SỢ RẰNG TôI MẮC CHỨNG RỐI LOẠN NHâN CáCH TRáNH ĐƯỢC

Sợ rằng tôi mắc chứng rối loạn nhân cách tránh được

Tôi luôn tỏ ra rất nhút nhát và dường như nó đã chuyển sang trạng thái lo âu xã hội. Ở trường tiểu học, tôi có nhiều bạn bè và tham gia các đội và tham gia. Ở trường cấp hai, điều tương tự. Tôi luôn được xem là "người tốt bụng, yên tĩnh". Khoảng lớp 10, tôi bắt đầu xa lánh mọi người, nghĩ rằng họ sẽ không muốn làm bạn với tôi nữa. Tôi không chắc điều này đến từ đâu. Tuy nhiên, tôi đã tự rút lui và lo lắng về xã hội của tôi tăng lên. Thật kỳ lạ, nhưng dường như tôi đã trở nên tự tin hơn vào bản thân nhưng dường như tôi không thể tạo mối quan hệ được nữa. Một bên thì muốn, nhưng bên còn lại mạnh mẽ hơn thì không muốn phơi bày hay dính líu đến bất cứ điều gì vì sợ bị từ chối. Tôi đã ngừng tham gia các câu lạc bộ. Tôi dành giờ ăn trưa của mình một mình. Tôi có một người bạn thân mà tôi luôn ở bên. Nhưng tôi không thể đến gần cô ấy ở trường nếu xung quanh cô ấy là những người khác vì họ đe dọa tôi. Tôi gặp khó khăn khi nhìn thẳng vào mắt mọi người hoặc nói điều gì đó đơn giản như "xin chào". Tôi làm việc tại McDonald’s với vai trò thu ngân, nơi tôi không cảm thấy khó tương tác với khách hàng. Tôi thực sự thích nó. Nhưng khi nói chuyện với đồng nghiệp của tôi, điều đó khó hơn rất nhiều đối với tôi. Tôi là một nhân viên rất chăm chỉ và trở thành một nhân viên giỏi ngoại trừ phần giao tiếp. Tôi rất cố gắng để làm hài lòng mọi người. Tôi có thể nói chuyện trực tiếp với mọi người nhưng không thể tiếp cận một nhóm người và tham gia vào cuộc trò chuyện. Tôi đã ngừng tham gia vào bất cứ điều gì ngoại trừ trường học và công việc. Mỗi khi tôi đi làm, tôi cảm thấy lo lắng, mặc dù tôi đã làm việc ở đó một năm. Tôi nhớ mình đã mơ về những năm cấp ba của mình, và chúng không như thế này. Tôi mơ về việc kết hôn, sinh con và một công việc tốt nơi tôi có nhiều bạn bè, nhưng tôi rất sợ rằng điều này sẽ không bao giờ xảy ra với tôi. Tôi chưa nói với ai về điều này và mọi người (ngay cả gia đình tôi) chỉ mô tả tôi là người nhút nhát. Nó đang giết chết tôi và tôi không biết phải làm gì.

Bạn có thể bị rối loạn nhân cách có thể tránh được hoặc không. Bạn phù hợp với nhiều triệu chứng. Đó là một khả năng thực tế. Tin tốt là có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng lo âu.

Bạn đã đề cập rằng bạn cố gắng trở thành một người làm hài lòng mọi người. Có lẽ bạn làm điều này vì mong muốn được thích hoặc như một chiến lược để tránh đối đầu. Không có gì tốt đẹp đến từ việc làm hài lòng mọi người. Khía cạnh đáng tiếc nhất của nó là bạn từ bỏ con người thật của mình và về cơ bản trở thành bất kỳ ai mà người khác muốn bạn trở thành. Đó là một cách sống rất phi thực tế. Không ai có thể hạnh phúc khi sống như một người mà họ không phải như vậy.

Bây giờ là lúc để nhận được sự giúp đỡ. Tham khảo ý kiến của nhà trị liệu. Lo lắng thường trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị. Điều này xảy ra bởi vì những người mắc chứng lo âu thường cố gắng kiểm soát nó bằng cách né tránh. Cách tiếp cận ngắn hạn này được phát hiện là có thể làm cho sự lo lắng trở nên tồi tệ hơn trong dài hạn. Nhiều người đã vượt qua chứng rối loạn lo âu và sống lành mạnh về mặt tâm lý. Hàng triệu người đã làm điều đó và bạn cũng vậy. Bạn có khả năng tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình và nó bắt đầu từ việc quyết định nhận sự giúp đỡ. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle