Làm thế nào và tại sao tôi khuyến khích thanh thiếu niên của mình đến gặp bác sĩ trị liệu
Đó là lý do tại sao tôi khuyến khích thanh thiếu niên của mình đến gặp bác sĩ trị liệu. Tôi muốn họ hiểu rằng đi tư vấn là lành mạnh, tích cực và có lợi. Tôi không muốn họ có một tư duy hoàn toàn lỗi thời rằng chỉ những người điên mới cần trị liệu.
Liệu pháp không cần dành riêng cho một sự kiện thay đổi cuộc sống hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng. Thay vào đó, nó nên là một phần của thói quen lành mạnh cho tất cả những ai muốn duy trì mối quan hệ lành mạnh với bản thân và những người khác, đồng thời hướng tới con người họ muốn trở thành. Chắc chắn, mọi người đều có được lợi ích từ việc có được cái nhìn mới mẻ về các vấn đề của họ, suy ngẫm về cuộc sống của họ và cải thiện kỹ năng đối phó của họ.
Thanh thiếu niên cần trị liệu
Thanh thiếu niên ngày nay đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi các loại vấn đề sức khỏe tâm thần. Họ thường xuyên chịu áp lực từ cha mẹ, đồng nghiệp, giáo viên, huấn luyện viên và những người khác. Họ nhận thấy mình phải thực hiện các nhiệm vụ khác nhau cả ở nhà và ở trường trong khi phải đối phó với những thay đổi cơ thể nhanh chóng và các vấn đề về danh tính.
Họ phải đối mặt với những cuộc đấu tranh hàng ngày với căng thẳng, bắt nạt, xấu hổ, học hành, hẹn hò kịch và cảm thấy choáng ngợp về tương lai. Bất kỳ người lớn nào cũng phải đối mặt với rất nhiều điều, khiến cho thanh thiếu niên có khả năng phải đối mặt với những người có ít kinh nghiệm sống hơn nhiều.
Tôi khuyến khích thanh thiếu niên của mình đến gặp bác sĩ trị liệu thường xuyên để chúng có thể có được các kỹ năng đối phó để kiểm soát hiệu quả những nguyên nhân này và các tác nhân gây căng thẳng khác. Tôi không muốn dừng nó lại cho đến khi họ bắt đầu có dấu hiệu đau khổ vì lúc đó có thể đã quá muộn.
Những gì có thể bắt đầu như một rối loạn tâm trạng hoặc cơn tức giận ở tuổi thanh thiếu niên có thể nhanh chóng chuyển thành trầm cảm ở tuổi vị thành niên và những gì chúng ta có thể loại bỏ là lo lắng quá mức hoặc chỉ là sự khó xử đến với tuổi thiếu niên có thể nhanh chóng chuyển sang chứng rối loạn lo âu. Vì vậy, vì tôi quan tâm đến sức khỏe tinh thần của con mình cũng như sức khỏe thể chất của chúng, nên tôi thực hiện các bước để đảm bảo chúng coi việc đi tư vấn là một phần bình thường của cuộc sống.
Cách tôi khuyến khích thanh thiếu niên của mình tham gia trị liệu
Khi tôi lần đầu tiên đưa tôi đến gặp một nhà trị liệu, thanh thiếu niên của tôi đã có sự dè dặt. Họ nghĩ rằng đó là điều mà chỉ những kẻ lập dị và những kẻ điên rồ mới làm, và họ không muốn có vẻ kỳ lạ với bạn bè của mình. Họ cũng không muốn nói với một người lạ về những vấn đề cá nhân của họ. Hơn nữa, họ sợ rằng nhà trị liệu sau đó sẽ cho chúng tôi biết những gì họ đã thảo luận trong các phiên của họ.
Phải nỗ lực rất nhiều để họ chấp nhận ý tưởng. Đây là cách tôi đã làm điều đó:
1. Tôi đã giới thiệu thanh thiếu niên của mình với một cố vấn gia đình trước khi các vấn đề nảy sinh.
Vì việc cởi mở với một người hoàn toàn xa lạ có thể khiến tôi sợ hãi, tôi đã lên lịch làm quen với một cố vấn gia đình. Bằng cách này, các con tôi có thể cảm nhận được chuyên gia trị liệu để xem liệu chúng có phù hợp không, đặt một vài câu hỏi và biết cách hoạt động của liệu pháp. Trước sự ngạc nhiên của tôi, họ rất thích buổi học của mình và yêu cầu thêm mà không cần tôi nhắc nhở.
2. Tôi đã dẫn đầu bằng cách tự mình tham gia tư vấn.
Không gì có thể nói to hơn với con cái chúng ta bằng chính hành động của chúng ta. Đó là lý do tại sao tôi đã giới thiệu văn hóa cởi mở và dễ bị tổn thương trong gia đình của chúng tôi, nơi khuyến khích chia sẻ và hỗ trợ. Các thanh thiếu niên của tôi đã thấy tôi đi trị liệu vài lần, và điều này đã bình thường hóa quá trình cho họ. Họ không thấy điều đó là lạ nếu bố họ cởi mở và thoải mái với điều đó.
3. Tôi đã cho thanh thiếu niên của tôi món quà của sự bí mật.
Tôi thừa nhận rằng lúc đầu, tôi phải vật lộn với thực tế là tuổi teen của tôi đang tâm sự với một người lạ. Dù gì thì tôi cũng là cha của chúng và cảm thấy rằng chúng nên đến với tôi. Việc hỏi bác sĩ trị liệu những gì họ đã thảo luận và chia sẻ cũng rất hấp dẫn. Tuy nhiên, bí mật là chìa khóa để tư vấn thành công và tôi biết các con tôi sẽ chống lại liệu pháp và trở nên bực bội nếu những gì chúng đã chia sẻ trong sự tự tin bị tiết lộ. Vì vậy, tôi quyết định ủng hộ và rất vui vì họ đã nhận được sự giúp đỡ cần thiết để có tinh thần khỏe mạnh.
4. Chúng tôi đã tìm thấy một nhà trị liệu tập trung vào thanh thiếu niên.
Lựa chọn nhà trị liệu phù hợp cho con bạn có thể là một thách thức. Cuối cùng, chúng tôi đã tìm được một nhà trị liệu tập trung vào thanh thiếu niên tuyệt vời nhờ sự giới thiệu từ một người bạn trong gia đình. Tôi cảm thấy rằng điều quan trọng đối với thanh thiếu niên của mình là có một nhà trị liệu quan tâm đến cuộc sống của chúng và sử dụng phương pháp lấy thanh thiếu niên làm trung tâm. Bằng cách này, thanh thiếu niên có thể cảm thấy được hiểu, từ đó cho phép họ đủ thư giãn để tâm sự và chấp nhận sự hướng dẫn.
Một điều tôi muốn khuyên các bậc cha mẹ là chỉ sử dụng sự ép buộc như một phương sách cuối cùng. Thanh thiếu niên có thể phản kháng tốt để đi trị liệu và việc ép buộc chúng sẽ chỉ dẫn đến kết quả tiêu cực khi thanh thiếu niên ngồi im lặng, và bạn chỉ lãng phí tiền của mình.
Mặt khác, mặc dù việc tham dự tự nguyện được khuyến khích và thích hợp hơn, nhưng hãy đẩy mạnh vấn đề nếu bạn nhận thấy những thay đổi đáng báo động trong hành vi của con bạn. Tốt hơn hết là bạn nên thận trọng, đặc biệt nếu điều đó có nghĩa là cứu mạng con bạn.
Người giới thiệu:
Bergland, C. (2013). Tại sao bộ não của thanh thiếu niên lại dễ bị tổn thương? Tâm lý ngày nay. Lấy từ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-athists-way/201312/why-is-the-teen-brain-so-vulnerable
Hartman, J. (n.d.) Tuổi teen của tôi có cần trị liệu không? 7 Dấu hiệu Từ Chuyên gia Trị liệu Tâm lý. Lấy từ https://www. Mother.ly/parenting/does-my-teen-need-therapy-7-signs-from-a-psychotherapist
Thực tế của bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên [infographic]. (n.d.).Trung tâm điều trị Liahona. Lấy từ https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html
