TìM KIẾM HẠNH PHúC TRONG CUỘC SỐNG CỦA TôI

Tìm kiếm hạnh phúc trong cuộc sống của tôi

Trong năm qua, tôi đã đấu tranh để trở nên tích cực, hạnh phúc hoặc cảm thấy hài lòng về bản thân, cuộc sống hoặc mối quan hệ của mình. Tôi cảm thấy buồn và chán nản hầu hết thời gian, hầu như khóc hàng ngày. Cách đây khoảng một năm, tôi cùng bạn trai chuyển sang tình trạng mới. Hiện tại chúng tôi đã ở bên nhau khoảng một năm rưỡi. Kể từ khi chuyển đổi công việc và nhận một công việc mới, thật khó để tôi thấy hạnh phúc. Tôi thường xuyên buồn về mối quan hệ của mình, không cảm thấy hài lòng và cuộc sống của tôi đang đi về đâu. Bạn trai tôi tốt bụng và yêu thương, nhưng tôi dường như luôn thấy có lỗi với mọi thứ hàng ngày. Tôi kết thúc việc đả kích anh ấy vì sự bất an của bản thân và cảm giác chúng tôi không được “hoàn hảo”. Sự tức giận và hành vi không đẹp của tôi đối với anh ấy đang tạo ra khoảng cách giữa chúng tôi. Cảm xúc của anh ấy bị tổn thương bởi những hành động và lời nói của tôi và điều đó khiến tôi càng cảm thấy buồn và chán nản. Tôi cảm thấy như thể mình đang đẩy đi những điều tốt đẹp trong cuộc sống vì nỗi bất hạnh của mình. Đời sống tình dục của chúng tôi cũng đau khổ và tôi cảm thấy như thể chúng tôi không kết nối như trước đây, ở mức độ thân mật. Xung quanh tôi có sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, nhưng không hiểu sao lúc nào tôi cũng chìm trong nỗi buồn. Tôi buồn về cơ thể, ngoại hình của mình, mong muốn phát triển chuyên nghiệp, vấn đề tiền tệ và tất nhiên là cách tôi đang làm trong mối quan hệ với bạn trai. Tôi đã cố gắng làm mọi thứ cho bản thân và tìm thấy cảm giác thành công và niềm vui cá nhân; tuy nhiên, một việc nhỏ như giặt giũ, hoặc không được ôm khi tôi đi làm về có thể tạo ra một làn sóng bất an và buồn bã. Tôi thường nghĩ đến việc trốn chạy mọi thứ. Đôi khi tôi nghĩ rằng mình thật là một người tồi tệ vì đã xấu tính hoặc kỳ vọng quá nhiều từ bạn trai của mình đến mức anh ấy không xứng đáng ở bên tôi. Tôi lo lắng về việc hủy hoại mối quan hệ của chúng tôi. Việc tôi liên tục khóc và cần được quan tâm khiến anh ấy muốn tách biệt khỏi tôi nhiều hơn, điều này khiến tôi càng thêm căng thẳng và buồn bã. Tôi đang rất cần hạnh phúc hoặc ít nhất là hiểu rõ hơn về cách giải quyết cảm xúc của mình. Tôi có rất nhiều điều tuyệt vời trong cuộc sống, những điều cần biết ơn và những người quan tâm đến tôi, nhưng dường như tôi không thể ngừng buồn bã vào lúc nào. Xin hãy giúp đỡ, tôi sẽ rất biết ơn. Cảm ơn bạn.

$config[ads_text1] not found

Cảm ơn vì đã gửi thư cho tôi. Các triệu chứng mà bạn mô tả có vẻ như chúng đã khiến bạn khó kiểm soát trong một thời gian. Về vấn đề này, tôi nghĩ rằng việc tham khảo ý kiến chuyên môn về tình huống của bạn sẽ rất hữu ích. Cố gắng hiểu tại sao bạn khóc mỗi ngày và rất hay chỉ trích những người mà bạn cho là quan trọng. Tab tìm trợ giúp ở đầu trang này có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu trong khu vực của bạn.

Tìm hiểu nguyên nhân của những triệu chứng này sẽ là điều cần thiết để thực hiện những thay đổi bạn muốn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @