánh giá 5 sao cho cuốn sách mới nhất của mình. Một nhà phê bình lưu ý rằng Tiến sĩ Somov đưa ra “sự kết hợp đáng yêu giữa lòng từ bi với bản thân và các chiến lược hành vi để giúp mọi người tránh khỏi chu kỳ xấu hổ và ăn uống theo cảm xúc hơn khi thức ăn được sử dụng như một kỹ năng đối phó.Ông bình thường hóa việc chúng ta sử dụng thức ăn để tự xoa dịu bản thân và hướng dẫn từng bước về cách làm dịu tâm trí và cơ thể trước và trong khi ăn để chúng ta có thể đưa ra những lựa chọn có chủ đích và có chủ ý hơn. Nghe có vẻ là một bài đọc thú vị cho bất kỳ ai đang vật lộn với vấn đề đầy thách thức này.
Yalom là một trong những nhà văn vĩ đại trong lĩnh vực này, và cuốn sách này tiếp tục truyền thống của ông về việc kết hợp nhân văn, tâm lý học và phương pháp trị liệu thành một câu chuyện gắn kết và hấp dẫn.
Chú thích:
- Tiết lộ đầy đủ: Tôi đã viết lời tựa cho cuốn sách. [↩]
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
