Chán nản trong mối quan hệ của tôi

Tôi đã hẹn hò với bạn trai được 6 năm. Khoảng một tháng trước, tôi nói với anh ấy rằng tôi muốn chuyển ra ngoài sống. Tôi có cảm giác như 6 năm nay tôi đã dành thời gian và tâm sức của mình để dành cho anh ấy chứ không phải cho tôi. Anh ấy bị tàn tật nên không làm việc, vì vậy khi tôi về nhà, giống như nếu tôi không dành cho anh ấy sự quan tâm của mình, anh ấy sẽ cảm thấy khó chịu. Anh ấy là một người nghiện thuốc và nghiện thuốc giảm đau nên anh ấy còn tồi tệ hơn nhiều vào buổi tối. Nếu tôi đi chơi với bạn bè hoặc khi tôi đi học buổi tối, anh ấy sẽ buồn và bực bội vì anh ấy nói rằng mình rất cô đơn. Anh ấy nói với tôi rằng anh ấy đã từ bỏ tất cả bạn bè của mình vì tôi. (Không đúng, bạn bè của anh ấy là những người nghiện ma túy và đó là tôi hoặc họ) Vì vậy, phần lớn thời gian tôi cảm thấy bắt buộc phải ở nhà và ở đó để anh ấy không bị cô đơn. Chúng tôi chưa bao giờ thực sự giống nhau. Chúng tôi chênh nhau 8 tuổi. Anh ấy 28 tuổi và tôi 20 tuổi khi chúng tôi bắt đầu hẹn hò. Ông là con trai của một momma cha mẹ tôi đã ly dị và sống 2000 dặm. Tôi đã làm việc từ năm 15 tuổi, anh ấy đã làm việc ở đây và ở đó cho đến khi anh ấy bị tàn tật. Tôi đã tốt nghiệp cấp ba và tôi đang học đại học, anh ấy chưa bao giờ tốt nghiệp cấp ba. Tôi yêu mọi người và đi du lịch, anh ấy mắc chứng lo âu xã hội. Tôi từng nghĩ mình có thể giúp anh ấy, tôi nghĩ nếu tôi yêu anh ấy đủ nhiều, tôi có thể giúp anh ấy trở thành một người hướng ngoại hơn, những người muốn từ bỏ việc để thế giới trôi qua anh ấy. Nhưng điều thực sự đã xảy ra là tôi sống khép kín hơn với mọi người, thay vì tôi cọ xát với anh ấy thì anh ấy lại cọ xát với tôi. Tôi cảm thấy nhẹ nhõm dù tôi yêu anh ấy bao nhiêu sau 6 năm anh ấy sẽ không thay đổi. Sau đó, sau khi tôi nói với anh ấy rằng tôi muốn đi chơi, anh ấy cũng không yêu cầu tôi nữa và một số thói quen của anh ấy đã bắt đầu tốt hơn, anh ấy bắt đầu cho tôi không gian của mình và thực sự bắt đầu cố gắng làm cho mọi thứ tốt hơn.Ok, nhưng đến đây là vấn đề, tôi vẫn không biết mình có muốn ở lại hay không, tôi không tin rằng nó sẽ tốt hơn, nó đã trở nên tồi tệ như vậy làm sao có thể? Nhưng tôi không thể mang mình ra đi Tôi không biết tôi sợ điều gì. Tôi không bao giờ muốn làm tổn thương anh ấy Tôi biết anh ấy là một người yếu ớt thực sự nhưng tôi không thể đặt mình sang một bên nữa. Tôi đã dành gần hai mươi năm để cố gắng thực hiện tác phẩm này. Lúc nào tôi cũng buồn, khi đi tắm tóc tôi rụng thành từng chùm, tôi không muốn đi đâu hay ở gần ai. Tôi chỉ không biết phải làm gì. Tôi quá sợ hãi để ra đi và quá đau lòng để ở lại. Tôi cảm thấy như mình sắp phát điên.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Tôi có thể hiểu tại sao bạn đang cảm thấy bối rối. Bạn đang đối phó với một loạt các vấn đề phức tạp. Về mặt đạo đức, tôi không thể đưa ra lựa chọn cho bạn (tức là có nên chấm dứt mối quan hệ hay không) nhưng tôi có thể đưa ra một số hướng dẫn và ý kiến ​​khách quan.

Có một số lý do dễ hiểu khiến bạn sợ phải rời bỏ mối quan hệ này. Một, như bạn đã nói, là bạn không muốn làm tổn thương anh ấy. Bạn nhận ra rằng việc kết thúc mối quan hệ sẽ rất khó khăn cho anh ấy. Anh ấy có thể sẽ phải chịu đựng. Cảm giác tội lỗi đó có thể khiến bạn không thể kết thúc nó.

Lý do thứ hai khiến bạn có thể không muốn rời đi là sợ ở một mình. Có một thành ngữ có vẻ phù hợp ở đây: "Bạn biết rõ hơn con quỷ bạn không biết." Điều này có nghĩa là, trong bối cảnh của các mối quan hệ, là nhiều người thà ở trong hoàn cảnh hiện tại của họ với những bất hạnh đã biết hơn là bước vào một lối sống mới với những bất hạnh chưa biết mà nó có thể mang lại. Ngoài ra, đối với một số người, ý nghĩ ở một mình thật đáng sợ.

Cảm giác tội lỗi hay sợ hãi cô đơn đều không phải là lý do lành mạnh để duy trì một mối quan hệ.

Hai yếu tố phức tạp khác là anh ta bị tàn tật và anh ta nghiện ma túy. Bạn có thể cảm thấy có lỗi khi kết thúc mối quan hệ với một người quá thiệt thòi. Nếu vậy, xin vui lòng không. Anh ấy có thể gặp vấn đề nhưng anh ấy có khả năng thực hiện những thay đổi mà bạn đã yêu cầu. Anh ấy là một đối tác trong mối quan hệ và có vấn đề với hành vi của anh ấy. Như bạn đã chỉ ra, anh ấy có thể thực hiện nhiều thay đổi tích cực giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và mối quan hệ nhưng anh ấy chọn không làm vậy. Bạn đã cho anh ấy nhiều cơ hội để thực hiện những thay đổi cần thiết nhưng anh ấy đã không làm như vậy.

Nghiện ma túy của anh ấy là một vấn đề lớn khác trong mối quan hệ. Không thể có một mối quan hệ lành mạnh với một người nghiện ma túy. Có thể có những khoảnh khắc hạnh phúc trong suốt quá trình của mối quan hệ nhưng vì tất cả các mục đích thực tế, nghiện ma túy đã phá hỏng mối quan hệ. Ngoài ra, bằng cách không giải quyết tình trạng nghiện ma túy của anh ấy, bạn có thể vô tình hỗ trợ nó.

Bạn dường như đã có những nỗ lực chính đáng để cải thiện mối quan hệ. Nhưng ngay cả khi anh ấy có những thay đổi tích cực, bạn vẫn không hài lòng. Tôi tin rằng bạn biết rằng mọi chuyện đã qua nhưng nỗi sợ hãi và cảm giác tội lỗi đang ngăn cản bạn chấm dứt mối quan hệ. Theo kinh nghiệm của tôi, những người ở lại vì những lý do này thường cảm thấy bực bội đối với người bạn đời của họ. Nó không lành mạnh cho bạn cũng như không công bằng cho người bạn đời của bạn.

Nếu bạn tiếp tục loay hoay với cách xử lý tình huống này, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trị liệu. Một nhà trị liệu có thể cung cấp hướng dẫn đầy đủ và giúp làm rõ suy nghĩ của bạn. Tab tìm kiếm trợ giúp ở đầu trang này có thể giúp bạn tìm các nguồn sức khỏe tâm thần trong cộng đồng của bạn. Vui lòng xem xét viết thư lại cho tôi biết bạn đang làm như thế nào. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle