Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog

6 cách để nói với con bạn rằng bạn đang ly hôn

Bài viết của khách này từ YourTango được viết bởi Tiến sĩ Megan Fleming.

Đầu tiên, cho phép tôi chúc mừng bạn vì bạn đã có những ưu tiên trong mối quan tâm của bạn về lũ trẻ. Bạn đang phải đối mặt với một trong những thách thức lớn nhất của cha mẹ. Nhận ra đây là một thời điểm quan trọng. Hít thở sâu. Khác. Bây giờ hãy làm những gì bạn luôn làm khi giải quyết bất cứ điều gì quan trọng: có một kế hoạch hành động và luyện tập nó. Nếu bạn làm tốt điều này, sẽ có rất nhiều lợi ích tích cực cho tất cả mọi người.

Trẻ em thông minh và rất có thể bạn sẽ không ngạc nhiên. Họ đang sống với sự căng thẳng trong mối quan hệ của bạn, cho dù nó cảm thấy nóng (tức giận) hay lạnh (băng). Nó không cảm thấy tốt. Trẻ em luôn nghe và chú ý mọi thứ bạn làm.

Tất cả trẻ em ngày nay đều biết những đứa trẻ khác có cha mẹ đã ly hôn. Hầu hết trẻ em đều có những đứa trẻ đã biết và cha mẹ của chúng đã chia tay trước. Tin tức đi về những gì nó trông như thế nào trước khi quyết định ly thân của họ được công bố.

Xem thêm từ YourTango: Bạn là phong cách nuôi dạy con cái nào? Làm bài kiểm tra của chúng tôi!

Cho con bạn một lời giải thích phù hợp với lứa tuổi và tôn trọng về quyết định chia tay của bạn thậm chí có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác căng thẳng liên tục không biết điều gì có thể xảy ra. Các chi phí của cuộc sống trong một môi trường luôn cảm thấy căng thẳng và áp lực là độc hại cho sức khỏe tổng thể và hạnh phúc.

Nghiên cứu cho thấy tác hại của hormone căng thẳng Cortisol khi nó liên tục được đưa vào hệ thống thần kinh của bạn. Bất kể bạn quyết định quay lại với nhau hay ly hôn, nếu có đánh nhau xảy ra, những đứa trẻ đau khổ. Thực hiện cam kết loại bỏ năng lượng độc hại khỏi các tương tác của bạn trong tương lai sẽ mang lại lợi ích đáng kể cho mọi người.

Nhận ra rằng cả hai bạn đều có cơ hội làm mẫu cho con mình bằng cách chấm dứt lành mạnh. Hãy cho họ thấy làm thế nào hai người lớn có thể tôn trọng đưa ra lựa chọn có ý thức để kết thúc mối quan hệ khi những nỗ lực hết mình vẫn không thể xoay chuyển được tình hình. Đó là một ví dụ tuyệt vời mà bạn có thể đưa ra cho con cái của bạn để xử lý xung đột trong tương lai trong cuộc sống của chúng.

Cách cho con bạn biết bạn sắp chia tay

Nói với con bạn rằng bạn sắp chia tay không phải là điều dễ dàng thực hiện trong hoàn cảnh tốt nhất, nhưng sáu mẹo này có thể hữu ích.

1. Nói với con bạn cùng nhau.

Bất kể sự khác biệt của bạn là gì, bạn đều là cha mẹ của họ và công việc đó là ưu tiên hàng đầu. Cả hai bạn cần phải lên kế hoạch và có cuộc trò chuyện này. Bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách cho con bạn biết trước và quan trọng nhất, bạn sẽ luôn yêu chúng và điều đó sẽ không bao giờ thay đổi.

2. Bỏ sự xấu hổ, đổ lỗi và chỉ trích ra khỏi quyết định chia tay.

Chịu trách nhiệm về hành vi của mình và thể hiện hết sức mình cho quá trình này. Cuộc trò chuyện này là cuộc trò chuyện đầu tiên cho thấy cách bạn có thể làm việc tôn trọng cùng nhau và đang phát triển một mối quan hệ mới với tư cách là cha mẹ đồng nghiệp.

Lần đầu tiên, có lẽ trong một khoảng thời gian rất dài, hãy cho con bạn trải nghiệm rằng cả hai bạn đều ở trên cùng một trang. Điều đó không có nghĩa là bạn đồng ý về tất cả các vấn đề nuôi dạy con cái, nhưng cả hai bạn đều đồng ý rằng con cái của bạn đến trước - trước lợi ích của riêng bạn. Từ tầm nhìn chung đó, hãy thương lượng về sự khác biệt của bạn.

3. Hãy cho con bạn biết quyết định tách nhóm sẽ như thế nào.

Ai sẽ rời khỏi nhà? Khi nào họ sẽ ở / sống với cha mẹ đó và ở đâu? Lịch trình và hoạt động của họ sẽ thay đổi như thế nào và giữ nguyên.

Xem thêm từ YourTango: 8 cách để tiếp tục mối quan hệ trong quá khứ

4. Diễn tập những gì bạn sẽ nói trước khi nói.

Bất cứ điều gì bạn muốn làm tốt, cần thực hành. Tôi hy vọng rất nhiều cảm xúc có thể sẽ xuất hiện trong cuộc trò chuyện này. Bằng cách nói chuyện khô khan với đối tác của mình, bạn có thể vượt qua một số khoảnh khắc đó và học cách đoán trước và luyện tập những điều bạn có thể nói nếu những lời bình luận thiếu xây dựng, công kích, xấu hổ hoặc đổ lỗi được đưa vào.

Việc lường trước những điểm khó khăn, nếu có, cho bạn cơ hội lập kế hoạch để lập mô hình khả năng sở hữu cảm xúc của chính mình và nó cản trở những gì bạn thực sự muốn họ có được, cụ thể là bạn cam kết ngay từ lúc này để giao tiếp hiệu quả hơn để được lắng nghe.

5. Nhắc họ khi kết thúc, nơi bạn bắt đầu.

Hai điều quan trọng nhất bạn cả hai muốn họ rời khỏi cuộc trò chuyện này là quyết định này không phải vì bất cứ điều gì họ đã làm hoặc không làm được. Đây không phải là lỗi của họ, # 1… và, cả hai bạn đều yêu họ và sẽ yêu họ, mãi mãi và luôn luôn. Nói với con bạn rằng bất kể chúng đang dành thời gian thể chất với ai, bạn luôn giữ chúng trong trái tim và tâm trí của mình.

6. Cho con bạn thời gian để điều chỉnh.

Dành chỗ để chú ý xem họ đang làm như thế nào, khuyến khích các câu hỏi và giữ các thói quen quen thuộc.

Con bạn sẽ cảm thấy thoải mái và hy vọng vào tương lai, tuy nhiên cuối cùng có vẻ như khi hai bạn đến với nhau, kết nối và cùng nhau làm việc vì hạnh phúc của chúng.

Nội dung tuyệt vời hơn từ YourTango: