Self-Esteem Boost: Vứt bỏ thùng rác của người khác

Lòng tự trọng là một chủ đề đã gây ra rất nhiều tranh cãi trong vài thập kỷ qua, nhưng có một điều có vẻ rõ ràng: bạn không có được lòng tự trọng lành mạnh khi liên tục nói với bản thân rằng bạn tuyệt vời như thế nào hoặc thậm chí là từ khác mọi người nói với bạn rằng bạn tuyệt vời như thế nào. Bạn có được lòng tự trọng lành mạnh từ việc cư xử theo những cách mà bản thân bạn thấy có thể đánh giá được.

Ví dụ: bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân khi giữ một giải pháp khó khăn, gặp thử thách, giải quyết vấn đề, học một kỹ năng hoặc vượt qua điều gì đó khó chịu khỏi danh sách việc cần làm của bạn. Và một trong những cách tốt nhất để bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân là giúp đỡ người khác. Làm tốt, cảm thấy tốt.

Tôi có một người bạn đã phải trải qua một thời kỳ bị từ chối khủng khiếp: cô ấy bị đuổi việc, cô ấy không nhận được vào chương trình sau đại học mà cô ấy đã nộp đơn, và bạn trai của cô ấy đã chia tay cô ấy. Mọi thứ diễn ra tốt đẹp, và tôi hỏi cô ấy làm thế nào mà cô ấy vượt qua được khoảng thời gian khó khăn như vậy. Cô ấy nói, “Tôi thực sự nghiện làm những việc tốt cho người khác. Đó là cách duy nhất tôi có thể khiến bản thân cảm thấy mình không phải là kẻ thất bại hoàn toàn. "

Gần đây, tôi đã thực hiện một hành động tốt rất nhỏ giúp tôi có động lực: Tôi đã vứt rác của người khác. Tôi luôn cẩn thận vứt rác bừa bãi của mình, nhưng tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc vứt rác bừa bãi xung quanh.

Tuy nhiên, vào ngày hôm trước, tôi đang ở trong tàu điện ngầm, nơi một chai Snapple rỗng đang lăn lóc trước sự khó chịu của mọi người trên xe. Cái chai lăn qua lăn lại, tới lui, và tôi nghĩ, "Ai đó nên nhặt nó lên." Sau đó, tôi nghĩ - "Ai đó như tôi! Tại sao tôi không nên là người nhặt nó lên? "

Tôi cũng vậy. Tôi đã rất ngạc nhiên bởi cảm giác tốt mà tôi nhận được, hoàn toàn không cân xứng với một hành động nhỏ như vậy.

Kể từ đó, tôi đã tìm kiếm cơ hội để vứt rác của người khác. Báo chí rải khắp các chỗ ngồi trong sân bay, giấy gói kẹo trên vỉa hè, đại loại thế.

"Làm điều tốt, cảm thấy tốt" là một chủ nghĩa hạnh phúc thực sự là đúng. Hành động như một công dân ân cần của thế giới và bạn cũng sẽ nâng cao lòng tự trọng của mình. Còn bạn thì sao? Bạn đã cảm thấy tăng cảm giác về giá trị bản thân sau khi làm điều gì đó đáng giá chưa?

Tôi đang thực hiện Dự án Hạnh phúc của mình và bạn cũng có thể có một dự án! Dự án của mọi người trông sẽ khác nhau, nhưng đó là người hiếm hoi không được hưởng lợi. Tham gia - không cần bắt kịp, chỉ cần tham gia ngay bây giờ.

Tôi thích thú với video này về một nhân viên pha cà phê đang làm động vật bằng bọt. Tôi biết, nhưng này, đó là chiều thứ Sáu.