LO LẮNG Xã HỘI HAY BìNH THƯỜNG?

Lo lắng xã hội hay bình thường?

Từ năm 14 tuổi ở Mỹ: Xin chào, tôi là một người nhút nhát. Tôi không quá nhút nhát, nhưng tôi không thích làm những việc như biểu diễn trước mặt người khác. Sắp tới có một cuộc thi tài năng của trường, và mẹ tôi buộc tôi phải biểu diễn. Cô ấy nghĩ rằng buổi thử giọng là vào tháng 12 trong khi nó thực sự diễn ra trong tuần này. Tôi không chắc mình có nên nói với cô ấy không, vì tôi thực sự không muốn làm điều đó. Tôi không thích cách cô ấy ép tôi làm điều này. Tôi cảm thấy bị mắc kẹt và thực sự áp lực. Nếu tôi nói không, cô ấy sẽ giận tôi. Và nếu tôi nói có, tôi sẽ cảm thấy đau khổ và các bạn cùng lớp sẽ theo dõi tôi và đó giống như cơn ác mộng tồi tệ nhất của tôi. Cứu giúp?

Tin tốt là mẹ bạn thấy bạn là một người tài năng. Cô ấy có thể nghĩ rằng thúc ép bạn biểu diễn là một cách giúp bạn vượt qua sự nhút nhát của mình. Thật không may, ý định tốt của cô ấy đang phản tác dụng. Bạn đã dùng đến việc nói dối, tạo ra một vấn đề lớn hơn.

Không phải ai cũng là một nghệ sĩ biểu diễn bẩm sinh. Không phải ai cũng đủ thoải mái với bản thân ở tuổi 14 để đặt mình lên sân khấu. Điều đó không có nghĩa là bạn mắc chứng lo âu xã hội. Nó chỉ có thể có nghĩa là bạn chưa sẵn sàng. Bạn có rất nhiều việc phải làm trong vài năm tới.

Tôi khuyên bạn nên bắt đầu giải quyết sự nhút nhát của mình bằng cách tham gia vào hậu trường. Mỗi chương trình đều cần những người làm công việc hỗ trợ sân khấu hoặc công chúng hoặc đạo cụ hoặc trang điểm. Liên hệ với bất kỳ ai phụ trách chương trình và tìm nơi bạn có thể làm tình nguyện viên. Làm việc trong một dự án với những người khác giúp giảm bớt áp lực về mặt xã hội vì bạn đang tập trung vào một dự án chung, không quá cố gắng kết bạn.

Sau đó nói chuyện với mẹ của bạn. Nói với cô ấy rằng bạn đánh giá cao sự quan tâm của cô ấy và bạn đồng ý rằng bạn cần trở nên thoải mái hơn trong xã hội. Giải thích rằng bạn đã tham gia vào chương trình theo cách giúp bạn thoải mái để có thể biểu diễn trong một năm khác. Bằng cách nói về những gì bạn Chúng tôi làm thay vì những gì bạn không thể làm, bạn có thể có một cuộc trò chuyện tích cực hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie