TôI KHôNG THỂ NóI KHôNG

Tôi không thể nói không

Tôi làm gì!? Tôi chỉ cảm thấy mình không kiểm soát được bất cứ điều gì… giống như tôi luôn phải làm việc… Tôi không bao giờ có thời gian cho bản thân… Tôi luôn học tập, làm việc hoặc lắng nghe những vấn đề của mẹ tôi với chồng cũ. Tôi thường thích thư giãn bằng cách chơi âm trầm, nhưng tôi thậm chí không thể nhận được những gì tôi cần từ đó.

Bất cứ lúc nào tôi mong chờ điều gì đó, kế hoạch của tôi bị thay đổi trở nên kinh khủng. Có quá nhiều người và nhiều nơi để làm / đi đến… Tôi còn độc thân nên không thể tâm sự với người khác. Bất cứ lúc nào tôi nghĩ rằng tôi có thể cảm thấy như, "ahh cuối cùng tôi cũng có thể dành thời gian cho bản thân mình", tôi kết thúc bằng việc khiến mọi người xung quanh và chỉ khiến tôi phải kiềm chế ham muốn của mình.

Tôi đã sở hữu một số vật nuôi…. Tôi sống xa bất kỳ thị trấn nào. Mọi người đều nói chuyện cùng nhau trong cộng đồng của tôi vì vậy tôi không thể nói với họ rằng tôi quá bận rộn để giải quyết vấn đề với họ… tôi cũng sống với mẹ nên nếu tôi muốn mẹ làm điều gì đó thì tôi phải làm, nếu không tôi sẽ bị coi là thô lỗ . Vì vậy, tôi vẫn ... không biết. Tôi cố gắng nghĩ hạnh phúc nhưng tôi không thể. Tôi chỉ không biết mình phải làm gì… nếu tôi thậm chí cố gắng tâm sự với một người khác, họ chỉ đưa ra cho tôi một câu trả lời vô ích. Vậy tôi phải làm gì? Chuyện gì vậy? Có phải tôi chỉ đang kinh khủng bên trong hay là những người khác? Tôi không biết nữa.

Tôi không nghĩ rằng có ai lại trở nên kinh khủng (kể cả bạn). Tôi nghĩ rằng bạn có rất nhiều điều để học hỏi về việc thiết lập và duy trì các ranh giới lành mạnh. Bạn sẽ không thể có những mối quan hệ lành mạnh cho đến khi bạn làm vậy.

Để bắt đầu: Bạn không nên là người bạn tâm tình của mẹ về những vấn đề của bà với người yêu cũ. Đó đơn giản không phải là việc của bạn. Nói với cô ấy một cách lịch sự rằng những vấn đề của cô ấy với người yêu cũ là điều cô ấy cần phải giải quyết với anh ấy hoặc với một người bạn trưởng thành. Bạn không có lời khuyên để cung cấp cho cô ấy. Bạn là con gái của cô ấy, không phải bạn trưởng thành của cô ấy.

Nếu cô ấy nhắc lại vấn đề, chỉ cần nói với cô ấy rằng bạn yêu cô ấy nhưng bạn không thể giúp cô ấy về chủ đề này và bạn sẽ rời đi nếu cô ấy vẫn tiếp tục. Sau đó làm điều đó. Làm điều đó một cách tử tế, nhưng làm điều đó. Bạn có thể nói điều gì đó như “Tôi xin lỗi vì điều này quá khó đối với bạn nhưng tôi thực sự không thể giúp được gì”. Thay đổi chủ đề nếu bạn có thể. Nếu cô ấy không cho phép bạn, hãy đi đến phần khác của ngôi nhà hoặc đi dạo. Cô ấy có thể sẽ khó chịu lúc đầu nhưng cuối cùng cô ấy sẽ bỏ hỏi nếu bạn bỏ trả lời.

Cũng có thể hữu ích nếu bạn tự lập công việc nhà thường xuyên cho bản thân để đóng góp nhưng không phải lúc nào bạn cũng phải bỏ mọi thứ để làm những gì mẹ bạn muốn. Xem liệu bạn có thể trò chuyện với mẹ về những việc bạn có thể làm thường xuyên để giúp đỡ mà vẫn có thời gian rảnh rỗi.

Ngoài ra: Vấn đề không nằm ở việc người khác muốn bạn làm những điều đó hay họ nói chuyện phiếm. Thị trấn nhỏ chỉ là như vậy. Vấn đề là bạn chưa tìm ra cách đảm đương cuộc sống của mình. Ở tuổi 20, bạn đang ở thời điểm của cuộc đời khi có nhiều quyết định lớn phải được thực hiện. Việc lo lắng về điều đó là bình thường. Nếu đôi khi bạn bị choáng ngợp bởi ý tưởng, bạn hoàn toàn không đơn độc.

Bạn có nghĩ rằng có thể bạn làm theo yêu cầu của mọi người để tránh đưa ra những quyết định đó không? Hay là bạn có nhu cầu quá đáng để làm hài lòng? Hoặc có thể đó là một sự kết hợp - hoặc một cái gì đó hoàn toàn khác.

Vì tôi không có đủ thông tin để làm việc, tôi khuyên bạn nên nói chuyện với một cố vấn địa phương. Rõ ràng, mẹ của bạn không thể hướng dẫn tốt nên bạn cần một người khác làm ban cố vấn cho mình.Vâng, tôi biết rằng việc đến gặp một chuyên gia tư vấn có thể giống như một việc phải làm nữa. Nhưng rất có thể việc đầu tư một giờ mỗi tuần cho bản thân sẽ giúp bạn tìm ra hướng đi và đặt ra ranh giới với những người khác.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie