Khinh thường, quyến luyến và thiền định
Tuổi tác mang đến sự hoài nghi lành mạnh, và việc nuôi dạy một cô con gái hay nghi ngờ thẩm quyền sẽ không phải là điều xấu. Tuy nhiên, sự hoài nghi thường đi kèm với sự hoài nghi, và điều cuối cùng chúng ta muốn là một đứa trẻ hay hoài nghi. Tuổi thơ phải là về điều kỳ diệu và khả năng. Sự hoài nghi có thể nhanh chóng giết chết điều đó. Vì vậy, chúng ta phải giữ cho sự tiêu cực trong tầm kiểm soát.
Một kiểu nguy hiểm hơn cũng thường xuất hiện theo độ tuổi. Sai lầm, nghi ngờ, tức giận và sai lầm thường tạo nên sự khinh miệt. Và không có gì giống trẻ con hơn một người lớn khinh thường. Các cặp vợ chồng quá dễ trở nên khinh thường nhau. Mọi người thực sự coi những người có quan điểm trái ngược về các vấn đề xã hội là kẻ thù. Đôi khi ngay cả những vi phạm nhỏ nhất, để lại âm ỉ, nhiều năm sau đó trở thành sự căm ghét.
Mười ba năm trước, bố mẹ tôi xây một ngôi nhà nghỉ mát trên một cái hồ. Trước khi xây dựng, kế hoạch của họ yêu cầu một phương sai cho phép họ xây ngôi nhà gần đường tài sản của họ hơn 9 inch so với mã cho phép. Người hàng xóm của họ đã chặn phương sai và họ phải thay đổi kế hoạch của mình.
Cuộc đối đầu mật mã đó đã dẫn đến căng thẳng suốt đời về mọi thứ mà người hàng xóm làm sai. Họ thậm chí tin rằng anh ta làm những việc chỉ để làm họ khó chịu.
Máy phát điện của nhà hàng xóm hoạt động lúc 6:30 sáng hàng ngày. Nó có thể đánh thức khách trong nhà của bố mẹ tôi. Mặc dù có thể người hàng xóm thiết lập điều này là khó hiểu, nhưng nhiều khả năng anh ta chỉ đặt hẹn giờ và không suy nghĩ kỹ. Có thể là một chút thiếu cân nhắc, nhưng không có gì hơn.
Tất cả những gì cha mẹ tôi phải làm là đi đến bên cạnh và yêu cầu anh ấy đặt lại đồng hồ một cách dễ dàng. Nhiều khả năng anh ấy sẽ hiểu và để máy phát điện hoạt động sau. Nhưng thay vào đó, vitriol ngăn chúng hoạt động nhẹ nhàng và hợp lý. Họ kết thúc nhiều buổi sáng khốn khổ. Vấn đề sẽ không bao giờ được giải quyết một cách tích cực.
Vấn đề ở đây là sự gắn bó. Họ quá gắn bó với niềm tin rằng người hàng xóm là một kẻ tồi tệ, vì một hành động mà anh ta đã làm cách đây 13 năm, mà họ phải chịu đựng ngày hôm nay. Sự gắn bó với một sự kiện tiêu cực và cảm xúc thúc đẩy nó có thể dẫn đến mất mát khủng khiếp. Và mất mát lớn nhất ở đây là, trong những năm qua, tất cả họ có thể đã trở thành bạn bè. Nhưng sự khinh bỉ đã ngăn cản điều đó.
Đây là một nhận thức lớn đối với tôi bởi vì tôi thấy sự khinh thường đang hình thành trong bản thân về một số thứ và một số người. Tôi biết rằng thiền định có thể phơi bày những chấp trước của chúng ta như là những cấu tạo tư tưởng và sai lầm, nhưng tôi chưa bao giờ thực hành cho đến cuối tuần vừa qua tại ngôi nhà trên núi. Nhìn thấy một số người cuối cùng không hạnh phúc vì những sai trái không được giải quyết và không được tha thứ đã khiến tôi phải ngồi với tất cả các ý kiến và chấp trước khiến tôi không hài lòng. Cuộc điều tra này đã tiết lộ nhiều suy nghĩ sai lầm và nhiều hành vi kém cỏi của tôi. Theo một cách nào đó, việc trải qua sự bất hạnh của cha mẹ tôi đã mở ra một con đường để tôi hạnh phúc hơn.
Thiền cần thiết là để đi vào bên trong những suy nghĩ tiêu cực khó chịu nhất mà chúng ta bám vào. Việc bộc lộ sự ràng buộc với những suy nghĩ như vậy và thừa nhận rằng chúng ta đã nhận được một số lợi ích tiêu cực từ những niềm tin này khiến chúng ta có vẻ ít mặc cảm hơn và chịu trách nhiệm về những kết quả xấu.
Gắn bó với sự xúc phạm và đổ lỗi là một cách để từ bỏ trách nhiệm cho sự bất hạnh của chúng ta. Bắt lỗi người khác dễ dàng hơn nhiều so với việc tìm ra lỗi như vậy trong chính chúng ta. Nhưng tự chịu trách nhiệm có thể tạo tiền đề cho sức khỏe cảm xúc tốt hơn.
Những sự kiện và con người trong quá khứ có thể khiến chúng ta tạm thời không vui, nhưng việc chúng ta chấp nhận những cảm giác tồi tệ về những sự kiện và con người đó khiến chúng ta vẫn còn đau khổ. Khinh thường là điều tồi tệ nhất. Để lộ ra sự chấp trước với sự khinh bỉ như vậy sẽ là bước đầu tiên để giải phóng những điều khủng khiếp mà chúng ta bám vào. Không còn những gánh nặng suy nghĩ như vậy, chúng ta có thể nhẹ nhàng và cải thiện rất nhiều trong cuộc sống.
Nếu chúng ta bớt khinh thường, chúng ta sẽ là một tấm gương tốt hơn và là những bậc cha mẹ tốt hơn cho con cái của mình. Và có lẽ chúng ta cũng sẽ cảm thấy trẻ trung và lý tưởng hơn một chút. Một bài học không tồi để học khi có máy phát điện khi tôi đang thiền trên núi.
