Bạn có thể giải thích trải nghiệm kỳ lạ này không?

Từ một cậu bé 14 tuổi ở Mỹ: Trong 2 năm qua, tôi luôn có những tiếng ve nhỏ, như đầu bị giật khi tôi căng thẳng, hoặc tay tôi chơi nhạc Jazz. Tôi có thể ngăn chặn nó, nhưng điều đó chỉ khiến họ mạnh hơn về sau.

Đã có một cuộc tranh cãi với cha mẹ tôi về một cái gì đó ngớ ngẩn. Tôi nghĩ rằng nó có một cái gì đó để làm với bài tập về nhà? lần này tôi đã có trải nghiệm này, nơi tôi cảm thấy muốn khóc, nhưng sau đó tôi có cảm giác vui nhộn tuyệt đối không biết từ đâu. Tôi không thể không cười. nó bắt đầu như những tiếng thở dồn dập trong mũi tôi, rồi cuối cùng tôi thở ra đến mức ngực tôi đau sau đó.

cuộc tranh cãi đã xảy ra cách đây vài tuần, nhưng tôi vẫn cười. Trong số tất cả những cái khác, đây là cái duy nhất đã gây ra một số hình thức đau khổ cho tôi, bởi vì tôi không thể nói nó bằng tiếng cười thông thường đôi khi tất cả bắt đầu với cùng một cảm giác buồn cười nhột nhạt mà bạn nhận được khi ai đó kể một trò đùa mà bạn thích. Bây giờ nó xảy ra dường như ngẫu nhiên, mặc dù rõ ràng nhất vào ban đêm hoặc khi tôi căng thẳng.

Tôi cũng đã trải qua một điều khác vào ngày tranh luận, nhưng thực sự là chưa bao giờ xảy ra. Cách duy nhất tôi nghĩ tôi có thể mô tả nó là thông qua phép ẩn dụ. Mọi thứ đều có cảm giác vừa giả vừa siêu thực, mọi thứ trông tối tăm, giống như khi bạn nhìn chằm chằm vào cùng một chỗ quá lâu, và có cảm giác như tôi đang nhìn chằm chằm vào ngọn lửa và không thể nhìn đi chỗ khác.

Tôi đoán rằng đó là một loại tích tắc do căng thẳng gây ra, hoặc một số hình thức mà đầu tôi làm để thoát khỏi một tình huống, vì vậy tôi không cảm thấy lo lắng mà chỉ làm biếng. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ hỏi một chuyên gia. Tôi chỉ muốn nói lên cảm xúc của mình để tôi có thể vượt qua chúng theo một cách nào đó

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào 2020-06-1

A

Tôi thực sự không thể nói nếu không nói chuyện với bạn nhưng tôi có một vài phỏng đoán. Một số người bẩm sinh đã nhạy cảm hơn những người khác. Bạn nói rằng bạn đã có ve kể từ khi bạn bước vào tuổi vị thành niên. Tôi đoán rằng bạn là một người nhạy cảm và dễ lo lắng hơn hầu hết mọi người. Bạn vẫn chưa học được cách quản lý sự lo lắng của mình, vì vậy, cơ thể sẽ tiếp quản bạn.

Bạn có tin hay không, kiểu cười vô tình mà bạn báo cáo là một trong những cách một số người xả stress. Ve cũng vậy. Vì vậy, là một loại di chuyển xa như những gì bạn đã mô tả.

Chỉ kiểm soát hoặc phớt lờ các phản ứng thể chất của bạn sẽ không khiến chúng biến mất. Bạn cần học thêm các chiến thuật hữu ích để quản lý căng thẳng. Nếu bạn có thể làm điều đó, bạn đã làm như vậy rồi. Tôi thực sự khuyên bạn nên tìm một cuộc hẹn với một cố vấn sức khỏe tâm thần, người chuyên làm việc với thanh thiếu niên. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ thực hiện một cuộc đánh giá để xác định xem tôi có đúng về nguyên nhân gốc rễ là không đủ kỹ năng đối phó để kiểm soát sự lo lắng hoặc liệu điều gì khác đang xảy ra.

Dù bằng cách nào, một số buổi gặp gỡ với một cố vấn sẽ giúp bạn hiểu những gì xảy ra với bạn và sẽ giúp bạn tìm hiểu những cách khác để kiểm soát sự nhạy cảm của mình. Nếu bạn lo lắng về khả năng nói với nhân viên tư vấn chuyện gì đang xảy ra, bạn chỉ cần mang theo lá thư và thư trả lời này đến buổi hẹn đầu tiên như một cách để bắt đầu cuộc trò chuyện.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie