Tôi tự làm tổn thương bản thân vì sự chú ý, nói dối rất nhiều và lo âu

Tôi không biết mình bị làm sao. Tôi đã tự cắt, đốt và tự làm mình bầm tím nhiều lần hơn tôi có thể tính để được người khác chú ý. Tôi cũng tạo ra một kẻ theo dõi ẩn danh gửi cho tôi những tin nhắn thù hận. Tôi thực sự gửi chúng cho chính mình. Tôi cố gắng ngừng làm việc đó vì nó đẩy mọi người ra xa khi họ không thể giải quyết được nữa, nhưng tôi đã làm điều đó trong nhiều năm. Tôi thích khi mọi người nói với tôi những gì “; kẻ theo dõi” tôi nói là không đúng. Nó làm cho tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân. Tôi nói dối rất nhiều. Đôi khi, đó là những thứ thậm chí không quan trọng. Tôi thậm chí không biết tại sao đôi khi tôi nói dối. Nó chỉ xảy ra. Tôi không chắc mình bị rối loạn lo âu thực sự hay chỉ là một người lo lắng tự nhiên, nhưng khi tôi cố gắng đi ngủ, tất cả những gì tôi có thể tập trung vào là cảm giác trong bụng. Tôi quăng và quay trong nhiều giờ. Tôi lo lắng về những thứ mà về mặt logic không có ý nghĩa. Tôi cực kỳ nhút nhát và kinh khủng trong việc kết bạn. Tôi luôn cần sự yên tâm trong mọi tình bạn. Tôi chưa bao giờ ở trong một mối quan hệ. Tôi thậm chí không thể tưởng tượng được tin tưởng một ai đó nhiều như vậy. Tôi có lẽ sẽ độc thân trong suốt phần đời còn lại của mình. Tôi có những vấn đề về lòng tin khủng khiếp bắt nguồn từ một số vấn đề khá nghiêm trọng với cha tôi, người đã phản bội lòng tin của tôi khi tôi mười tuổi. Tôi chưa bao giờ được tư vấn về những gì đã xảy ra và tôi chắc chắn cần nó vì nó đã phá hủy hoàn toàn tôi. Tôi đã có một tuổi thơ khó khăn. Tôi cần sự trấn an liên tục trong các mối quan hệ bạn bè của mình để đảm bảo rằng tôi không phải là một người bạn xấu, nhưng hầu hết thời gian, sự trấn an thậm chí không giúp ích được gì. Tôi cảm thấy mình như một người bạn vô dụng, và thành thật mà nói vì không có một người nào mà tôi không nói dối. Để bù đắp cho việc tôi là một người bạn tồi tệ như vậy, tôi cố gắng giúp đỡ mọi người mọi vấn đề của họ. Tôi không thể nói không và điều đó làm tôi lo lắng hơn. Tôi cố gắng giải quyết vấn đề của mọi người ngay cả khi tôi không thể. Tôi muốn ở đó vì mọi người, ngay cả khi chúng tôi không phải là bạn thân. Rất nhiều người tâm sự với tôi. Sự lo lắng của tôi cứ trở nên tồi tệ hơn. Thành thật mà nói, tôi vô cùng sợ hãi, tôi phát điên. Có chuyện gì với tôi vậy? Tôi nên hạnh phúc. Tôi đang đi đầy đủ đến trường đại học lựa chọn đầu tiên của tôi. Tôi có bạn bè và gia đình quan tâm đến tôi.


Trả lời bởi Daniel J. Tomasulo, Tiến sĩ, TEP, MFA, MAPP vào ngày 5 tháng 5 năm 2018

A

Tôi nghĩ bạn rất dũng cảm khi đủ yếu tố để viết email này. Vì bạn đang ở một trường đại học, đã đến lúc bạn nhận được lời khuyên cần thiết để đối phó và sống sót qua một tuổi thơ khó khăn. Bây giờ là lúc để phân loại sự cần thiết của quá nhiều sự chú ý, sự nói dối và tạo ra kẻ theo dõi.

Khi những người mà lẽ ra chúng ta có thể tin tưởng phản bội chúng ta, điều đó khiến chúng ta thử thách cách sống của mình. Phần lớn những gì bạn đang đương đầu có thể đến từ những khó khăn trong thời thơ ấu. Trường đại học thường có đội ngũ nhân viên trị liệu rất giỏi, những người có thể giúp bạn giải quyết tất cả những điều này.

Bạn đã thực hiện một bước quan trọng ở đây bằng cách viết email. Tôi khuyến khích bạn thực hiện bước tiếp theo và nói chuyện với một cố vấn tại trường của bạn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @