Tôi cảm thấy được giải mẫn cảm

Tôi không cảm thấy gì cả. Tôi không có chấp trước với hầu hết mọi người. Ngoài khoảng 15 người mà tôi thực sự quan tâm, phần còn lại của thế giới có thể chết vào ngày mai và họ chỉ là những cái tên trên một tờ giấy với tôi. Kể cả vợ con tôi. Tôi thực sự không quan tâm đến họ. Tôi biết theo xã hội và tâm lý nên làm phiền tôi, nhưng không.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Một yếu tố còn thiếu trong bức thư của bạn là những gì có thể khiến bạn cảm thấy mất cảm xúc. Bạn đã liệt kê nghề nghiệp của mình là "quân sự". Có thể nào việc giải mẫn cảm của bạn có thể là kết quả của quá trình huấn luyện hoặc kinh nghiệm trong quân đội của bạn? Huấn luyện quân sự thường liên quan đến việc sử dụng hệ thống thực tế ảo. Việc đào tạo đó đã được tìm thấy để tăng khả năng giải mẫn cảm. Việc những người lính trở về nhà, đặc biệt là những người đã từng trải qua chiến tranh và chiến tranh, và cảm thấy mất kết nối với thế giới cũng là điều bình thường.

Giải mẫn cảm liên quan đến việc không thể cảm nhận được cảm xúc. Nó giống như cảm xúc tê liệt. Điều này có thể xảy ra như một cơ chế phòng thủ. Hãy coi cơ chế phòng vệ như một hệ thống bảo vệ tâm lý. Chúng không tự nguyện và vô thức và nhằm giảm căng thẳng tâm lý. Giải mẫn cảm cũng là một đặc điểm chung của rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).

Có nhiều phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng cho PTSD bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức và giải mẫn cảm chuyển động mắt và liệu pháp tái xử lý (EMDR). Bạn nên cân nhắc đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bệnh viện Cựu chiến binh địa phương của bạn sẽ có thể giúp bạn.

Các nghiên cứu dọc gần đây đã chỉ ra rằng phần lớn mọi người trải qua các triệu chứng sức khỏe tâm thần thoáng qua vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Nói cách khác, tất cả chúng ta đều phải đấu tranh theo thời gian. Nó không có gì phải xấu hổ vì nó xảy ra với hầu như tất cả mọi người. Nếu bạn sẵn sàng tìm cách điều trị, bạn có thể sẽ nhận được một kết quả tích cực. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ xem xét nó. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle