Nhầm lẫn, Suy nghĩ mâu thuẫn?

Tôi đã gặp khá nhiều khó khăn trong cuộc sống trong một hoặc hai năm qua. Tôi không biết phải bắt đầu như thế nào nhưng về cơ bản, tôi thường xuyên mâu thuẫn với bản thân hoặc không thể quyết định được. Giống như trong vài ngày, tôi sẽ hạnh phúc và muốn ở bên mọi người. Tôi sẽ quan tâm và làm những việc nhỏ tốt đẹp như trả tiền cho một người bạn. Tôi sẽ rất năng động, làm việc hiệu quả và bị kích thích tình dục với những thứ nhỏ nhặt nhất. Sau đó, trong vài ngày, tôi sẽ thực sự yên tĩnh và tự cô lập mình. Để chỉ ra nơi tôi đã cắt, và nghiêm túc lập kế hoạch và xem xét việc tự tử của tôi.Đã có rất nhiều lúc tôi chỉ khóc mà không có lý do gì hoặc tôi sẽ cảm thấy mình thật vô dụng và chẳng có giá trị gì.

Ở trường, tôi hầu như không vượt qua được lớp tiếng Anh vì tôi dường như không thể giữ suy nghĩ theo thứ tự. Tâm trí của tôi chạy 24/7, nó không bao giờ nghỉ ngơi. Tôi hầu như không ngủ. Tôi thường không bao giờ muốn ngủ chỉ thức cả đêm nhìn vào tường hoặc lướt web hàng giờ đồng hồ mà không nhìn thấy gì. Tôi thậm chí không biết cách tổ chức đoạn văn này. Tôi thực sự nghĩ về 10 điều khác nhau cùng một lúc. Và tôi không bao giờ có thể giữ chúng có tổ chức. Đôi khi tôi chỉ cảm thấy muốn viết một lá thư tuyệt mệnh và tự sát… nhưng ngày hôm sau tôi sẽ hoàn toàn ổn, như thể không có chuyện gì xảy ra. Tôi thường nghĩ về tự sát hàng ngày, tôi nghĩ về các đồ vật như những cỗ máy giết người.

Giống như một tòa nhà… bạn có thể sử dụng nó để thoát khỏi cái chết của mình. Tôi không có lòng từ bi nào cả. Tôi thấy mình đang cười vì những điều không vui hoặc chỉ để giải trí. Tôi luôn bối rối và không bao giờ có thể quyết định được và điều đó khiến tôi rất mệt mỏi! Tôi luôn nghĩ về những gì sẽ xảy ra tiếp theo. Tôi không bao giờ có thể THƯ GIÃN. Tôi chỉ muốn tâm trí của tôi tắt. Nó không bao giờ dừng lại. Xin hãy giúp một số! Tôi không muốn nghĩ đến cái chết của mình mọi lúc. Tôi chỉ muốn có một nhân cách, không phải 2324 nhân cách khác nhau. Và tôi chỉ muốn tôi quyết tâm một lần trong chốc lát…

Trả lời bởi Diana L. Walcutt, Ph.D. vào ngày 2019-06-1

A

Xin chào và cảm ơn vì câu hỏi của bạn:

Đầu tiên bạn nghĩ đến một vài câu hỏi. Bạn đã nói chuyện với bác sĩ của mình về những lo lắng này chưa? Bác sĩ nhi khoa của bạn có thể giúp bạn tìm ra liệu có điều gì đó xảy ra về thể chất mà họ có thể giúp bạn.

Ví dụ, bạn có thể cần một số xét nghiệm máu để xem tuyến giáp của bạn đang hoạt động như thế nào. Hoặc, bạn có thể đang mô tả sự thay đổi nội tiết tố, tức là hội chứng tiền kinh nguyệt, có thể khá kịch tính và rất khó chịu. Chúng tôi gọi đó là chu kỳ kinh nguyệt vì nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong chu kỳ hàng tháng của bạn, không chỉ một tuần trước hoặc sau đó.

Một câu hỏi khác mà tôi sẽ phải hỏi là, bạn có đang uống nhiều caffeine không? Chẳng hạn, bạn có uống nhiều soda hoặc cà phê có thể làm gián đoạn giấc ngủ và tâm trạng của bạn không? Bạn có đang dùng bất kỳ chất bất hợp pháp nào không? Những người nâng cao tâm trạng cũng có thể dẫn đến những tai nạn khủng khiếp.

Màn hình máy tính cũng có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn. Ánh sáng rực rỡ sẽ gửi một thông điệp đến não của bạn cho bạn biết rằng đó vẫn là ánh sáng ban ngày (có thể là 2 giờ sáng) và do đó, nó không thể tắt như dự kiến ​​vào ban đêm. Chúng tôi có một chu kỳ “ngủ / thức” được thiết lập trên đồng hồ 24 giờ và máy tính có thể can thiệp vào điều đó. Vì vậy, các trò chơi chúng ta có thể đang chơi trên máy tính, đặc biệt nếu chúng kích thích adrenaline, loại hormone năng lượng lớn.

Nếu bạn đã đi khám sức khỏe và bác sĩ của bạn đã loại trừ các vấn đề có thể khiến tâm trạng của bạn thay đổi, thì bạn có thể muốn nói chuyện với nhà trị liệu hoặc thậm chí là bác sĩ tâm thần để xác định xem có điều gì khác đang xảy ra mà họ có thể giúp bạn.

Tâm trạng thay đổi thất thường với mức thấp khủng khiếp và mức cao điên cuồng khá phổ biến ở thanh thiếu niên, nhưng tôi lo ngại về tâm trí đua đòi và ý định tự tử của bạn. Vui lòng đi kiểm tra sức khỏe, trung thực với bác sĩ của bạn và nếu bác sĩ không thể giúp bạn, vui lòng yêu cầu cha mẹ đưa bạn đến bác sĩ chuyên khoa. Bạn thậm chí có thể yêu cầu bác sĩ nhi khoa giới thiệu một loại.

Vui lòng không coi đề xuất này như nghĩ rằng bạn "điên" hoặc bất cứ điều gì tương tự. Hoàn toàn ngược lại. Tôi nghĩ rằng bạn đang đưa ra một quyết định rất lành mạnh khi yêu cầu sự giúp đỡ ở đây. Tôi muốn khuyến khích bạn nhận được sự chăm sóc xứng đáng để bạn không cần phải chịu đựng như thế này nữa.

Tôi hi vọng cái này giúp được,

Tiến sĩ Diana Walcutt

Bài báo này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 2 tháng 8 năm 2009.