MẮC KẸT TRONG BẢN THâN

Mắc kẹt trong bản thân

Tôi năm nay 23 tuổi và tôi đã bị anh trai xâm hại tình dục khi mới 6 tuổi. Tôi chỉ có những ký ức vụn vặt về việc bị lạm dụng khi còn nhỏ. Anh trai tôi giả vờ như nó không bao giờ xảy ra và không bao giờ chạm vào tôi nữa. Tôi lớn lên với tâm trạng hoang mang không biết mình có bị lạm dụng hay không. Từ bé, tôi đã thiếu tự chủ, ví dụ như tôi ăn liên tục, xem T.V liên tục từ 8 đến 10 tiếng, bỏ bê sức khỏe. Tôi đã bối rối và không bao giờ nói với ai về điều này. Hiện giờ tôi đã cắt đứt mọi liên lạc với anh trai và tình trạng của tôi ngày càng tệ hơn sau khi tôi nhận ra và chấp nhận mình bị lạm dụng tình dục. Các hoạt động hàng ngày của tôi bị cản trở nghiêm trọng và dường như tôi không thể kiểm soát được cuộc sống của mình, tôi cảm thấy như bị người khác chiếm hữu và kiểm soát khi tôi ở một mình. Tôi trì hoãn rất nhiều và cố ý làm tổn thương bản thân mà tôi không thích. Tôi đã thử trị liệu và không hiệu quả với tình trạng của tôi. Tôi không biết phải làm gì vì tôi cảm thấy mất mát. (23 tuổi, đến từ Ấn Độ)

Tôi xin lỗi vì bạn đang phải chịu đựng theo cách này và tôi muốn cho bạn hy vọng. Chấp nhận những gì đã xảy ra với bạn là bước đầu tiên và cần rất nhiều can đảm. Bạn đã làm điều đó nên bạn đang trên đường chữa bệnh tốt, tuy nhiên, việc chữa lành từ những thứ như thế này có thể nhiều hơn những gì bạn có thể làm một mình. Tôi biết rằng bạn đã thử liệu pháp và cảm thấy rằng nó không hữu ích, nhưng tôi sẽ yêu cầu bạn thử lại. Đôi khi vấn đề là về thời gian, đôi khi là về việc tìm được người phù hợp với một nhà trị liệu, nhưng liệu pháp có thể rất hữu ích trong việc học cách chữa lành và tiếp tục với quá khứ.

Tôi cũng đề nghị bạn đọc một số bài về tác động của lạm dụng tình dục và cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ. Nói chuyện với những người đã trải qua những điều tương tự cũng có thể rất hữu ích. Xin đừng tự chuốc lấy nỗi đau, bạn đã bị tổn thương đủ nhiều rồi. Cam kết tìm kiếm các kỹ năng đối phó lành mạnh để bạn có thể kiểm soát lại cuộc sống của mình. Nó sẽ trở nên tốt hơn.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts