Bạn có thể làm gì trước khi tức giận trở thành bạo lực

Khi tôi nghe về các cuộc tấn công bạo lực ở Las Vegas, trái tim tôi chùng xuống. Tại sao điều này tiếp tục xảy ra và chúng ta có thể làm gì để ngăn nó tái diễn?

Những điều khủng khiếp đang xảy ra với tần suất nhiều hơn. Cảm giác bất lực với mỗi thảm kịch có thể cảm thấy tê liệt. Chúng ta có thể làm gì? Đổ lỗi và đóng đinh thủ phạm không ngăn được bạo lực.

Có những điều mà bạn có thể làm. Mặc dù bạn không thể kiểm soát hoặc ngăn chặn hành vi của người khác, nhưng bạn có thể giúp đỡ. Trước tiên, hãy chú ý đến bất kỳ ai đang thực sự gặp khó khăn trong cuộc sống của bạn. Kiểm tra với họ và lắng nghe. Công việc của bạn không phải là đánh giá trạng thái tinh thần của họ mà là lưu ý những gì đang xảy ra. Không phải ai đau khổ cũng gặp khủng hoảng, nhưng đừng ngại đặt câu hỏi. Nếu bạn có thắc mắc, hãy chia sẻ với gia đình họ. Đừng im lặng.

Tìm người có vẻ cô lập và đơn độc hoặc không có bạn bè nào. Những người này đang sống như những hòn đảo hoàn toàn xa với phần còn lại của chúng ta. Mỗi khi tôi nghe về một vụ bạo lực khác, tôi không thể không tự hỏi nỗi đau mà người đó phải vật lộn với điều gì đã tạo ra một kết quả tàn khốc như vậy. Tôi tự hỏi sẽ có gì khác biệt nếu họ cảm thấy được lắng nghe và ủng hộ, giống như nỗi đau của họ thực sự quan trọng đối với ai đó. Tôi có thể là một ai đó?

Mọi người đều cảm thấy tức giận tại một số điểm. Dù bạn có nhận ra hay không, nó vẫn ở đó. Bạn có thể chọn nhồi nhét nó, bùng nổ với cơn thịnh nộ hoặc đưa ra những bình luận châm biếm nhưng cuối cùng sự tức giận cũng xuất hiện vì nó đang cố nói với bạn điều gì đó.

Khi sự tức giận không được tôn trọng và chứng kiến ​​bởi một người yêu thương, không phán xét, nó sẽ phát triển. Nó trở thành một cơn thịnh nộ âm thầm khiến bạn không thể nhìn thấy được. Bạn bắt đầu cảm thấy tách biệt với mọi người. Cuối cùng bạn không thể giữ nó được nữa và những cảm giác đó chuyển thành ghét.

Khi nỗi đau đó bị bỏ qua, những cảm giác đó mưng mủ. Suy nghĩ cứng nhắc, có xu hướng làm thảm họa tình huống, cảm thấy bực bội và bị lợi dụng gắn liền với những cơn thịnh nộ tiềm ẩn. Bị hiểu lầm gây ra cảm giác bị cô lập. Không ai hiểu và điều này dẫn đến vô vọng.

Điều gì sẽ xảy ra nếu hung thủ cố gắng nói cho ai đó biết cảm giác của mình nhưng bị bác bỏ hoặc cảm thấy sai? Việc thầm nghĩ mình có thể bị điên khiến anh càng cô lập hơn. Không ai hiểu họ, vì vậy cuộc sống không còn là sự kết nối. Nó trở thành về sự sống còn và trở nên đồng đều.

Theo Tạp chí New Scientist (tháng 10 năm 2015), có năm dấu hiệu chính giúp dự đoán bạo lực hàng loạt. Hầu hết các sự cố đều bắt nguồn từ một sự kiện đau lòng như mất việc hoặc mất mối quan hệ. Các dấu hiệu cảnh báo khác cần chú ý bao gồm:

  1. Bất kỳ dấu hiệu nào về việc nghiên cứu, lập kế hoạch hoặc thực hiện một cuộc tấn công
  2. Mối bận tâm về một người hoặc nguyên nhân gây ra phản ứng tức giận
  3. Xác định với một tâm lý vững chắc hơn hoặc chiến binh hoặc với những kẻ tấn công trước đó
  4. Một hành động bạo lực dường như không liên quan đến hành vi điển hình của người đó
  5. Bằng chứng cho thấy người đó nghĩ rằng không có hy vọng hoặc thay thế khác

Nếu bạn nhận ra bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào trong số này, vui lòng gọi đến Đường dây trợ giúp về Thảm họa, đường dây nóng đầu tiên của Quốc gia chuyên cung cấp dịch vụ tư vấn về khủng hoảng thiên tai theo số 1-800-985-5990.

Ban đầu bạn có thể phản ứng bằng sự căm thù là điều dễ hiểu, nhưng giải pháp thực sự nằm ở việc bạn làm những gì có thể để hỗ trợ những người đang đau khổ trong im lặng. Hỗ trợ họ nhận được sự trợ giúp mà họ cần bằng cách trở thành một phần của giải pháp.

Dành thời gian để tiếp cận bằng một nụ cười, một cái chạm hoặc những lời động viên. Nói chuyện với những người thân yêu của họ về các lựa chọn điều trị chuyên nghiệp. Những hành động tử tế này có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa ai đó cảm thấy được kết nối và ai đó đang chìm sâu hơn vào tuyệt vọng.

!-- GDPR -->