LIỆU PHáP GUY: TẠI SAO ĐIỀU Đó LẠI QUAN TRỌNG!

Liệu pháp Guy: Tại sao điều đó lại quan trọng!

Chết tiệt, họ thậm chí còn không thể hỏi đường, làm thế nào họ sẽ yêu cầu sự giúp đỡ khi cảm thấy dễ bị tổn thương, yếu đuối hoặc bối rối? Tại sao họ lại muốn nói những vấn đề của họ với một người hoàn toàn xa lạ? Điều này giống như để lộ vết hằn trên áo giáp của một người. Và ai sẽ muốn làm điều đó?

Tuy nhiên, đối với tôi, dường như chúng tôi đang phán xét không công bằng, bởi vì chúng tôi không đánh giá cao rằng liệu pháp trò chuyện truyền thống có luôn luôn được định hướng nhiều hơn về cách của phụ nữ. Khi trị liệu, bạn phải nói về những điều liên quan đến cảm xúc, tự tiết lộ bản thân, khám phá cảm xúc, suy ngẫm về quá khứ, tin tưởng bác sĩ trị liệu và cởi mở để nhận được sự giúp đỡ, gợi ý và lời khuyên. Đây là giấc mơ của phụ nữ. Việc bày tỏ cảm xúc là điều dễ dàng đối với hầu hết chúng ta. Mở ra cho chúng ta một đôi tai biết lắng nghe, không phán xét là thiên đường. Cảm thấy được thấu hiểu là điều chúng ta khao khát. Tin tưởng người khác biết nhiều hơn những gì chúng ta biết khiến chúng ta cảm thấy an tâm.

Tuy nhiên, đối với hầu hết đàn ông thì khác. Đàn ông khó tin tưởng một người khác bằng cảm xúc sâu kín nhất của họ. Từ khi còn là những cậu bé, họ đã nhận được thông điệp rằng họ cần phải “cứng rắn” và “cạnh tranh”. Thể hiện sự sợ hãi hoặc yếu đuối là điều đáng xấu hổ. Một cậu bé sớm nhận ra rằng mình không được cho là “quá nhạy cảm”. Nếu đúng như vậy, anh ta sẽ phải trả giá đắt là bị các đồng nghiệp của mình chế giễu hoặc tẩy chay.

Khi trưởng thành, nhiều nam giới vẫn cảm thấy rằng không có môi trường an toàn để họ có thể bày tỏ cảm xúc của mình. Họ có thể khao khát sự gần gũi về tình cảm, nhưng việc thể hiện bản thân thường phản tác dụng. Tại sao?

Bởi vì cuối cùng khi đàn ông mở lòng và “nói về điều đó”, họ thường cảm thấy tồi tệ hơn chứ không phải tốt hơn. Thông thường, họ kết thúc (ở nhà và tại nơi làm việc) với những lời khuyên không mong muốn. Anh ta được cho biết anh ta có gì sai, anh ta nên làm gì hoặc không nên làm gì hoặc anh ta không bao giờ nên làm gì. Cảm thấy bầm tím, anh ta rút vào hang để liếm vết thương.

Do đó, không có gì lạ khi nhiều chàng trai chống lại liệu pháp trò chuyện truyền thống. Họ biết rằng điều đó đòi hỏi họ phải làm những việc mà họ không thoải mái: “cởi mở”, “tin tưởng”, “bày tỏ cảm xúc” và “chấp nhận sự giúp đỡ”.

Liệu pháp được coi là đe dọa hơn nữa nếu anh ta bị “sai khiến” bởi một người phối ngẫu đưa ra tối hậu thư, một tình huống công việc đòi hỏi nó hoặc một sự can thiệp của gia đình. Đôi khi đúng như vậy, anh ấy có thể sợ rằng mình sẽ bị chỉ trích, chế giễu, bảo trợ hoặc bị hỏi những câu hỏi khiến anh ấy trông như thể mình ngu ngốc. Để bảo vệ chống lại những cảm giác này, anh ta có thể bước vào liệu pháp với thái độ vượt trội (bạn không thể dạy tôi bất cứ điều gì), quyền lợi (tôi sẽ làm bất cứ điều gì tôi muốn làm) và khinh thường người khác và quá trình trị liệu tâm lý (điều này là tất cả những gì con bò tót).

Bây giờ, trước khi tôi nhận được hàng loạt bức thư giận dữ, mô tả trên không đúng với tất cả đàn ông. Tuy nhiên, nó đúng với nhiều người đàn ông. Vì vậy, thay vì mong đợi nam giới gác lại trải nghiệm xã hội hóa của họ và thích nghi với liệu pháp truyền thống, tôi nghĩ rằng đã qua thời gian để liệu pháp trở nên có định hướng theo cách của anh chàng.

Đây là ý tưởng của tôi về liệu pháp điều trị hiệu quả:

Nhấn mạnh vào việc khám phá cách bạn “nghĩ” hơn là cách bạn “cảm thấy”.

Thu hút năng lực và sức mạnh của một người đàn ông để khắc phục bất cứ vấn đề gì mà anh ta gặp phải.

Khám phá các giải pháp “khắc phục sự cố” giúp củng cố cái tôi của đàn ông.

Nhạy cảm với sự khó chịu của đàn ông với tính dễ bị tổn thương.

Sử dụng các phép ẩn dụ mà nam giới sử dụng (thể thao, kinh doanh, máy tính, xe hơi, công cụ) như một cách “chạy bóng xuống sân”.

Khi đàn ông tin rằng liệu pháp tôn trọng và coi trọng cách sống của họ trên thế giới, họ có thể cởi mở hơn nhiều với quá trình này.