Đau khổ: Sự khó chịu tạo ra ngọc trai
Khi được yêu cầu tặng một vào tháng Năm cho trường cũ của tôi, Saint Mary’s College ở Notre Dame, Indiana, tôi đã nghiên cứu các địa chỉ Khai giảng của những người chuyên nghiệp: J.K. Rowling, Anna Quindlen, Oprah Winfrey và Steve Jobs. Và đây là điểm chung của tất cả họ: đau khổ.
Vâng. Chủ đề chính trong mỗi bài luận này là đau khổ là đống đổ nát mà thành công được tạo nên. Tôi chắc chắn rằng bạn có thể hoàn toàn vượt qua sự đau khổ, nhưng sau đó bạn sẽ có một bài phát biểu Khởi động khá nhàm chán. Tôi cũng đã đọc một số trong số đó.
Đó là Chân lý cao quý đầu tiên của Phật giáo: "Cuộc sống là đau khổ."
Tôi rất thoải mái với điều đó.
Bởi vì tôi hoàn toàn đồng ý với câu nói đó.
Tuy nhiên, không phải ai cũng vậy. Khi viết bài phát biểu của mình, tôi đã bắt gặp một số triết lý rất khác nhau. Một người bạn nói với tôi rằng bản thảo ban đầu của tôi rất buồn. “Điều này sẽ không truyền cảm hứng cho những đứa trẻ học đại học,” cô nói. “Người ta thường nói rằng cuộc sống là một thử thách khó khăn này đến thử thách khác, nhưng bạn thường gặp may mắn khi có một khoảnh khắc hạnh phúc”.
“Đúng,” tôi nói. "Điều đó chính xác, bạn có nghĩ vậy không?"
"Không. Tôi không, ”cô trả lời. "Tôi có thể nói rằng cuộc sống phần lớn là tốt với một thời điểm khó khăn đôi khi."
“Chà. Có thật không? Bạn đang dùng loại thuốc gì vậy? ”
Vì vậy, tôi đã sửa lại bài luận của mình thành một tác phẩm vui tươi, trải rộng ánh nắng mặt trời trong 10 phút. Tôi dành những đoạn nói về nhiều niềm vui trong cuộc sống: hoàng hôn đẹp đẽ, em bé chào đời, đám cưới, yada yada thông qua một cuốn sổ lưu niệm nhỏ về những sự kiện hạnh phúc. Cuộc sống là một cuộc phiêu lưu thú vị và bạn thật may mắn vì bạn mới bắt đầu!
Nhưng ở đâu đó trong quá trình này, tôi đã đánh mất tiếng nói, câu chuyện của mình và sự khôn ngoan mà tôi kiếm được trong phường psych. Không phải đi dạo yên bình với những con chó của tôi. Không phải khi chèo thuyền kayak những ngón tay xinh đẹp của Chesapeake. Tất cả những điều tốt đẹp đến từ những khoảnh khắc vô cùng đau đớn khi tôi cầu xin Chúa cho một khối u ác tính. Những thời điểm đó trở thành những hạt gây khó chịu trong vỏ hàu nổi lên như ngọc trai.
Có thể tôi là một người bi quan, nhưng tôi nghĩ cuộc sống khá khó khăn. Tất nhiên, một số ngày dễ dàng hơn, nhưng hầu hết, vẫn khá khó ... Nếu tôi không bắt mình bơi 150 vòng vào buổi sáng và thực hành các bài tập về hạnh phúc để tiếp cận tốt hơn vỏ não trước trán, (nhà của suy nghĩ hợp lý) thì tôi ' m đặt một chiếc dây nịt cũ lớn lên hạch hạnh nhân (trung tâm sợ hãi) của não, hoặc cố gắng đặt chiếc bugger hình quả hạnh nhỏ xuống để chợp mắt.
Thành thật mà nói, tôi luôn phải vật lộn với một số loại suy nghĩ méo mó, từ việc chuyển sang kết luận cho đến suy nghĩ trắng đen. Bây giờ tôi có một bộ công cụ tiện dụng mà tôi có thể tháo xoắn những cái mút, nhưng nó vẫn hoạt động. Công việc khó khăn. Hằng ngày. Không có nghĩa là tôi không tin rằng cuộc sống tràn đầy niềm vui và hy vọng, ánh sáng và sự tốt lành. Tôi rất tin tưởng vào sự siêu việt và sự cứu chuộc. Nhưng nỗi đau vẫn ở bên dưới tất cả. Và rồi tôi đọc báo và nhận ra rằng mình là một trong những người may mắn nhất. Nếu tôi phải vật lộn hàng ngày, thì hãy nghĩ xem một phụ nữ ở Congo phải cảm thấy như thế nào.
Trở lại trước khi tôi viết Beyond Blue, tôi đã nghi ngờ rằng tôi chỉ có một mình với cái nhìn hỗn độn này. Nhưng những tình huống và vấn đề của độc giả của tôi đã thực sự khiến tôi phải nhún nhường. Đặc biệt là những người bị nguyền rủa bởi cơn đau mãn tính hoặc một số loại bệnh mãn tính cùng với trầm cảm và lo lắng. Đối với họ, mỗi ngày đều đưa ra thử thách này đến thử thách khác. Và không, tôi không nghĩ rằng họ đã tự mình gánh vác tất cả. Tôi nghĩ những người nói những điều như vậy nên tham gia một khóa học về lòng trắc ẩn.
Đúng vậy, với thiền và yoga, cùng liệu pháp hành vi nhận thức hiệu quả và chế độ dinh dưỡng hợp lý, chúng ta có thể điều chỉnh các đường dẫn trong não để lạc quan hơn. Bộ não là nhựa! Bằng cách đó, chúng ta có thể chuyển những thông điệp vô thức về nỗi đau thành những thông điệp về lòng biết ơn.
Nhưng đến cuối ngày, tôi vẫn sẽ nói rằng cuộc sống là đau khổ.
M. Scott Peck bắt đầu tác phẩm kinh điển của mình, “The Road Less Traveled” với ba từ mạnh mẽ: “Cuộc sống thật khó khăn.”
Và tôi ổn với điều đó. Cho thật. Tôi không sao nếu 40 năm tiếp theo khó khăn như 40 năm đầu. Bởi vì điều tôi muốn hơn cả hạnh phúc hay hạnh phúc là sự bình yên, và tôi thực sự có được cảm giác bình yên tuyệt vời khi tôi có thể biến nỗi đau của mình thành điều gì đó tốt đẹp, biến nó tốt nhất có thể để phục vụ.
Từ các diễn giả khác của Commencement mà tôi ngưỡng mộ:
Hãy biến những vết thương của bạn thành sự khôn ngoan. Bạn sẽ bị thương nhiều lần trong đời. Bạn sẽ mắc sai lầm. Một số người sẽ gọi đó là thất bại nhưng tôi đã học được rằng thất bại thực sự là cách Chúa nói, "Xin lỗi, bạn đang đi sai hướng." –Oprah Winfrey
Một điều gì đó thực sự rất, rất tồi tệ đã xảy ra với tôi, một điều gì đó đã thay đổi cuộc sống của tôi theo cách mà nếu tôi có những người say rượu của mình, nó sẽ không bao giờ thay đổi được. Và những gì tôi học được từ nó, hôm nay, dường như là bài học khó nhất. Tôi học cách yêu cuộc hành trình chứ không phải đích đến. Tôi đã học được rằng đó không phải là một buổi diễn tập về trang phục và hôm nay là điều đảm bảo duy nhất mà bạn nhận được. Tôi học cách nhìn vào tất cả những điều tốt đẹp trên thế giới và cố gắng đền đáp một phần vì tôi tin tưởng hoàn toàn và tuyệt đối vào điều đó. –Anna Quindlen
Thất bại đã dạy cho tôi những điều về bản thân mà tôi không thể học được bằng cách nào khác. Tôi phát hiện ra rằng tôi có một ý chí mạnh mẽ, và kỷ luật hơn những gì tôi đã nghi ngờ; Tôi cũng phát hiện ra rằng tôi có những người bạn có giá trị thực sự cao hơn giá của hồng ngọc. Kiến thức mà bạn đã trở nên khôn ngoan hơn và mạnh mẽ hơn từ những thất bại có nghĩa là bạn mãi mãi an toàn về khả năng tồn tại của mình. –J. K. Rowling
Nhớ rằng mình sẽ sớm chết là công cụ quan trọng nhất mà tôi từng gặp để giúp tôi đưa ra những lựa chọn lớn trong đời. Bởi vì hầu hết mọi thứ - tất cả kỳ vọng bên ngoài, tất cả niềm tự hào, tất cả nỗi sợ hãi xấu hổ hoặc thất bại - những thứ này chỉ mất đi khi đối mặt với cái chết, chỉ còn lại những gì thực sự quan trọng. –Steve Jobs
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
